1分钟止咳的方法包括蒸汽熏蒸、吞咽动作、穴位按压。气管和食管在胸腔里面呈并行排列，咳嗽时引发气机上逆，吞咽动作是引气下行，正好能抵消咳嗽时候的冲动。
吞咽动作也可以和蒸汽雾化结合起来，也就是直接用一杯热水，热度刚好不烫嘴，但又不能大口吞服，冒着一点蒸汽的状态最好，可以小口啜饮。
在啜饮的时候，就等于在反复小口地做吞咽动作，同时热水的蒸汽在吞咽时被吸入到气道里，相应地做了蒸汽雾化，对快速缓解咳嗽非常有效。
可以把手搓热了以后，针对止咳穴，也是天突的部位轻轻按揉，对舒缓咽喉部的紧张特别好。如果要是气道里不舒服，可以同时直接往下推，顺着气道、胸骨往下推，整个推热了以后，止咳效果也就出来了。
除此以外，还可以适当活动，既能让身体热起来，而且还能转移注意力，对止咳也有不错的效果。
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