颈椎操对颈椎病有一定的治疗作用。坚持做操对于局部肌肉疼痛的缓解、肌肉痉挛以及组织水肿，都有较好的治疗作用，颈椎操1-2次/天就可以，进行其他的有氧运动也可以，比如游泳，结合动态锻炼和静态锻炼，来放松颈椎局部的肌肉，使局部肌肉的酸胀感觉，进一步的降低。
尽量要避免，由于颈椎活动太多，引起骨质增生太多的情况，因此颈椎局部的肌肉锻炼非常重要。颈椎操可以做低头、抬头、向左侧弯曲、向右侧弯曲以及轻度旋转等动作，但需注意头晕比较严重的情况下，做旋转的动作要当心，有时旋转动作过快，会产生晕倒的情况。
因此，做颈椎操也要因人而异，根据自己平时体力的情况来做，如果体力比较好，可以做强度逐渐增加的动作。如果是体力比较差，可以由少到多逐渐进行，通过适当颈椎操锻炼，能对颈椎病起到一定的治疗效果。
