北京大学人民医院
消化内科
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早上不吃早饭对消化系统伤害主要集中在这两个部位，即胃和胆囊。每天凌晨的时候胃中会有大量新生的质子泵分泌胃酸，泌酸小管基本单位就在凌晨进行大量更新，因为质子泵更新，再加上一些激素导致胃酸很多。如果食物不能将它中和，胃病的发生率会比较高，可产生各种各样的疾病。
因为食物在胃中可以形成保护，早上不吃早饭会导致空腹时间过长，胆囊不将胆汁排出。可导致胆汁淤积时间过长，滋生和继发胆囊结石，小结石一点点的变成大结石，需要手术来解决。
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不吃早餐的坏处有很多，比较常见的有以下几种：1、胃肠疾病。不吃早餐，胃也会分泌胃酸，这样的情况下会导致胃炎、胃糜烂、胃溃疡、反酸、烧心，还会导致消化不良。2、胆囊结石。正常情况下，如果不吃饭、空腹，胆囊中的胆固醇会比较多，而进食后胆囊收缩、胆汁排出，胆固醇也随之排出，长期不吃早餐，胆汁内胆固醇过高，集结在一起便形成了胆囊的结石。3、大脑的缺血、缺氧。早餐不进食，容易使大脑能量缺少，这种情况下会产生注意力不集中、记忆力下降等症状。
李阳光│黑龙江省中医院
2019/04/25收听(10164)
早餐不吃会出现阳虚、气血亏虚的症状。清晨是人体阳气上升，阴气下降的时候，因为人体要活动，跟随着太阳阳气逐渐旺盛，我们来进行运动、思考和工作，而夜间阳气弱，阴气升，我们需要休息睡觉来养足精神，为第二天工作做准备，所以人体的这种规律是符合于每一天日出日落的变化和符合四季的变化。而早餐是每一天清晨必须要做的事情，早餐可以帮助阳气的生发，脾胃的这个时候要运转，它需要摄入水谷精微来像上输布。输布到四肢筋骨、百骸、脏腑。向上输布到头目清窍，这样我们才能思考，才有精力去记忆，去思考，去做事情。如果没有早餐，脾胃就没有动力的来源，就没有清阳向上升发。这样我们就会浑浑沌沌，日久这种不好的习惯就会损伤阳气，然后引起气血亏虚，身体也会出现问题。
曲健│大庆市中医医院
2018/10/29收听(98528)
"不吃早餐，第一个就是因为人每天特别是白天机体的消耗比较大，能量需求比较多一些，不吃早饭肯定饥饿，低血糖会引起或者一些消化道不适。还有不吃早餐容易引起胆囊的胆汁淤积。调查发现，常不吃早餐的病人，得胆结石的比较多一些。原因是不吃早餐，积存一夜的胆汁没有排入到肠道里面，最后形成了胆汁淤积，形成胆固醇结晶，最后形成胆结石等。所以建议每天都要吃早餐，不要引起消化道不适的症状以后才后悔莫及，按时吃早餐是很有必要的。"
黄泼泼│枣庄矿业集团中心医院
2018/05/11收听(44324)
"一日三餐对人体都非常重要，不建议省去早餐或晚餐。不吃早餐对身体的危害有很多，较为常见的有以下几种：一、不吃早餐容易患消化道疾病，人经过一夜睡眠，胃内食物早已排空，如果不进食早餐会导致空腹时间过长。有十二指肠溃疡病的患者会出现反复腹痛，溃疡病发作。二、不吃早餐容易患胆结石，长时间不吃早餐会使胆囊充盈时间较长，胆汁不能按时排出。在这种情况下胆囊会吸收胆汁中的水分，而使胆汁中的胆固醇浓度升高，从而导致胆结石。三、不吃早餐容易导致胃肠节律紊乱，在三餐定时的情况下人体会形成自然的胃肠动力反射，而不进食早餐会使动力发生紊乱，容易出现便秘、腹泻这些情况。"
彭涛│北京大学人民医院
2020/04/20收听(73164)
不吃早餐的危害很大，可以对身体的消化系统、内分泌系统，以及神经系统等产生不良影响。 王翠玲│首都医科大学附属北京友谊医院 2023/03/24播放(39145)
不吃早餐的危害很大，可以对身体的消化系统、内分泌系统，以及神经系统等产生不良影响。
王翠玲│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/03/24播放(39145)
如果长期不吃早餐，会对消化道和消化的器官造成损伤，比如可以造成胃炎和消化性的溃疡以及黏膜糜烂，... 刘敏│北京中医药大学东直门医院 2019/07/24播放(69042)
如果长期不吃早餐，会对消化道和消化的器官造成损伤，比如可以造成胃炎和消化性的溃疡以及黏膜糜烂，...
刘敏│北京中医药大学东直门医院
2019/07/24播放(69042)
不吃早餐为大忌，上午的工作量较大、消耗较多，对于体力或脑力均存在较大的需求。因此如果不吃早餐，... 冯淬灵│北京大学人民医院 2021/02/09播放(91710)
不吃早餐为大忌，上午的工作量较大、消耗较多，对于体力或脑力均存在较大的需求。因此如果不吃早餐，...
冯淬灵│北京大学人民医院
2021/02/09播放(91710)
"不吃早餐危害大，最常见的是可以诱发低血糖，由于经过一整夜的睡眠，人体内的营养几乎消耗掉，血糖水平较低可出现头晕、乏力、精神不振等症状，严重的还可以出现休克昏迷，都是由于血糖水平过低导致的。长时间不吃早餐还可打乱生物钟的正常运转，机体所需要的营养得不到及时补充，可诱发多种疾病，比如胆囊炎、胆囊息肉、脂肪肝等，严重的可影响人的健康长寿。同时由于不能按时食用早餐，可造成胃结肠反射作用失调，容易产生便秘的情况。经过临床研究在智力水平相当的情况下，不吃早餐会影响人的智力水平，大脑会因营养和能量的不足，不能正常发育。"
谷阔│哈尔滨市第一医院
2019/09/18收听(71214)
"不吃早餐的危害有很多，具体来说有以下几点：第一点，肥胖。不吃早餐会增加人体对于高糖、高脂肪、高热量食物的渴求，饥饿感非常强烈，非常容易在午餐或晚餐出现暴饮暴食，导致摄入的能量过多，出现肥胖。第二点，女性容易出现月经不规律。第三点，容易增加糖尿病的风险，特别是2型糖尿病。第四点，因为不吃早餐，容易诱发高血脂而出现对心脏不好，容易诱发心脏病。第五点，不吃早餐有增加肿瘤的风险。主要是根据不吃早餐的人，容易肥胖有一定关系。第六点，就是不吃早餐的人，情绪一般都比较激动，容易出现不能控制情绪、非常暴躁的情况。"
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/02/08收听(15770)
"不吃早饭对消化系统主要有几个坏处：第一、如果是长期的不吃早饭，那胆汁在早晨的就比较稠厚，它有没有及时分泌出来，可能造成胆汁的淤积，时间久了可以出现胆囊炎，胆结石这些问题。第二、如果不吃早餐，早上的精力就不够，尤其是而有些年轻人喜欢熬夜，不吃早餐。但是，人正常还有1个生理的节律，那到了这个早餐的这个时间点，胃酸照样是分泌的。如果没有食物来中和胃酸，可能会造成一些胃炎、胃溃疡等等。早餐还是比较重要的，不吃早餐早上精力也不够，没有碳水化合物的话供应能量脑，骨骼肌压肌能量缺乏也会导致没有精神，精力不充沛,因此早餐必须要吃。"
黄晓曦│海口市人民医院
2020/05/28收听(43124)
通常不建议晚间不吃晚饭，如果晚间不想摄入主食，至少也应该摄入一定的高蛋白、低碳水化合物、维生素和蔬菜类的食物。因为晚上不吃饭的坏处很多，通常有如下几个坏处：第一、造成消化和吸收严重的功能失调，会造成腹胀、腹泻、恶心、反酸，尤其是会出现胆汁反流性胃炎，长此以往会造成十二指肠球部的溃疡和球部的十二指肠糜烂的情况。第二、如果晚上不吃晚饭，还会造成夜间阵发性的低血糖反应，尤其在3-4点会出现夜间低血糖昏迷的黎明现象。第三、长期晚间不吃晚饭还会出现植物神经功能紊乱或大动脉供血不足等情况。
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/10/29收听(28358)
早餐不吃对身体的危害比较明显，如果不吃早餐，会容易增加胆囊结石的风险。胆囊主要功能是储存、浓缩... 张晓伟│河北省人民医院 2023/07/28播放(47761)
早餐不吃对身体的危害比较明显，如果不吃早餐，会容易增加胆囊结石的风险。胆囊主要功能是储存、浓缩...
张晓伟│河北省人民医院
2023/07/28播放(47761)
减肥不吃早餐不好，早餐对人体有益，自古有早餐要吃好、午餐要吃饱、晚餐要吃少的说法。如果减肥不吃... 彭涛│北京大学人民医院 2022/06/07播放(94550)
减肥不吃早餐不好，早餐对人体有益，自古有早餐要吃好、午餐要吃饱、晚餐要吃少的说法。如果减肥不吃...
2022/06/07播放(94550)
不吃早餐有较多危害，对肝脏、胆囊的危害较大。不吃早餐对肝脏、胆囊的危害主要体现在胆汁方面，比如... 黄容海│首都医科大学附属北京地坛医院 2021/09/12播放(87496)
不吃早餐有较多危害，对肝脏、胆囊的危害较大。不吃早餐对肝脏、胆囊的危害主要体现在胆汁方面，比如...
黄容海│首都医科大学附属北京地坛医院
2021/09/12播放(87496)
胆囊主要是存储胆汁，多数患者有误解，即没有胆囊就没有胆汁。实际上这是错误的认识，胆汁是由肝脏产... 耿文茂│山东省立医院 2021/01/20播放(82312)
胆囊主要是存储胆汁，多数患者有误解，即没有胆囊就没有胆汁。实际上这是错误的认识，胆汁是由肝脏产...
耿文茂│山东省立医院
2021/01/20播放(82312)
"早上不吃早餐的危害有很多，具体有以下几点：1、增加糖尿病的风险。2、增加心脏病的风险。因为不吃早饭容易诱发新陈代谢的紊乱，出现体重和血糖的变化，非常容易引起血管老化，而出现心脏病。3、会引起肥胖。早上没有吃早餐、没有补充相应的热量，到了午餐和晚餐会有非常严重的饥饿感，而吃大量的食物。大量的热量进入体内，得不到代谢，会出现脂肪增多，而出现肥胖。4、女性容易诱发月经不调。5、会增加恶性肿瘤的风险，主要与不吃早饭会增加肥胖的风险一样，肥胖的患者患有肿瘤的几率偏高一些。"
2019/01/20收听(40402)
"减肥不吃早餐不行，原因如下：1、如果在减肥期间不吃早餐，很有可能会在午餐或者是晚餐的时候，引起报复性的过多进食的行为的发生，进而可能会让更多的能量摄入，进入到体内而引起减肥效果的下降，甚至可能会造成更加严重的肥胖。2、减肥期间不吃早餐，更容易引起微量营养素，比如像维生素和矿物质的缺乏，而维生素和矿物质，对于减肥期间能量代谢调节的作用非常的重要，如果不吃早餐，会造成维生素和矿物质的缺乏，使得脂代谢发生障碍，进而不利于减肥的进行。"
2019/12/27收听(10106)
"不吃早餐导致身体消瘦，这是不正常的，对身体无益，营养和能量的减少摄入，导致身体消瘦，早餐对于一天的正常生活是必须的，而且非常重要。如果不吃早餐，容易导致肝部发生病变或者低血糖、肠胃病的发生，情况严重者还可导致糖尿病，必须要规律饮食，每天都要吃好早餐，早餐可以吃高蛋白质、低糖的食物，如全脂无糖牛奶或者无糖芝麻豆浆，再搭配新鲜的蔬菜、水果，如可以搭配水煮油麦菜和小番茄。主食方面可以吃燕麦片，增加饱腹感，在平时一定要养成健康规律的生活习惯，早睡早起，不要落下早餐。"
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/02收听(39420)
"男人不吃早餐的危害有以下几点：第一、消化系统疾病，男同志在早上不进餐的时候，胃酸分泌增多，这时没有食物来中和胃酸，胃酸直接作用于胃和十二指肠的黏膜，就会导致局部炎症或者是溃疡性病变的发病几率增高，就会出现慢性胃炎、消化性溃疡、反流性食管炎等疾病。第二、胆囊结石，早餐不进食，这时胆囊属于充盈状态，没有食物的刺激，得不到排空，胆汁在胆囊的淤积，时间长之后容易出现胆囊结石以及胆囊炎的表现，就会有出现右上腹疼痛的现象。第三、低血糖反应，当男性在不吃早餐，而且上午工作强度比较大的时候，很容易因为能量需求比较高，血糖消耗比较大，会出现低血糖反应。第四、肥胖的可能，有文献统计不进食早餐，肥胖发病率更高，这可能是与早上没有进食，而在中午的时候暴饮暴食，会导致更加容易出现肥胖的可能，肥胖是心脑血管意外和糖尿病等疾病的基础因素，所以这种情况也会导致心脑血管疾病以及代谢性疾病明显增加。"
周中银│武汉大学人民医院
2020/04/03收听(25362)
妊娠期糖尿病患者如果不吃早餐，就违反定餐、定时、定量的营养原则，其危害如下：1、... 李季芳│海南省人民医院 2020/01/28播放(89004)
妊娠期糖尿病患者如果不吃早餐，就违反定餐、定时、定量的营养原则，其危害如下：
1、...
李季芳│海南省人民医院
2020/01/28播放(89004)
北大医院 王化虹
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