中南大学湘雅医院
内分泌科
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糖尿病患者长期喝苦瓜汁可以减肥,但是这并不是科学的减肥方法。因为糖尿病患者长期喝苦瓜汁,苦瓜含的热量相对较低,基本不含蛋白质和脂肪,以及较少的碳水化合物,如果是苦瓜汁,含有的这些能量物质会更少。糖尿病患者喝苦瓜汁基本不会给身体提供能量,当身体能量摄入减少时,尤其是低于自己每天能量消耗的时候,患者会出现体重的下降,也就是达到了减肥的目的,但是这种减肥并不科学合理。
糖尿病肥胖患者减肥是要求计算出每天摄入的能量以及每天所消耗的能量,当消耗的能量大于摄入能量的时候能够减肥。摄入能量应该是指营养结构也要均衡,碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质这类物质都要摄入,而不是只长期、单一的大量服用某一种低能量食物,虽然会让体重下降,但是却是不科学的做法。
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"喝苦瓜汁可以减肥,但是需要很长的时间才能看到很好的减肥效果。虽然苦瓜中含有丰富的维生素和其他营养成分,能够促进肠胃蠕动,增强身体的新陈代谢,使体内长期堆积的毒素和废物及时的排出体外,达到清理肠道、促进脂肪分解、减肥的效果。过多摄入很容易造成营养不良,也可能会损伤脾胃,如果在饭后及时喝一杯苦瓜汁比较好,因为可以在较短的时间内增强肠胃的消化功能,使食用的食物在较短的时间内被很好的分解,避免造成脂肪的堆积。同时,如果是饭菜过于油腻,喝苦瓜汁还有很好的解油腻作用,不会刺激胃肠道黏膜。所以,苦瓜汁在日常生活中可以适量饮用,能够起到辅助减肥的效果。"
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/07/28收听(28098)
苦瓜汁究竟是否可以起到减肥的作用,一定要具体问题具体分析。因为减肥成功与否,并不是与是否喝了苦... 张晓伟│河北省人民医院 2023/03/20播放(46457)
苦瓜汁究竟是否可以起到减肥的作用,一定要具体问题具体分析。因为减肥成功与否,并不是与是否喝了苦...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/20播放(46457)
"苦瓜汁有一定减肥的功效,苦瓜汁这种苦味的食物进入胃肠道以后,可以帮助调节个人体质、调节肠道菌群,在进食以后可以帮助延缓或减少肠道对糖分的吸收,加快胃肠道的蠕动,帮助分解在消化道当中的糖类和脂质,所以对减肥确实有一定功效。除了苦瓜汁,其他的苦味食物对减肥都有一定帮助,如苦菊、桑叶茶等,都是因为其中含有的胍类或者α-葡萄糖苷酶抑制剂,可以帮助人体进行减肥。在减肥的过程中除了可以摄入苦瓜汁,另外也要注意控制好食物的总热卡。总热卡可以根据标准体重进行制定,食物尽量选择低盐、低脂、清淡的食物,同时结合运动,对于减肥效果更佳。"
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2021/04/13收听(39692)
"喝苦瓜汁是可以减肥的,适量喝苦瓜汁会有饱腹感,减少对其它热量食物的摄入。苦瓜中含有活性蛋白质,不仅具有明显的抗癌作用,刺激体内免疫系统达到清除体内有害物质,对排毒有一定的作用。其中,苦瓜中所含的纤维大多是不溶性纤维,纤维是促进肠胃蠕动和分解肠内脂肪的重要物质。喝苦瓜汁的功效可以消除体内水肿、排毒润肠、改善便秘,喝苦瓜汁减肥需要持之以恒,不仅可以减少脂肪的形成还对身体非常有益,所以喝苦瓜汁减肥是一种健康绿色的减肥方法。但因为苦瓜属于冷性食品所以不能多吃,而且在饮用苦瓜汁减肥过程中不要喝茶,因为茶中的多酚可以伤害因喝苦瓜汁而疲惫的胃。"
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/05收听(31098)
要想通过饮用苦瓜汁达到减肥效果,有一个较为重要的前提,需要养成均衡的饮食习惯,严格控制其他过多... 张晓伟│河北省人民医院 2023/04/27播放(40447)
要想通过饮用苦瓜汁达到减肥效果,有一个较为重要的前提,需要养成均衡的饮食习惯,严格控制其他过多...
2023/04/27播放(40447)
苦瓜是日常喜爱食用的食物之一,具有清热解毒、促进排便等作用。但是利用苦瓜达到降血糖的效果,目前... 张人玲│首都医科大学宣武医院 2023/10/09播放(32803)
苦瓜是日常喜爱食用的食物之一,具有清热解毒、促进排便等作用。但是利用苦瓜达到降血糖的效果,目前...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/10/09播放(32803)
"吃苦瓜汁并不能减肥,肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量,减肥最根本的方法是减少热量摄入,增加能量的消耗。吃苦瓜汁不会减少热量的摄入,也不会增加能量的消耗,只能带来一定维生素、矿物质、膳食纤维和少量的糖,不会引起体重下降。如果只吃苦瓜汁希望能减肥,短时间会体重下降,但是减少的是水、肌肉和少量的脂肪,会造成营养不均衡。营养不良会损伤健康,还会出现减重溜溜球效应,也叫体重反弹,积累更多的脂肪,流失大量的肌肉,往往屡战屡败,大病一场,不得不放弃。要想控制好体重,最根本的方法是健康的生活方式,合理均衡的营养、科学适度的锻炼、戒烟限酒、心理的平衡、规律的作息、充足的睡眠最重要。吃苦瓜汁不会减肥,但是在减肥期间可以作为蔬菜适当的使用,同时其他食物也不能少。"
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/06/25收听(65788)
"苦瓜含有丰富的维生素C,能防治坏血病,是一种比较好的食物。但苦瓜性寒,且含有奎宁,故孕妇应适量少吃苦瓜或饮用苦瓜汁,脾胃虚寒的孕妇不宜多食。很多人在怀孕的时候经常吃高营养的东西,加上怀孕后肠蠕动比较慢,会出现便秘上火的现象,所以很多人想通过吃苦瓜汁来促进肠蠕动败火。苦瓜的营养价值很高,含有多种营养素、及丰富的维生素B1,具有预防和治疗脚气病的功效,可以维持心脏正常的功能,促进乳汁分泌,增进食欲。苦瓜所含的维生素C,是瓜里最多的,大概是丝瓜的10-20倍,具有防治坏血病,保护细胞膜解毒的作用,所以苦瓜是极好的食品。但是虽然有以上优点,孕妇还是要少吃,尤其是脾胃虚寒的孕妇不宜多食。因为苦瓜性寒,含有奎宁,会刺激子宫收缩引起流产等副作用,所以建议孕妇可以适当食用苦瓜,但是不能多吃。妊娠期间饮食宜清淡,丰富营养,服用食物要全面均衡,切忌挑食、偏食,勿过饥、过饱,禁食辛辣、刺激性食物。避免损伤脾胃,导致机体不能吸收足够营养,而导致胚胎无法正常发育。"
于荣│首都医科大学宣武医院
2020/06/23收听(39678)
"鼻咽癌的患者可以喝苦瓜汁,因为苦瓜汁内有含量非常丰富的维生素以及微量元素,苦瓜中的有效成分对病人的身体是有好处的,所以鼻咽癌的患者可以喝一些苦瓜汁,但是对于鼻咽癌的患者要早期发现、早期治疗。如果发现的比较早并且癌症没有侵犯到周围组织,鼻咽癌的治疗效果还是非常好的,但是如果发现得比较晚,并且癌肿已经和周围组织有侵犯,有远处的转移,另外如果恶性程度比较高,治疗起来以及预后都比较差。"
王琳│河南省人民医院
2020/12/15收听(22410)
血糖高的患者每天喝苦瓜汁,也会升高血糖,由于苦瓜汁本身也是苦瓜制成,含有一定热量,只是苦瓜的热... 杨丽│湖南省人民医院 2023/12/30播放(51334)
血糖高的患者每天喝苦瓜汁,也会升高血糖,由于苦瓜汁本身也是苦瓜制成,含有一定热量,只是苦瓜的热...
杨丽│湖南省人民医院
2023/12/30播放(51334)
适当喝一个月苦瓜汁,有着一定的美容养颜的作用。因为苦瓜汁中含有一定量的维生素C,而维生素C能够... 张晓伟│河北省人民医院 2023/07/07播放(35840)
适当喝一个月苦瓜汁,有着一定的美容养颜的作用。因为苦瓜汁中含有一定量的维生素C,而维生素C能够...
2023/07/07播放(35840)
苦瓜汁是由苦瓜榨成的汁,苦瓜味苦、性寒,归属于心经、脾经及肺经,一般建议饭后饮用,以免损伤脾胃。苦瓜汁具有祛暑涤热、明目、解毒的作用,可以有效缓解痢疾、赤...
姚炜│北京大学第三医院
2020/04/02阅读(3101)
"喝苦瓜水可以减肥,但是要严格的控制饮用量,每天饮用200ml以下就可以了。苦瓜含有氨基酸、维生素等其他丰富的营养元素,同时没有较高的热量,对减肥很有帮助。在日常饮用苦瓜水的时候一定要保证是新鲜的苦瓜,并且是现榨的苦瓜水,只有这样苦瓜中的维生素等营养成分才不会被破坏,饮用之后对肠胃的蠕动和消化代谢能力的提高才有帮助,可以使减肥效果更好。当然,长期只依靠饮用苦瓜水来减肥也不够,平常的主食可以选择全麦类这样富含膳食纤维的低热量食物来代替。每天还应坚持进行简单、易行的跳绳、慢跑这样的有氧运动,锻炼30分钟以上才可以更有效的减肥。"
刘大娜│哈尔滨市第一医院
2021/02/08收听(93206)
喝黄瓜汁可以减肥,黄瓜里面富含水分和维生素,榨成的黄瓜汁最主要的成分也是水分,进入人体后不会产生多余的营养物质,更不会产生脂肪。黄瓜汁中的纤维素可以作用于人体胃肠道的肌肉,促进肌肉的蠕动,帮助排泄出多余的代谢废物,在一定程度上可以减轻体重。黄瓜汁中的维生素可以对内分泌平衡起到重要作用,缓解皮肤表面的水油失衡,对维持身体内脂肪的代谢有重要功能,也可以辅助性的起到减肥作用。黄瓜汁里面也含有其他微量元素,可以促进减肥,但是饮用黄瓜汁需要适量,否则会导致身体皮肤表面出现水肿的现象,也会引起腹泻、腹胀的症状。
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/11/16收听(21640)
"糖尿病患者可以喝青汁,青汁是以大麦嫩叶为主要原料制成的饮品。其中有大量的营养元素,可以起到降糖、降血脂的作用。糖尿病患者日常生活中多喝青汁,可以提高身体新陈代谢的能力,对糖尿病的治疗也有效果。除了青汁之外,其他的蔬菜汁比如芹菜汁,含有丰富的粗纤维,也适合糖尿病病人喝,还有增加胃肠蠕动,促进排便的功能。所以其他的蔬菜汁患者也可以适当喝。"
李超林│烟台毓璜顶医院
2019/07/18收听(46870)
"喝苦瓜水可以有减肥的作用,这是因为苦瓜水主要是苦瓜,苦瓜里有一种物质是苦瓜素,这种物质能燃烧脂肪,有一定的减肥作用,还可以增加血管的通透性,保护心血管,多吃有助降血压及血胆固醇。苦瓜味苦,生则性寒,熟则性温。苦瓜水可以清暑泻火、解热除烦,也可以清心明目、润脾补肾、除邪热、解劳乏、养血滋肝等作用。据研究发现还具有明显的降血糖作用,对糖尿病有一定疗效,并有抗病毒能力和防癌功效。喝苦瓜水应注意不要损伤脾肺之气,长期服用可起到减肥的效果。但是胃肠道功能紊乱、脾胃虚寒的人群避免服用,避免导致腹泻、体虚症状。"
2023/03/23收听(45866)
"早上空腹,是可以喝苦瓜汁的。苦瓜汁对人体有很多的好处,因为苦瓜汁中含有苦瓜素。这种物质,有去火、清热降压、解毒等功效。而且高血压患者可以多吃苦瓜,对病情的恢复有很好的效果。但是如果胃肠道不好的患者,最好不要空腹食用苦瓜汁。因为苦瓜汁属于寒凉食物,早上喝,对胃不好。建议饭后喝苦瓜汁,对身体健康有好处。因为苦瓜汁中,含有丰富的钙、铁、锌等微量元素。不仅可以解除疲劳、清热降火,还可以补充身体所需要的各种元素,增强体质。正在减肥、瘦身的人可以以苦瓜为食,并且多喝苦瓜汁,促进肠胃的蠕动,有助于消化。"
谷阔│哈尔滨市第一医院
2019/08/07收听(42560)
"苦瓜是可以减肥的,近几年医学界表明苦瓜中含有活性蛋白质,不仅具有明显的抗癌作用,刺激体内免疫系统的防御功能,还可以利用苦瓜中的纤维素对体内脂肪产生进行抑制,所以苦瓜是一种非常绿色的减肥方法。苦瓜中的纤维大多是不溶性纤维,纤维是促进肠胃蠕动和分解肠内脂肪,吃苦瓜可以消除体内水肿、排毒润肠、改善便秘,起初效果不会很明显,需要持之以恒才能出现明显的效果。但因为苦瓜属于冷性食品,所以不能多吃,尤其是气血不足、气虚、有宫寒的人,否则会对身体有害。而且在饮用苦瓜汁减肥过程中不要喝茶,因为茶中的多酚对肠胃有一定的伤害。"
2019/08/29收听(90654)
"苦瓜汁的作用如下:1、能够败火解毒,对于上火、阴虚火旺所导致的眼睛红肿、咽喉肿痛、疮痈肿毒的人,适当食用苦瓜汁有很好的败火解毒的作用;2、能够清热降暑,对于暑热所导致的烦渴口干的人,适当食用苦瓜汁有很好的降暑解烦的作用;3、能够清肝明目,因为从中医食疗的角度上来讲苦瓜汁性味苦、寒,对于肝火下降有明显的促进作用,有很好的清肝明目的作用。"
2020/02/06收听(64630)
"苦瓜汁里面含有苦瓜素,据说有一定提高胰岛素敏感性的作用,可达到降糖作用,但是降糖作用微乎其微,对于糖尿病而言可以忽略不计。因为糖尿病病人的主要的升糖病理机制,是胰岛素分泌不足和严重的胰岛素抵抗以及多吃、少动的不良生活方式。对于糖尿病患者,要想很好的降糖,首先要改变不良的生活方式,做到吃、动平衡,必要的时候针对自身的胰岛素分泌不足和胰岛素抵抗,有针对性的选择药物来降糖。靠苦瓜汁来降糖,显然它的作用太微小,所以它的作用可以忽略不计,切不可因为网上说苦瓜汁有降糖作用,而取代降糖药物,更不能取代生活方式的调整。糖尿病病人主要是生活方式的调整,一定要改变多吃、少动的生活方式,使摄入的热量在运动的过程当中得以消耗,也就是吃、动平衡,在这个基础上适当用刺激胰岛素分泌,或者是改善胰岛素敏感性的药物,才是真正正确的治疗。"
孙苏欣│武汉大学中南医院
2021/05/15收听(43130)
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