宝宝多大能躺着自己入睡_有来医生

张玉玲
主任医师

哈尔滨医科大学附属第二医院

儿内科

宝宝多大能躺着自己入睡

2023-05-08 23:13播放 :

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视频内容

宝宝多大能自己睡，目前并没有明确的定义。有些人认为宝宝3个月后便可以自己睡，也有人认为一般要等到宝宝6个月左右再自己睡，因人而异，一般认为至少要等到宝宝3-4个月后才能自己睡。宝宝3-4个月时逐渐形成自己的睡眠规律，宝宝睡眠时能够分出浅睡眠阶段和深睡眠阶段，可以摸索出宝宝睡觉的规律。

当宝宝进入比较疲倦或进入困倦、想睡觉的状态，家长可以将宝宝放在小床上，适当调暗室内的光线或拉上窗帘，家长可以轻拍宝宝的后背或哼唱摇篮曲，为宝宝讲述温馨的小故事，有助于宝宝进入睡眠状态。对于<3个月的宝宝，一方面由于年龄段过小，很难自主进入睡眠状态。另一方面<3个月的宝宝还未逐渐形成比较规律的生物钟，此时不建议让宝宝自己躺在小床上睡觉。

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