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养阴清肺的食物有哪些
2023-05-30 18:40:57播放:-
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养阴清肺的食物有哪些
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视频内容
养阴、清肺的食物较多,常见下述食物:
1、梨:在咳嗽时煮梨水,梨有养阴清肺的作用。如果同时加入冰糖、川贝后,更能突出养阴作用。梨汁本身有较好的清肺热作用,鲜榨梨汁或者直接吃正常梨,在风热外感和风燥咳嗽时,梨汁本身也有较好的清肺热和去燥作用。
2、荸荠:荸荠是水生植物,具有一定寒性,所以在热燥肺病时 ,荸荠也是较好的养阴清肺食物。
3、百合和银耳:百合本身凉性,银耳虽然平性,但是因为胶质比较多,润肺作用较好,所以百合银耳莲子羹的养阴、清肺作用较好。
4、净山药:山药把皮刮掉以后,会发现黏汁特别多,对肺特别好,但生吃山药又不好吃,因此一般煮熟后食用。
5、茭白:蔬菜里面的茭白是比较好的清肺、润肺食物。
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