多数情况下，婴儿是在生后5-9个月，可以培养晚上睡整觉的习惯。但存在个体差异，部分婴儿是睡眠特别好，母亲培训的也特别好，在2-3个月时，就可以睡大觉。
婴儿的睡眠时间和年龄有一定关系，即婴儿年龄越小，需要睡眠的时间越长。在新生儿时期，婴儿除吃奶外，基本上都在睡觉，所以每天可以睡18-20个小时。当到2-3个月时，白天睡眠时间稍微减少，每天可以睡16-18个小时。
当到5-9个月时，也开始慢慢添加辅食，婴儿抗饿的能力也变强，而且白天需要锻炼、学习，长本领的时间变多。所以可以慢慢练习断掉夜里的那顿奶，即夜里不再吃奶，这样就让婴儿睡整觉或大觉。
在白天能有更多的精力和时间来练习爬、坐，甚至部分婴儿需要学习的内容，而且需要睡眠的时间变短，白天是睡个午觉，上午睡一下即可，所以5-9个月是养成婴儿睡眠好习惯的时机。
