宝宝缺钙妈妈要吃什么_有来医生

梁昱
副主任医师

首都医科大学附属北京同仁医院

儿科

宝宝缺钙妈妈要吃什么

2023-01-11 08:56播放 :

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视频内容

宝宝出现缺钙现象，主要是靠宝宝补充钙，对妈妈没有特殊要求。母乳本身就含有丰富的钙质，所以妈妈不用食用特殊的食物调理，也不用专门服用特殊钙片等制剂，只要母乳充足即可，主要是宝宝进行相应治疗。缺钙多数是由于缺乏维生素D，而导致钙的吸收和利用不足引起，所以缺钙时，宝宝主要补充的是维生素D。

由医生指导妈妈，让足月的宝宝出生后2周每天服用维生素D400IU，到1岁以后改成600IU，一直服用至2-2.5岁。如果是早产的宝宝，应从生后7天开始服用每天600IU，服用到3周时改成与足样足月宝宝一样的剂量，即每天400IU。服用到1岁后，再改成每天600IU，也是服用到2-2.5岁。因为内源性的维生素D是更重要的来源，即皮肤中的7-脱氢胆固醇，经过阳光照射变成胆骨化醇的过程，所以宝宝注意晒太阳也非常重要。

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宝宝缺钙妈妈吃什么好

"宝宝缺钙，妈妈吃什么好？钙对婴儿的成长是非常的重要，但是家长也不能盲目地给孩子补钙，过量补钙会对婴儿的成长造成一定的影响。一般情况下，对四个月以内的婴儿，每天母乳所需的钙就可以完全满足生理需求。如果是母乳，宝妈要经常喝牛奶，或者喝骨头汤，都有利于钙的吸收和补充。在孩子长到五六个月的时候，适当增加辅食补充比如奶制品、豆制品等含钙量丰富的食物，一岁以内的孩子每天的奶量在800ml也是可以的。提供生长所需要的钙量，对不吃母乳而吃牛奶的婴儿，可以在医生的指导下服用补钙类产品。比如可以服用葡萄糖酸钙，建议平时适当给孩子晒太阳，有利于钙的吸收。"

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"婴儿出现缺钙的症状，如果要补钙，碳酸钙、乳酸钙等钙剂都可以补充，也能起到很好的补充元素钙的作用。对于小婴儿来说，由于服用的原因，尽量不给孩子吃钙片，可以采用颗粒剂、泡腾剂、胶囊或者液体的方式在服用上更方便，在给孩子补钙的时候要注意以下几点：第一、服用钙剂不要跟奶或者辅食在一起吃，一定要在两顿奶或者两顿辅食的中间，至少跟奶或者辅食间隔一个小时，以免影响钙剂的吸收。第二、孩子出现了缺钙也不能单纯补充钙剂，要同时补充维生素D，否则补充的钙剂也可能导致吸收不良的问题，因为维生素D促进钙剂吸收。"

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"一般的足月的健康宝宝，五个月的时候可以认识妈妈，五个月的时候见到妈妈可以有咿呀的声音，可以有喜悦的表情，这种行为属于社交行为，可以从一定程度上反映认知和智力的水平。如果7-8个月以后还不认识妈妈，说明智力发育可能有一定的缺损，要及时的去小儿神经内科进行神经发育的评估。宝宝的智商发育受很多因素的影响，受遗传、环境或者某些疾病，要及时的去医院进行智商的评估，必要的时候做相关的行为测量，根据检查结果发现智力低下的原因，及早的干预、及早的治疗。"

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"一般两个月的时候，宝宝的大脑就开始逐渐地发育了，会对与自己说话的人微笑，而且有的人还会看着和自己说话的那个人，这说明宝宝的大脑当中已经有了一些感知的景象。三个月的时候就会认人了，就应该认识妈妈了。宝宝对周围的人有一定的认识，尤其是对妈妈更加的熟悉。平时妈妈与宝宝在一起的时候比较多，所以宝宝对妈妈是比较熟悉的。宝宝可以通过妈妈的气味、心跳、声音辨别出妈妈，这个时候的宝宝是比较敏感的，只让妈妈抱，别人一抱宝宝就会哭，只要妈妈一抱，宝宝就会哭闹停止。这应该是孩子的一种正常的反应，与孩子的发育有一定的关系。这个期间妈妈尽可能的多安抚一下孩子，更有利于孩子茁壮健康的成长。"

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"一般情况下，如果宝宝从出生就在妈妈的培育下长大，多数宝宝4-5个月的时候就可以认识妈妈。宝宝4-5个月的时候可咿呀呀学说话而且能笑出声，宝宝见到妈妈的时候可以有喜悦的表情，妈妈和宝宝经常可以互动交流，宝宝可以发出尖叫的声音，这从一定程度上宝宝反应到她的认知和智力水平是正常的。如果在宝宝6个月的时候仍然不能认识妈妈，需要带宝宝进行小儿神经系统发育的评估，需要医院进行检查，孩子的智商有没有偏低，积极寻找孩子的原因并且给予早期的认知干预。宝宝开始认人后由于接触到很多不同的东西，这些东西会在孩子睡觉的时候出现，者出现在大脑里面，可能会增加宝宝的心理压力，让他睡不安稳，所以在他睡觉的时候，陪在身边会让他更有安全感。"

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宝宝6个月时开始认识妈妈，对外界的事物有一定了解，可以独立坐在床上，有时坐不稳会用手撑着、扶着...

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宝宝缺钙怎么检查

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宝宝缺钙的症状

"3月龄以内的小婴儿缺钙多有如下表现，如与季节无关的多汗、易激惹、夜惊、夜啼，随时出现如解大便那样用力的屏气。在7-8月龄后逐渐会出现骨骼改变，如囟门增大、闭合延迟、出牙晚、方颅、马鞍头、肋骨串珠、肋缘外翻、鸡胸、漏斗胸、脊柱侧弯、O型或x型腿等。宝宝多数有早产病史或出生于秋冬季节，户外活动少，日光照射不足或维生素D摄入不足，有腹泻或其他疾病史。要根据不同情况给予补充维生素D和钙剂，多户外活动晒太阳，逐渐会得到改善。"

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宝宝缺钙表现

"宝宝缺钙的表现是婴幼儿常见的营养缺乏症，多发生在三个月至两岁的宝宝，主要是宝宝的骨骼改变、肌肉的松弛以及非特异性的精神神经症状。重症佝偻病可引起宝宝的消化系统、呼吸系统、循环系统及免疫系统的损伤，同时对孩子的小儿智力发育也有影响。缺钙引起的佝偻病，临床上一般包括初期、激期、恢复期和后遗症期，初期和激期通称为活动期，一般需要及早去正规医院儿保科就诊，给予检查维生素D及微量元素钙的含量，了解情况后及早治疗，以免并发症。"

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"缺钙宝宝最显著的症状就是睡眠障碍，通常会出现入睡困难或者睡眠中容易惊醒、哭闹、夜里睡眠质量差。缺钙的宝宝免疫力差，消化吸收功能差，容易出现呼吸道或者肠道的感染性疾病。缺钙通常脾气比较大，时间比较久可能会有营养障碍方面的问题。缺钙在体征方面也有相对比较特殊的表现，比如出现前囟门闭合延迟、枕秃、方颅、肋缘外翻，如果是大点的宝宝缺钙时间久，还可能出现下肢的畸形，比如O型腿、X形腿等等。"

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宝宝缺钙怎么办

"宝宝缺钙可能会影响骨骼的发育，所以及时的给宝宝补充钙剂是很重要的。不同年龄段的小儿每天需要的钙量是不一样的，一般6个月以内每天需要300mg钙，6个月以后每天需要400mg钙，1岁以后每天需要600mg钙，4岁以上每天需要800mg钙，11-12岁以后，每天需要1000mg钙。孩子补充钙剂的时候一定要配合维生素D，通常维生素D建议午后吃，也就是午餐以后吃，1-2个小时都可以，因为维生素D是脂溶性的维生素，只有在脂肪食物比较多时吸收才能比较好。钙剂通常建议晚上睡觉之前补，因为这时夜间的骨钙流失快，所以这时补钙有利于骨钙不脱钙，有利于孩子的骨骼生长发育。"

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"宝宝缺钙首先会出现不易入睡，不易进入沉睡状态。夜惊，夜间常常突然惊醒、啼哭不止，并且宝宝会在入睡后多汗、啼哭，甚至宝宝还会出现枕秃圈。宝宝会在白天烦躁、坐立不安，学步迟，会出现阵发性腹痛、消化不良、偏食、厌食、抽搐、指甲灰白，会有白痕、前额高突形成方颅等多种症状。"

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