湿气比较重能不能吃羊肉，要根据不同的情况来判断，具体情况如下：

1、湿邪：体内并没有寒热之邪，而只是单纯的湿邪，也不适合吃羊肉。羊肉的温热特性和湿邪作用在一起，容易产生湿热之邪；

2、寒湿之邪：如果体内湿邪同时合并有寒邪，属于寒湿之邪，通常采用散寒祛湿的方法。具有温热特性的羊肉，对于去除体内的寒邪效果较好；

3、湿热之邪：体内有湿邪合并热邪，属于湿热之邪，羊肉的温热特性，容易助长体内热邪，反而加重湿热之邪，不能吃羊肉。

湿气中医称为湿邪，属于外感六淫病邪之一，中医将湿邪分为外湿和内湿，外湿主要与居住的环境有关，如长期浸泡在水里，或居住的环境比较潮湿，人体容易受到外界湿邪的侵袭。通常讲的的湿邪，主要指内湿，由于脏腑功能失调，主要为脾运化，水湿功能下降，导致水湿之间内生，产生一系列症状。湿邪在体内淤积之久，往往会愈久化热，湿热相互搏击损伤人体，会产生湿热之邪，湿邪容易合并有寒邪，导致寒湿之邪产生。