散步可以降低血糖。散步是一种有氧运动，通过有氧运动，可以消耗体内的热量，使肌肉摄取和利用葡萄糖，增加肝糖原生成降低，从而达到降血糖目的。
另外，散步还有助于增强心肺功能，增加体内基础代谢率，进一步帮助降低血糖。科学研究广泛的数据表明，糖尿病患者在餐后进行散步，其血糖水平会有不同程度的下降。具体来说，糖尿病患者餐后散步30分钟，与不散步的患者相比，餐后血糖的曲线面积降低了大概22%。
此外，定期进行步行训练的2型糖尿病患者，平均可以降低0.5%的糖化血红蛋白的水平，对心肺功能血压代谢功能也有积极的作用。
但是要注意的就是，散步的时候应该避免空腹进行，以免增加低血糖的风险。建议糖尿病患者在餐后0.5-1小时进行散步，每次0.5小时左右。另外，如果血糖水平过高，单纯通过散步，可能无法使血糖降至正常范围，这个时候需要在专科医生的指导下，加用降糖药物进行治疗。
