35天的宝宝一天睡多久

2023-04-10 17:14播放 :

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35天的宝宝已经满月,每天睡眠时间是16-18小时。宝宝年龄越小,需要睡觉的时间越多,常见情况如下:

1、新生儿时期:即1个月以内可以睡18-20小时,除吃奶以外基本处于睡觉状态;

2、婴儿期:2-3个月睡眠时间可以达到16-18小时,5-9个月可以达到15-16小时,1岁左右可以达到14-15小时;

3、幼儿期:2-3岁时睡12-13小时;

4、学龄前期:4-5岁睡11-12小时;

5、学龄期:7-13岁睡眠时间可以达到9-10小时;

6、青春期:可以接近成人睡眠时间。

宝宝年龄越小,大脑皮层兴奋性越低,任何刺激对宝宝均感觉比较累。随年龄增长,逐渐可以区分白天与晚上。因为白天相对刺激比较多,例如光线、声音等,清醒时间比较多。晚上比较安静以及灯光比较暗,可能睡眠时间较长,家长需要慢慢培养宝宝正常睡眠规律。但是每个宝宝有个体差异,不必千篇一律按照此时间范围培养。部分宝宝睡觉较多或较少,但只要宝宝生长发育正常,身高、体重增长合理,则无需过于担心。

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"两个月的宝宝睡眠时间相对新生儿的睡眠时间会减少,一般平均一天15-16小时左右。新生儿睡眠不分白天和黑夜,每天睡眠在15-18小时,甚至更长,在两个月后开始逐渐随着光线的改变调整作息,会出现了白天睡眠减少,夜间睡眠延长的情况,这个时候开始形成自己正常的睡眠觉醒的规律,是一个非常重要的时期。家长要协助宝宝形成这种良好的睡眠习惯,保持在白天平均睡眠3-4小时,夜间平均睡眠10-12小时左右,这样能够让孩子以后的睡眠形成规律性。每个孩子的睡眠时间也不是绝对的,部分家长本身就是相对睡眠比较少遗传给孩子,那么孩子睡眠时间相对较短,而睡眠多的家长,其孩子相对睡眠可能会比较多。如果孩子是正常发育状态,睡眠时长多或少也不用过于焦虑。但是如果孩子突然出现睡眠过多,同时伴有精神状态不好、吃奶比较差、睡眠时间突然减少或者夜间睡眠出现哭闹不适,则提示有可能处于机体疾病状态,这时应该积极到医院就诊并明确原因。宝宝只要处于健康状态,对于睡眠时长的差异,家长不需要太过担心,多加关注孩子的变化,有异常情况出现及时就医即可。两个月的宝宝,家长要注意培养睡眠规律。建议营造良好的睡眠环境,注意不要有太大分贝的噪音影响孩子睡眠,而且睡觉期间室内光线不可以过于强烈。睡觉时不要给孩子穿太多的衣服。要控制好室内的温度,适当增减被子,保证孩子睡觉时不要感觉太热或者太冷。"

语音时长01:45''

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