首都医科大学附属北京友谊医院
儿科
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儿童钙片通常建议两餐之间服用吸收较好，如上午或下午两餐间或晚饭后睡前补充，可减少对胃肠道刺激，有利于缓解儿童夜间低钙或夜睡不安等情况。
儿童生长发育过程中，需及时补充钙元素及其他维生素和微量元素。缺钙会导致儿童出现佝偻病或睡眠不安，甚至出现O型腿、X型腿，影响正常生长发育。此外，服用钙剂时需同时补充维生素D以促进钙、磷的吸收和利用，家长应多鼓励儿童参加室外活动，运动有助于钙的吸收，促进儿童生长发育。
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儿童钙片什么时候吃最好吸收，其实这个问题很简单，在饥饿的情况下，吃的食物吸收率会更高些，钙同样... 丁国芳│北京协和医院 2023/08/10播放(88306)
儿童钙片什么时候吃最好吸收，其实这个问题很简单，在饥饿的情况下，吃的食物吸收率会更高些，钙同样...
丁国芳│北京协和医院
2023/08/10播放(88306)
"儿童钙片通常建议每天晚上睡觉之前口服，每天的量是300mg，还得配合维生素D，400IU或者是800IU，都可以。因为钙剂是睡眠的时候吸收的比较好，所以建议在睡前给。维生素D是脂溶性的维生素，建议饭后吃，这个时候胃里边有一定的油水，所以有利于维生素D的吸收。通常建议在午后1-2点的时候，这个时候维生素D的吸收率，相对在每天的时段当中是最高的，所以建议维生素D在午后1-2点吃。钙剂在睡前吃，也就是晚上9-10点钟左右，不能一起吃。"
李艳梅│沈阳市红十字会医院
2018/06/21收听(22462)
儿童钙片最好在两餐之间或者是晚饭后半小时左右吃，最利于孩子对钙片进行有效的消化和吸收。对于儿童来说，在饥饿的情况下钙的吸收率较高，因此建议在两餐之间补充钙...
王翠玲│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/04/02阅读(3460)
如果儿童临床出现缺钙的症状，需要补充钙片，一般有讲究，但是上午吃还是下午吃没有关系，通常来讲，... 肖娟│北京协和医院 2023/07/02播放(28599)
如果儿童临床出现缺钙的症状，需要补充钙片，一般有讲究，但是上午吃还是下午吃没有关系，通常来讲，...
肖娟│北京协和医院
2023/07/02播放(28599)
钙片一般在晚饭或者夜间睡眠之前服用最好，人体对钙质的吸收能够达到最大的程度。所以应该注重选择合... 纪泉│北京医院 2023/06/05播放(29367)
钙片一般在晚饭或者夜间睡眠之前服用最好，人体对钙质的吸收能够达到最大的程度。所以应该注重选择合...
纪泉│北京医院
2023/06/05播放(29367)
钙片一般比较适合在晚上进行服用。晚上的时候人们大多已经停止进食，但是尿液还是在不断的产生，所以为了维持身体正常的血钙水平，机体会动用骨骼里的钙质来进行调节，所以晚上服用钙片，可以在一定程度上预防骨骼中的钙流失。同时钙质还有帮助镇定人体的作用，夜间服用钙片还可以帮助人们更好的进入睡眠状态，同时需要注意的是，晚饭的时间需要进行适当的提前，避免尿结石等其他疾病的形成。在晚饭后半个小时左右服用钙片，既不会给肠胃造成负担，而且此时的血钙质物含量最少，补钙效果最佳，在合适的时间服用钙片，往往会达到事半功倍的效果。
李明辉│武汉市第五医院
2020/07/12收听(56854)
为了预防骨质疏松，中老年人就会补充钙片，一般在夜间由于血钙仍然不断从体内排出，所以血钙在夜间的... 赵明│北京医院 2023/08/10播放(33788)
为了预防骨质疏松，中老年人就会补充钙片，一般在夜间由于血钙仍然不断从体内排出，所以血钙在夜间的...
赵明│北京医院
2023/08/10播放(33788)
钙片主要起到补充钙质的作用，通常建议患者在餐后服用。餐后由于食物的刺激，有可能会导致胃酸分泌增... 陈頔│北京医院 2023/05/30播放(87898)
钙片主要起到补充钙质的作用，通常建议患者在餐后服用。餐后由于食物的刺激，有可能会导致胃酸分泌增...
陈頔│北京医院
2023/05/30播放(87898)
建议餐后服用钙片，饭后口服钙片，吸收效果相对较好。钙的吸收需要维生素D的参与，维生素D是脂溶性... 潘永源│首都医科大学宣武医院 2023/10/05播放(78842)
建议餐后服用钙片，饭后口服钙片，吸收效果相对较好。钙的吸收需要维生素D的参与，维生素D是脂溶性...
潘永源│首都医科大学宣武医院
2023/10/05播放(78842)
"孕期补钙一般是从怀孕4个月开始最好，每天临睡前是补钙的最佳时间，可以镇静身体，同时有助于睡眠。孕中期以后，宝宝生长发育的比较快，很容易引起缺钙，建议及时补充钙片，同时也要从含钙多的食物中摄取，如牛奶、虾皮等。注意多吃营养丰富的食物和新鲜的蔬菜水果，也要多吃鱼类和肉类。注意休息，保持心情愉快和充足的睡眠，定期孕检，如有不适的情况，随时去医院就诊。"
朱海燕│济南市中西医结合医院
2019/08/09收听(38958)
儿童补充钙片最好在有明确缺钙的情况下补充，如果孩子出现了出汗比较多、夜间睡眠不踏实、枕秃、鸡胸以及肋串珠等情况，就要考虑孩子有缺钙的情况，可以带孩子化验维生素D和血钙水平。如果血钙明确下降，可以给孩子补充钙片。如果孩子没有这种现象，血钙也不低，不需要补钙片。另外，钙片服用的时候尽量选择空腹服用，比较好，因为空腹服用钙片的吸收是最好的。钙片的服用一定要定期监测孩子的血钙水平，从而调整血钙的应用疗程。
司振阳│南京市中医院
2018/12/25收听(61054)
临床上常规来说，大多数孩子如果没有缺钙的情况下是不需要补充钙剂，如果宝宝生长发育过快，或者因为疾病的原因缺了钙，查了微量元素，确实存在缺钙的情况，常规钙剂最好在夜间睡觉前一小时口服。第二天早晨要补充维生素D，因为维生素D是促进钙的吸收的，一定要在多在户外活动，多晒太阳，紫外线里面的维生素D含量是比较多的。要保证奶量足够的供给，正常奶量里的钙也是比较丰富的。原则上就是缺钙补，没有缺钙不需要补。
丁建华│上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心
2020/08/14收听(44236)
治疗骨质疏松的基础用药是钙片和活化维生素D两种药共同服用，钙片是提供给人体帮助骨头形成的原料，... 张道俭│北京大学第一医院 2023/09/13播放(74284)
治疗骨质疏松的基础用药是钙片和活化维生素D两种药共同服用，钙片是提供给人体帮助骨头形成的原料，...
张道俭│北京大学第一医院
2023/09/13播放(74284)
"儿童补锌建议在两餐饭中间吃，既可以减少胃肠道的刺激，也有利于锌的吸收。常用的补锌药是葡萄糖酸锌，每天的剂量是元素锌0.5-1mg\/kg，相当于葡萄糖酸锌3.5-7mg\/kg，疗程一般为2-3个月。对于长期静脉输入高能量的患者，每天锌的用量是早产儿0.3mg\/kg，足月儿至5岁的孩子0.1mg\/kg，大于5岁的孩子2.5-4mg\/d。锌剂的毒性比较小，但是剂量过大也可以引起胃部不适，如恶心、呕吐、腹泻等消化道刺激症状，甚至还有脱水和电解质紊乱。锌中毒可以干扰铜代谢，引起低铜血症、贫血、中性粒细胞减少、肝细胞中细胞色素氧化酶活力降低等中毒表现。因此补锌不能过量，应该鼓励孩子尽量从食物当中补充，可以进食富含锌的动物性食物，比如动物肝脏、鱼、瘦肉、蛋类、牡蛎等。锌制剂不宜空腹服用，应在餐后吃，牛奶不利于锌的吸收，故锌制品不宜与牛奶同服。锌又被称作性激动剂，如果盲目服用极易造成孩子性发育提前，所以也不可过量补充。"
石清照│武汉大学人民医院
2020/05/13收听(12228)
"用钙剂没有具体的时间要求，但是建议晚上补钙效果好，这是由于后半夜的血钙维持依赖于骨钙的释放，因此临睡前服用钙剂或含钙丰富的奶制品，可以有效预防钙从骨头转移到血液中。如果服用的是碳酸钙，碳酸钙需要胃酸解离，是服用时间要求，建议在餐中或餐后吃，而不是具体几点服用，由于进食以后有大量的胃酸分泌，让碳酸钙更好的解离、吸收，减轻服用钙剂对胃肠的刺激。如果选择的是柠檬酸钙，柠檬酸钙不需要胃酸的解离，餐前、餐后都可以，另外钙剂分次服用较单次服用吸收率高，因此如果服用的钙剂量相对大，建议最好是分次服用。"
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/08/11收听(40694)
钙的吸收一般是餐中，餐后半小时或者一小时以内服用，对于钙质的吸收是最好。因为食物会刺激胃酸的分泌，加速钙质的分解和口服钙片的分解、吸收，也是钙吸收的最佳时间。人体对于外源性钙质最需求的时间是晚上，因为一般到晚上很少进食，从食物中补充的钙剂就会减少，血液中一部分钙就会流到尿液中排出体外，血液内的钙就会减少，这就是为什么老年人在夜里会抽筋的原因。补钙的同时也要注意不要补充过量，补充过量容易发生结石的风险，出现胆结石、肾结石，所以补充钙的过程中也要经常查血钙的浓度，以免补充过多。
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/05/22收听(61478)
"平常使用钙片来预防治疗骨质疏松，当然有些像比较少见的疾病，如甲状旁腺功能减退引起的低钙血症，也是用钙剂治疗。因此，在使用钙的时候，首先要明确吃钙的目的，选择钙的种类，决定服用的时机和时间。临床常用的钙剂有碳酸钙、柠檬酸钙、乳酸钙以及葡萄糖酸钙，众多的钙剂愿意选择的是碳酸钙，因为碳酸钙含有的元素钙比例比较高，40%以上，因此服用碳酸钙用量相对小，而且带来的药用的价值比例比较高。但是如果选用的是碳酸钙，解离需要胃酸，服用的时间最好是在餐时或者是餐后半个小时之内，进餐以后有大量的胃酸分泌，可以帮助碳酸钙解离，有助于吸收，同时也减少对于胃肠道的刺激。但是，如果选用的是柠檬酸钙，比如有些人出现肾结石，担心补钙以后加重泌尿系结石，可以选择的是柠檬酸钙，可以不增加肾结石的机会，同时不需要胃酸解离，因此可以餐前服用。另外，强调各种钙剂每次吸收的量有限，吃钙的时候最好是分成两顿服用，不要一餐服用。"
2020/05/04收听(37382)
"补钙的最佳时间是在每天临睡前，人体可以从食物中摄入300-400mg，甚至更多的钙。当体内通过钙调节机制从尿液排出时，血液可以随时从食物中得到补充，维持血钙的水平。到了夜间，人体不再进食，而尿液照常会形成。血液中的一部分钙不断进入尿液，为了维持正常血钙水平，人体动用钙库，即骨骼中的钙。临睡前补钙可以为夜间的钙调节提供钙源，阻断体内动用骨钙。而且钙有镇静作用，有助于睡眠。"
王珏│郑州大学第一附属医院
2020/05/26收听(84216)
补钙其实是一个老生常谈的问题，钙片到底什么时候吃最好？其实很多患者在门诊，包括在网络当中的咨询都会提到，到底什么时候吃钙片最好？其实不能够一概而论，需要根据不同患者的情况，不同的身体状态来选择最佳的补钙的时间。需要考虑几个因素，第一个因素就是人体对于外源性的钙质的最需求时机其实是在晚上，因为我们一般到了晚上就很少再进食，从食物中补充的钙剂就会非常少。这个时候血液当中的一部分钙，会流入到尿液当中去排出体外，血液里边的钙就会减少，这也是为什么很多老年人会在夜里会抽筋的原因。这个时候如果没有外源性的钙剂补充的话，人体就会动用骨骼里的钙来补充血液里的钙，时间长了以后就会造成骨质疏松。如果在睡前服用钙剂，它就是血液里的钙很好的外源性的补充，这是一个最佳的时机。第二个因素是从钙吸收的情况来说，一般是餐中、餐后半个小时或者一个小时以内服用，这对于钙质的吸收是最好的，因为这个时候我们的食物会刺激胃酸的分泌，来加速钙质的分解和口服钙片的分解和吸收，这也是钙吸收的最佳的时机。第三点因素我们要考虑到，我们在补钙的同时还要注意不要补过量，因为过量就会有结石的风险，会出现比如胆结石、肾结石等。对于夜间补钙，因为吃完了钙片以后人的活动量很少，新陈代谢很慢，如果钙沉积在尿液当中，或者沉积在胃肠道当中，就会带来胆结石和肾结石的风险，所以对于结石的高危人群来说，可能更建议早晨补钙或者中午补钙。这样可以通过运动来减少结石形成的风险。
孙浩林│北京大学第一医院
2017/07/10收听(20442)
对于骨科患者，钙片通常在发现了明确的骨质疏松后才建议吃，补充剂量是按照药厂出品的钙剂不同，按推... 孙旭│北京积水潭医院 2023/05/24播放(31476)
对于骨科患者，钙片通常在发现了明确的骨质疏松后才建议吃，补充剂量是按照药厂出品的钙剂不同，按推...
孙旭│北京积水潭医院
2023/05/24播放(31476)
湖北省中西医结合医院 温暖
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