爱做梦是什么原因应该怎样调理

2023-11-16 09:16播放 :

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经常做梦，如没有影响日间社会功能，可能是由梦感增强造成，对于梦境的感知较强，这种情况无需调理。若做梦后，第二天出现社会功能受损，如头痛、头晕等，通常可能与夜间觉醒增加相关，导致做梦时被感知。夜间睡眠包括做梦睡眠与不做梦睡眠，做梦睡眠又称为快速眼球运动睡眠，不做梦睡眠称为非快速眼球运动睡眠。若在快速眼球运动睡眠中觉醒，便能感知做梦，而在非快速眼球运动睡眠中觉醒，无法感知做梦，若多次在快速眼球运动睡眠中觉醒，可能感知到反复做梦。

若夜间多次觉醒，造成睡眠连续性破坏，即睡眠结构破坏，此类情况建议白天适当增加运动量，睡前尽量避免过度思虑，放松心情，以达到减少做梦的效果。

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爱做梦应该怎样调理

"经常爱做梦，能够清晰的记住梦的内容，尤其是一些不良的梦的内容，在医学上称之为睡眠维持障碍，属于失眠的一种类型。所以经常爱做梦，患者会在第二天醒来后感觉疲乏、无力、精神不济、头晕、头痛，甚至会出现记忆力减退、定向力障碍等问题。所以当出现上述症状时，应该及时就医，进行失眠量表检查。如能诊断失眠，可以进行药物治疗，比如口服思诺思或者佐匹克隆，同时患者要保持乐观，保证睡眠，减轻压力，睡前不宜看刺激性视频，不宜过饱饮食，不宜剧烈运动，可以泡热水脚、洗热水澡，听舒缓音乐舒缓心情，通过调理后如果能够达到良好睡眠即可，如果睡眠质量仍然不佳，还需要进一步检查治疗。"

语音时长01:22''

杜志刚│首都医科大学附属北京地坛医院

2019/05/31收听(89464)

爱做梦怎么调理

"做梦其实是很正常的生理现象，不用做过多的治疗，如果做梦比较频繁影响到睡眠质量，可以从自身的生活习惯进行调理，例如在睡前不要观看过于刺激的影视作品，学会放松压力，睡前一小时内不要与人聊天、交谈，也可以在睡前听一些轻音乐或者喝一杯温牛奶，有助于睡眠和放松心情。也有的患者做梦比较多，睡眠质量比较差，是由于植物神经功能紊乱所导致，也有神经衰弱的原因，建议患者可以适当补充一些维生素来改善症状，例如常用的维生素B1及谷维素等，学会调整自己的生活规律及作息时间，必要时可以在医生指导下服用一些具有镇静安神的中成药。"

语音时长01:08''

余芬│武汉市第三医院

2020/07/27收听(81714)

爱做梦是什么原因

"如果是经常性的睡眠过程中爱做梦，建议到神经内科进行诊治，必要的进行睡眠监测，睡眠障碍性疾病会伴有爱做梦的情况。在精神压力大的时候，有些人会出现做梦的情况。在过度疲劳、劳累的情况下，一些人也会出现做梦的现象。还有一种情况是患者有可能有癫痫这种疾病，需要全面的了解病史，进行必要的神经科查体，进行头部核磁检查、脑电图检查，甚至脑电图监测捕捉，是否有神经元放电的现象。不管是哪种情况出现异常现象，及时的到医院就诊。"

语音时长01:22''

朱凤磊│解放军总医院第七医学中心

2019/06/03收听(13368)

爱做梦是什么原因

"做梦可分为生理和病理两种情况，正常生理状态下人也可以做梦，有的人醒来后可以回忆起来做梦的内容。有的人醒来后对做梦内容却浑然不知。做梦是发生在入睡过程中的快动眼睡眠时间，对人的睡眠质量影响不大，如果夜间整夜都在做梦会严重影响患者的睡眠质量，可以出现醒后头疼、头晕、记忆力下降、工作效率低下等情况，出现应及时干预。白天应注意精神放松，不要给自己过多的压力，工作中应注意劳逸结合，白天可适当参加体育活动，睡前可以喝一杯牛奶。如果以上办法对多梦改善不明显的患者，可以口服镇静安眠药物，如艾司唑仑、阿普唑仑等，以上药物应在医师或者药师指导下服用。"

语音时长01:25''

曲延民│哈尔滨市第一医院

2019/10/14收听(94032)

爱做梦是什么原因

"爱做梦是多梦，其实睡眠当中偶尔做梦本是正常现象，每个人都会有。梦境是睡眠过程中产生的感觉认知和情绪体验，代表着睡眠过程中的精神心理活动，但是如果晨起能够丰富的回忆起梦境，每周出现三次以上，就叫做多梦，醒后经常造成疲惫和日间困倦等症状，而严重影响正常的工作和学习。多梦与大脑内侧前额叶的皮质，以及颞顶叶交界区的脑电活动增加有关系。多梦在临床上是比较常见的睡眠障碍，受社会环境和精神因素的多重影响。人类在睡眠当中存在深睡眠与浅睡眠的交替出现过程，两种睡眠期间都会产生梦惊，但醒来以后大多数梦是不能被回忆起来的。如果人的睡眠效率下降，觉醒的次数增加，则会增加醒来以后对梦境的回忆频率，而出现多梦。中医对多梦也认识非常深刻，称之为多梦证，认为是机体的脏腑气血和阴阳失调所致。"

语音时长01:30''

徐敏│首都医科大学宣武医院

2020/03/24收听(57922)

02:16

爱做梦是什么原因

人类的睡眠大概分为两个阶段，即非快速眼动睡眠期和快速眼动睡眠期，当进入快速眼动睡眠期以后，眼球...

赵晶│杭州市红十字会医院

2023/08/22播放(64616)

01:46

晚上爱做梦怎么调理

晚上爱做梦不需要调理，因为做梦是睡眠的组成部分，分为两期，快速眼动期和非快速眼动期。做梦是人对...

国红│北京医院

2023/04/10播放(47719)

爱做梦的原因

"如果是出现多梦的情况，多考虑是由于不规律的作息习惯，或者心理压力过大等因素引起。也有可能是由于抑郁、焦虑等精神疾病而导致，或者日间过于兴奋，从而出现睡眠质量变差的一种表现。主要是深睡眠时相缩短，而浅睡眠时间延长，就会出现多梦的症状。对于这种情况，需要注意调整自己的心情，培养良好的生活作息习惯，可以通过口服安神养心的中成药物来改善症状。如果是由于精神疾病引起的，还需要在精神科医生的指导下，选择抗精神病的药物进行治疗。同时也可以选择镇静催眠的药物改善睡眠，比如口服阿普唑仑。"

语音时长01:23''

齐英斌│吉林省人民医院

2019/04/28收听(41634)

睡觉爱做梦是什么原因

俗话说日有所思，夜有所梦，如果白天对某一件事情或某一个问题过度的关注、过度的思考，晚上这件事情或这个问题就会伴随你入梦，当你醒来的时候就会觉得自己做梦。在睡眠医学研究当中显示，所有的人在睡眠当中都会做梦，这是快速眼动睡眠期的特点。我们在每天睡觉的时候都会进入4-6次这样的快速眼动睡眠期，如果从这个时候醒来，就会感到做了非常生动鲜明的梦境，但一般醒后不久就会遗忘大部分的梦境，只觉得自己做过梦，这是生理的现象。睡觉爱做梦主要的原因就是从快速眼动睡眠期醒来。

语音时长01:18''

陈葵│首都医科大学附属北京友谊医院

2020/04/18收听(67532)

晚上爱做梦是什么原因引起的

人的睡眠是由两部分组成的，第一部分是非快速眼动睡眠，在这一期眼球基本上不动，或者是左右缓慢的浮动，这一期睡眠不做梦。第二部分是快速眼动睡眠，在这一期眼球在左右快速的浮动，这一期都做梦。一晚上睡眠由非快速眼动期进入快速眼动期，再由快速眼动期进入非快速眼动期，一晚上至少4-6个循环，所以人一晚上要做4-5次的梦，在这一次梦里可能做的时间比较长、梦境比较多。如果在快速眼动期醒过来可能就记得梦境，这是正常的生理现象。

语音时长01:28''

国红│北京医院

2020/05/05收听(53478)

为什么爱做梦呢

"人在疲劳的状态下，或者在极度紧张的情况下，是产生多梦的现象，以及神经衰弱、精神分裂症、抑郁症，都有可能导致患者爱做梦的现象的发生。这种状态下首先就是稳定患者的情绪，保持患者舒畅的心情，可以口服中成药类的治疗多梦的药物，如健脑补肾丸、舒神灵胶囊、刺五加片、五味子颗粒等药物都是对于多梦有着比较好的治疗效果的。当然也会考虑在必要的情况下进行相关检查，因为脑血管意外也是有可能导致患者产生多梦现象的发生的，所以也是要引起重视的一个方面，如进行核磁共振、脑电图、血糖、血脂等检查。"

语音时长01:12''

曲延民│哈尔滨市第一医院

2019/06/18收听(47268)

睡觉爱做梦是什么原因

"做梦是一种正常现象，在睡眠过程中都会出现梦境，经常做梦影响白天的工作效率则属于多梦，多梦与睡眠深度不够、睡眠质量差有关。引起多梦的原因大多数与心理状态有关，如平时工作压力过大、精神过于紧张、过于焦虑有关。日有所思，夜有所梦，在睡眠过程中，如果平时有焦虑、紧张等症状，就会在梦中体现出来。梦境大多数是以前发生过的事情，将来有可能会出现的事情或者心里担心的事情等。因此，平时一定要有良好的心理状态，不要给自己太大的心理压力，心态平和，按时休息，不熬夜，养成良好的睡眠习惯，睡前心情放松，晚餐不可进餐过饱。"

语音时长01:22''

全赞荣│哈尔滨市第一医院

2019/11/06收听(24306)

晚上爱做梦是什么原因

"俗话说：日有所思，夜有所梦。所以，做梦是日间活动的一种延续。这个“思”字田下有心，说明人的思维活动与心有关。中医讲“心主神明”，人体的精神心理活动均与心有关，当心的功能出现异常，则人的精神心理层面也会出现问题，做梦仅是这一层面的某种反映。心的功能包括气血阴阳，其中心气虚或者心阳虚时，会出现心悸、乏力、短气、失眠、畏寒喜暖等，梦境也会多以压抑、悲伤场景为主，这时候可以补心气或者补心阳为主，常用的是桂枝加龙骨牡蛎汤等。当心阴或者心血不足时，阴血不足以养心，则会出现潮热、心烦、躁动，梦境多为非常激烈的、愤怒的场景，这种情况需要养血安神，常用的有酸枣仁汤、黄连阿胶汤、定心汤等。同时还有心神紊乱的情况，大部分是由于某种情绪刺激，如肝郁气滞、忧思过度、恼怒等，会引起心神紊乱而出现梦境，这种梦境一般是多情节、多场景、杂乱无章的，需要疏肝解郁、安神定志、清热除烦，常用的药物有舒肝颗粒、丹栀逍遥丸、朱砂安神丸等。"

语音时长01:50''

王涛│河北大学附属医院

2019/01/29收听(49738)

为什么爱做梦

"爱做梦说明睡眠的质量不太好，做梦是一种正常的生理现象每个人每天都会做梦的。正常人的睡眠分为浅睡眠期和深睡眠期，这两个实际是循环进行的，每天晚上大概6-8小时的睡眠时间里，这种循环大概要进行5-6次。做梦是在浅睡眠期，如果是在浅睡眠期醒来会感觉到自己在做梦。但如果是在深睡眠期被叫醒就不会觉得在做梦，但实际上在浅睡眠和深睡眠循环当中也是做了梦的。做梦太多就说明浅睡眠多深睡眠少，睡眠的质量不高。如果做梦比较多，但是第二天早上起来以后照样是精力充沛，没有日间嗜睡的现象，不影响第二天的工作和生活状态，这种情况是正常的不用理会。如果第二天早上起来以后觉得有点困倦好像是没睡够，有点日间嗜睡的现象，就说明睡眠的质量不好。梦太多和白天的情绪、状态是有关系的，如果白天比较忙、累，考虑的问题比较多，精神比较紧张，到晚上睡觉的时候仍然没有放松，就很容易把白天的事情带入梦境睡不踏实，所以日有所思夜有所梦是有道理的。要避免做梦太多的情况首先要放松心情，睡觉之前放空思想，不做也不想任何与睡眠无关的事情，听些舒缓放松的音乐放松一下，可以洗个热水澡、泡脚等等，良好的睡眠习惯有助于提高睡眠的质量。"

语音时长01:51''

曾湘豫│北京医院

2020/05/18收听(45396)

02:01

睡觉做梦多怎样调理

睡觉做梦的调理方法，具体如下：

1、固定时间睡觉：保证足够的睡眠时间，睡觉时间很重...

赖光辉│首都医科大学宣武医院

2023/02/03播放(98830)

晚上经常做梦怎样调理

做梦其实是人正常生理的一种反应，每个人睡觉的时候都会做梦，只是有的人醒后能够记起梦境的情形，有的一点印象也没有。也可以说做梦是人身体的一种需要，在做梦的时候，人能够得到更好的休息，患者的疲倦状态会恢复的更好。一般的做梦是不需要特殊处理的，如果夜间做梦次数多或者总做噩梦，需注意以下几方面：1、排查有无导致多梦的原因，比如精神压力大、情绪紧张或是应激事件等，尽量避免诱因。2、规律作息，养成良好的睡眠习惯，睡前不要喝浓茶、咖啡等兴奋性饮料，可以喝热牛奶，有助于睡眠。睡前不要考虑过多事情，放松心情。3、可以服用中成药调理，如安神补脑液、枣仁安神胶囊等。

语音时长01:14''

刘佳│安徽医科大学第二附属医院

2019/08/07收听(57142)

每晚都做梦该怎样调理

"每晚都做梦，想要调理，有以下方法：第一、可以使睡眠环境更加舒适，改掉不良的生活习惯，减轻心理压力，规律的睡眠以及治疗能够导致疼痛的疾病，睡眠环境对人做梦是有很大影响的，想要调理这种情况，尽量需要使睡眠环境舒适，比如温度、湿度都要适宜，光线要暗，环境要安静、干净、整洁。第二、不良的生活习惯会引起做梦，比如一定不要晚餐吃得过晚或吃夜宵，这样会影响睡眠质量，可能会增加做梦的机会，同时也不要在睡前过度的饥饿，也会导致多梦。第三、要缓解心理压力，有些人每晚都做梦是因为心理压力过大，而影响睡眠质量，如果心理压力大，可以进行自我放松或多进行运动，以及找人诉说、进行心理治疗等来缓解和调节这些负面情绪所引起的多梦。第四、睡眠不规律可以导致多梦，尽量能够养成良好的睡眠习惯，能够调整自己的睡眠节律和生物钟，固定在一定的时间，比如晚上十一点到凌晨五点一定要处于睡眠状态。第五、减轻各种病痛可以减少做梦，比如长期的风湿性的关节炎、类风湿性疾病、骨关节的疾病都可以引起疼痛，影响睡眠质量导致多梦，积极治疗这些疾病，可以使做梦减少。"

语音时长02:26''

刘建丰│中山大学附属第八医院

2020/06/10收听(44312)

每晚都做梦该怎样调理

经常做梦的人，建议每天在晚上睡觉前尽量避免喝一些兴奋剂的饮料，比如说咖啡、浓茶，建议多喝一些温牛奶、小米粥、银耳粥，这些食物不仅可以提高睡眠质量，也可以有效降低做梦的频率。此外，可以在医生的建议下口服安神补脑液或其他调理营养神经类的药物来治疗。如果是因为晚上睡觉前有心事引起的，这种情况建议找专业的心里医生帮助自己。经常做梦说明自己的身体素质不是很好，建议经常锻炼身体，每天可以多做一些有氧运动，这样不仅可以放松压力，也可以提高自身的免疫力，有效的降低做梦的次数。晚上睡觉前可以多听音乐，多看一会儿书，这样可以放松自己的大脑。

语音时长01:19''

刘耿峰│哈尔滨市第一医院

2020/09/02收听(79460)

晚上睡觉爱做梦是什么原因

"晚上睡觉爱做梦是什么原因，晚上睡觉做梦是一个正常的生理现象。晚上睡觉爱做梦，做梦比较多，干扰了睡眠质量，第二天起床以后精神不振，影响生活工作和学习，这是一个病理的现象。病理现象的原因很复杂：一、可能是疲劳过度、思虑过重、心事重重、日有所想夜有所梦，这是一个原因。二、有情绪性的疾病，抑郁、焦虑等等干扰睡眠质量，做梦多、睡眠质量差、精神欠佳。三、有慢性疾病的折磨，睡眠不踏实、爱做梦，梦境和自己的慢性病有一定的关联。四、有严重的恶性病，比如说癌症干扰，睡眠不好爱做梦，而且还是做噩梦，与恶性病有关系。以上是睡觉爱做梦的原因，也有精神分裂症的患者早期表现也是睡眠差、爱做梦，这是值得提高警惕的。"

语音时长01:51''

黄世昌│北京大学第一医院

2020/04/03收听(60244)

01:45

睡觉老爱做梦是什么原因

睡觉老爱做梦的原因如下：

1、睡眠质量低：敏感的人由于生活、工作压力较大，近期有工...

赖光辉│首都医科大学宣武医院

2023/08/18播放(75666)

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