燃脂心率指的是人们处在中等强度运动时的心率，燃脂心率并不是临床内科医学以及临床外科所经常用的术语，它属于运动医学或康复训练中所使用的术语。由于人口的年龄、性别和体质差异，适合于每个人中等强度的运动量并不一致，所以用公式来计算每个人中等强度运动时的心率，最大的心率是(220－年龄)×60%或70%，得出来的数字就是最大中等强度的运动心率，即每分钟多少次。
但随着多学科的融合，目前在临床当中也用中等强度的运动用来治疗疾病，例如治疗高血压和高血脂等临床疾患。临床的研究结果已经证明对于高血压以及高血脂的患者来说，运动本身就是一项治疗，合理的运动本身就可以降低血压，有利于血脂的下降。
