广东省人民医院
血管与整形外科
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大腿前侧肌肉主要负责屈髋关节和伸膝关节，需要的力量较大，负荷较高，由于其功能和负重的原因，可导致大腿前侧的肌肉较粗壮、较隆起、凸起，这是由生理作用决定，不是不良现象。瘦下来的方法具体如下：
1、锻炼：功能锻炼、坚持锻炼，使大腿前侧周围肌群得到相应的粗壮，使外观、外形相对协调，患者亦可进行瘦身的锻炼，使大腿前侧的肌肉减少；
2、注射肉毒素：如果锻炼效果不好，可注射肉毒素，使肌肉萎缩，对于大腿肌肉过大有一定瘦腿作用，相应的危险亦较小，应选择正规的医院和熟悉手术的医生进行操作，以保证疗效。
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大腿前侧肌肉由于其功能特点和负荷比较重的原因，造成的肌肉比较粗壮，特别的显的隆起突起，是由于其生理功能决定的，并不是不良的现象。大腿前侧肌肉主要的负责屈髋关节伸膝关节，这两个功能需要的力量都是非常大的，而且负荷也非常高，导致大腿前侧肌肉由于功能性造成的粗壮隆起、突起，不是用任何锻炼方式可以瘦下来的，只是功能的形态。所以只要坚持锻炼，将大腿周围的肌群都练着相应的粗壮，整体上外观就会协调，建议不要进行大腿前侧肌肉的减少或者进行瘦身训练。
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2019/11/05收听(58046)
"大腿前侧的肌肉叫股四头肌，是人体全身最大的肌肉，其有四个头，分别是股直肌、股内侧肌、股外侧肌及股中间肌，其中股直肌起自髂前下棘，股内侧肌和股外侧肌分别起自股骨粗线，股中间肌位于股直肌的深面，在股内外侧肌之间，起自股骨体的前面。四个头向下形成的一个腱包绕髌骨前面和两侧，延续为髌韧带，止于胫骨结节。股四头肌是膝关节强有力的伸肌，股直肌还可以屈曲髋关节，在剧烈运动过程中容易发生股四头肌拉伤，导致大腿前方突然肿胀、疼痛、下肢活动受限，患者不能继续运动，通过核磁共振检查可以发现股四头肌纤维撕裂，早期进行治疗能够使临床症状得到改善。"
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/07/12收听(83970)
"出现大腿前侧肌肉突出的现象，最常见的原因就是大腿后侧的肌肉发生了松弛的现象。一旦大腿后侧肌群出现松弛现象，或者局部接受相关的练习比较少，就会导致大腿前侧的肌肉会相对付出更多的力量，保持大腿的平衡以及肢体的活动。这样就会使大腿前侧的肌肉逐渐的增厚、增粗，而大腿后侧的肌群由于长时间得不到锻炼，肌肉变得越来越薄，从而更凸显了大腿前侧肌肉突出的现象。这种情况应该针对大腿后侧的肌群，以及臀部的肌群进行适当的训练。另外，大腿前侧的脂肪堆积的严重，整个人体相对也比较肥胖，从而也会导致局部出现突出症状。但以上这两种情况都是大腿两侧同时出现的现象，如果是一侧大腿出现前侧肌肉突出的现象，则需要到医院进行相关检查，排除疾病的因素。"
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/16收听(64160)
"大腿前侧肌肉突出，可能是以下几种原因导致：1、正常的肌性标志，大腿前方本身就有股四头肌这种非常明显的肌性标志，如果患者的肌肉比较发达，比如患者经常做下肢的锻炼，就可导致此处肌肉变得明显且非常突出；2、由此处的肿胀导致，肿胀往往是由此处肌肉有外伤、感染或者局部血栓，进而产生非常肿胀且非常突出的情况；3、此处的占位性病变导致，比如此部位肌肉内部出现纤维瘤、皮下出现脂肪瘤或者存在骨肿瘤，都可导致这个部位的肌肉明显突出。"
方大正│济南市中西医结合医院
2019/08/15收听(38440)
"大腿前侧肌肉突出可能是由于大腿前侧肌肉比较发达，与后侧肌肉不平衡导致的。想要矫正大腿前侧肌肉突出，患者需要改变坐姿习惯，避免长时间久坐，需要锻炼大腿后侧的肌肉，以达到大腿前后肌肉的平衡。同时骨盆前倾也可能会导致出现大腿前侧突出的情况，需要患者锻炼腰背肌、腹肌以及臀部肌肉。骨盆前倾改善后，大腿前侧突出就不那么明显了。还有可能就是大腿前侧的肌疝引起的肌肉突出，这时可以到医院进行彩超检查，明确为肌疝引起的情况下，建议及时采用手术进行修复矫正，这样可以改善肌肉突出，也可以避免肌肉嵌顿引起坏死的情况。"
邵庆亮│辽宁省人民医院
2020/12/24收听(97056)
"大腿前侧肌肉突出原因很多。如果有外伤可能是局部的肌肉拉伤、肿胀，也可能是局部的地方血肿，有明确外伤病史，局部通常伴随明显疼痛症状。如果没有明显外伤可能是局部地方肌肉软组织肿物，比如脂肪瘤、横纹肌肉瘤、血管瘤，不一定有明显疼痛，局部凸起一般可以推动，也无明显压痛。股骨病变比如骨软骨瘤、骨肉瘤，也可能引起周围的肌肉软组织肿胀、突出，凸起质地比较硬，无明显活动度。可以通过局部X片检查判断骨骼有无明显异常，可以磁共振或者彩超检查判断软组织肌肉有无明显异常。"
李明辉│武汉市第五医院
2020/03/05收听(61890)
"女生大腿前侧肌肉突出，可能是局部的地方软组织包块，比如脂肪瘤，也可能是骨性的包块引起局部的地方突出。还有可能是过于肥胖，局部的肌肉或者脂肪过多导致的，需要及时到医院找医生面诊，左右可以对比观察有无明显的异常。如果确实一侧明显的突出，医生查体以后必要时完善彩超、磁共振或者X片检查。如果是一般的脂肪瘤等软组织包块突出，可以随访观察，比较大的也可以手术切除。如果是骨性包块导致局部的突出，必要时需要考虑手术处理，术后病理检查判断包块的性质。如果只是局部的脂肪或者肌肉过多导致的突出，不需要特殊处理。"
陈安富│内江市第一人民医院
2019/05/27收听(60218)
"女生大腿前侧肌肉突出，可能是以下几种原因所导致的：一、可能是对下肢进行锻炼的结果。如果此类女性经常做涉及到下肢抬起或伸直膝关节的锻炼，像跑步、游泳、蹬自行车等，会引起股四头肌强壮，表现的比较突出的情况。二、可能是患者长时间站立导致的。在人体站立的过程中，股四头肌会持续的保持收缩，牵拉膝关节，保持膝关节伸直，久而久之，就会造成股四头肌变得强壮，表现得比较突出。三、可能是患者过瘦导致的。有些女性过度的减肥，造成皮下脂肪非常薄，在穿比较短的裤子或裙子的时候，会在大腿部位见到明显的肌肉线条。"
2019/07/21收听(88058)
"大腿前侧的肌肉出现酸痛，主要是大腿前侧的股四头肌出现拉伤以及劳损的情况，多数由于在进行户外运动的时候没有适当热身，导致肌肉比较紧张，在这种情况下进行剧烈运动以及频繁的腿部活动，就会导致股四头肌由于过度牵拉，出现拉伤以及劳损的情况。并且出现这种情况时往往伴有受凉的情况，因为受凉之后血液循环减慢，肌肉由于受凉就会出现紧张，在血液循环减慢之后炎性代谢产物会出现堆积，刺激到周围的末梢神经就会出现肌肉酸痛的感觉，常常在进行户外活动之后由于出汗，不注意保暖会导致汗液逐渐蒸发，局部肌肉处于受凉状态，导致炎性代谢产物进一步堆积，加重这种酸痛感。"
刘继健│济南市中西医结合医院
2019/03/07收听(68546)
"大腿的后侧有股二头肌、半腱肌、半膜肌，这些肌肉多起自坐骨结节，跨越髋关节、膝关节两个关节，通常被统称为腘绳肌。股二头肌位于股后部的外侧，有长短两个头，长头起自坐骨结节，短头起自股骨粗线，两个头汇合之后以长腱止于腓骨头。半腱肌位于股后部的内侧，肌腱细长，几乎占肌肉的一半，止于胫骨上端的内侧。半膜肌在半腱肌的深面，上面是扁平的腱膜，几乎占肌肉的一半，肌的下端止于胫骨内侧髁的后面。"
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2020/01/13收听(38958)
大腿如果肌肉太粗，可以采用以下方法进行处理：1、肉毒素注射：通过注射肉毒素，可以... 邓健│广东省人民医院 2023/10/22播放(74326)
大腿如果肌肉太粗，可以采用以下方法进行处理：
1、肉毒素注射：通过注射肉毒素，可以...
邓健│广东省人民医院
2023/10/22播放(74326)
大腿前侧是最为发达的股四头肌，处理具体如下：1、肌肉突出：如果是大腿前侧肌肉突出... 于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院 2023/11/15播放(33847)
大腿前侧是最为发达的股四头肌，处理具体如下：
1、肌肉突出：如果是大腿前侧肌肉突出...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/11/15播放(33847)
"大腿前侧突出，可能是由于大腿前侧的脂肪堆积的比较严重，整个人体相对比较肥胖，会导致局部出现突出症状。还有可能是由于大腿后侧的肌群出现松弛现象，或者局部接受相关的练习比较少，会导致大腿前侧的肌肉相对付出更多的力量，保持大腿的平衡以及肢体的活动，这样就会使得大腿前侧的肌肉逐渐的增粗、增厚。而大腿后侧的肌群由于长时间得不到锻炼，肌肉变得越来越薄，从而更凸显了大腿前侧肌肉突出的现象，出现了这种情况，应该针对大腿后侧的肌群以及臀部的肌群进行适当的训练，让肌力达到平衡，缓解大腿前侧突出的症状。"
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/12/23收听(56354)
"大腿前侧出现疼痛主要考虑以下几种原因：1、大腿肌肉劳损：在剧烈运动的过程中，或者是长时间的负重劳动，会使大腿前侧的股四头肌出现明显的劳损，肌肉会有酸胀、疼痛的临床表现，按压时疼痛会加重，经过休息、肌肉拉伸和热敷治疗，会使临床症状很快获得缓解。2、腰椎间盘突出：高位腰椎间盘突出可以引起大腿前侧的放射性疼痛，同时腰椎也会有自身的症状，如疼痛和活动受限，CT检查或者核磁共振检查能够判断腰椎的具体病变。3、髋关节疾病：如股骨头坏死、髋关节骨性关节炎，也可引起大腿前侧牵涉性疼痛，并会伴有髋关节疼痛和髋关节活动受限，拍摄核磁共振或者X光片可以确认髋关节内的具体病变。早期诊断、早期治疗能够使大腿前侧疼痛的临床症状，获得快速缓解。"
2021/07/04收听(62792)
大腿前侧是股四头肌的位置，如果是双侧对称的突出，可能是由于股四头肌比较发达所造成局部的突起，这种情况不需要去矫正。如果是出现一侧股四头肌的突出，另外一侧是正常的，有可能是由于在运动的过程中，比如脊膜的损伤造成局部的肌肉从脊膜里面凸出来，凸出来以后造成局部形成一个鼓包或者隆起，可能需要做手术把股四头肌的肌膜进行修补。如果是肌肉或者局部肌肉里面出现肿物，比如肌间的脂肪瘤或者纤维瘤，有可能会造成局部单侧的突出，出现这种情况可能得及时做B超或者做核磁，以排查是不是有肿物的生长，如果已出现，要及时地切除。
申剑│北京医院
2020/04/29收听(79970)
"患者大腿前侧突出，原因不同其处理措施也不同，具体矫正方法如下：第一、大腿前侧肌肉过于发达：可以减少蹲起动作，主要训练臀部和大腿后方肌肉，可减少股四头肌发力，缓解股四头肌过于粗壮，能够矫正大腿前方突出。第二、骨盆前倾或膝关节过伸：应针对原发疾病进行治疗，如增强膝关节稳定性，减少股四头肌训练，而增加小腿三头肌、股二头肌训练，矫正膝关节超伸。同时，也可以穿负跟鞋或在斜坡上站立，纠正骨盆前倾，缓解大腿前侧突出的临床症状。通过以上几种方法，均可以明显改善症状。"
2021/06/22收听(53622)
"深蹲之后大腿前方的肌肉会感觉疼痛，这实际上是很正常的现象，只有疼痛程度比较剧烈，我们才会考虑可能存在着大腿前侧肌肉比较严重的损伤。否则，在我们行走之后或者大腿锻炼之后，当天和第二天出现疼痛是正常现象，是由于肌肉会有轻度的撕裂，以及大量的乳酸堆积导致的。在这种情况之下，我们可以做轻度的下肢有氧运动来促进肌肉恢复，促进乳酸的消散和代谢。另外，对于大腿可以做微波理疗，甚至可以口服一些活血化瘀的药物治疗，通过手法按摩等等促进乳酸的排泄，从而使大腿肌肉疼痛的症状逐渐消退。"
2018/12/20收听(83716)
"大腿后侧肌肉疼痛常见原因有以下四种：第一、大腿后侧肌肉本身发生了一定的损伤，可能是不小心的肌肉拉伤，也可能是工作、生活中长期的姿势性原因，导致的慢性损伤，是一种炎症疼痛。第二、大腿后侧神经或者血管，甚至是肌肉发生了占位性病变，可以通过用手去按压，看看是否有包块。第三、股骨头坏死的病人可以发生不典型的症状，导致向大腿后侧肌肉放散痛。第四、臀上皮神经炎，可以向大腿后侧肌肉放散，坐骨神经的梨状肌卡压综合征也可以导致向大腿后侧肌肉放散的疼痛。最好还是请医生通过检查的方式达到鉴别，才能够明确疼痛的原因，给予对应的正确治疗。"
孙承斌│哈尔滨市第一医院
2019/07/15收听(33292)
"女生大腿后侧肌肉突出，可以采取如下的处理措施：1、可以对突出的部位进行热敷，一般推荐使用热水袋进行热敷，这种方式主要针对的是肌肉内部存在无菌性炎症或者有水肿的情况，在热敷结束之后，还可以对局部进行轻柔的按摩。2、建议做一些持续的、涉及到下肢的有氧锻炼，一般推荐平路慢跑，慢跑的时间至少要持续20分钟以上，通过持续的有氧锻炼，能够消耗肌肉内的脂肪，并且使大腿的线条变得更加流畅。除此以外，游泳也有类似的效果，一般推荐自由泳或者蛙泳。3、建议做拉伸相关的锻炼，针对女性推荐做瑜伽。4、建议该类患者一定不要长期的坐着，因为长期坐着，有可能会导致这个部位产生脂肪的沉积，不利于下肢线条的塑造。"
2019/04/09收听(17764)
"女生大腿后侧肌肉突出，一般临床上常用的治疗方法可以有以下几种：一、患者可通过双下肢穿医用弹力袜，促进下肢肌肉的紧绷以及静脉血液回流，通过弹力袜的紧绷效果可使大腿后侧的肌肉保持内收、内旋的状态，持续穿着可有效改善大腿后侧肌肉的突出症状；二、患者可在专业的健身教练指导下进行大腿肌肉的锻炼，从而改变局部肌肉异常突出，长时间规律的锻炼可保持下肢苗条的身形；三、对于大腿肌肉突出症状明显，通过保守治疗效果较差的患者，可考虑行手术切除突出的肌肉达到下肢整形的目的。"
温暖│湖北省中西医结合医院
2019/08/27收听(92720)
湖北省中西医结合医院 温暖
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