宝宝3个月奶水变少，会影响宝宝发育。首先要明确导致奶水减少的原因，针对原因及时纠正。
通常情况下，导致奶水不足的原因，有以下几个方面：

1、过早添加辅食或者配方奶，喂养方式不当导致宝宝乳头错觉或者食物错觉，不愿意吸吮或者是吸吮时间少了，乳头的刺激减少，导致垂体后叶分泌泌乳素的浓度降低，所以奶水的产量变少；

2、产妇营养不良，授乳母亲在这个阶段过分强调塑身，节食减肥、营养不均衡，导致营养成分的丢失，所以造成乳汁分泌不足；

3、由于工作或者某种因素，不能按时喂奶，需要用吸奶器定时排空乳腺。在使用过程中，可能会导致乳头或者乳腺分泌的问题；

4、母亲睡眠不足、精神状态不好、压力过大；

5、使用影响乳汁分泌的药物；

6、怀孕。

针对上述原因，要注意以下几点：

1、让宝宝勤吸吮，按需哺乳；

2、增加营养，可以吃些鸡汤、鲫鱼汤、猪蹄汤、通草汤等，增加优质蛋白、脂肪以及水分的摄入；

3、保证愉快的心情，增加信心；

4、定时定期做自我保健。

所以奶水变少，首先要查找病因，其次要去除病因，再者要树立信心、勤吸吮、按需哺乳、增加营养以及良好的睡眠。