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    含尿酸高的食物有哪些
    2023-05-23 18:47:14播放-
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    含尿酸高的食物有哪些
    01:59
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    一般食物当中不含尿酸,但是食物当中嘌呤含量比较高。摄入过多嘌呤含量高的食物,会造成代谢以后人体的尿酸值比较高。如果需要降低尿酸需要选择低嘌呤的食物。低嘌呤食物如鸡蛋、牛奶,嘌呤含量比较高的食物如海鲜、肉类、菌菇类、部分蔬菜。

    如果是有降尿酸需求,仅控制饮食当中食物的嘌呤含量远远不够。如果体重过高超过标准体重,属于超重肥胖的状态,一定要减重,因为减重会帮助改善代谢、改善尿酸排泄,尿酸自然会下降。

    可以吃新鲜的蔬果碱化尿液,碱化尿液以后可以促进尿酸地排泄。同时要多喝水增加尿液排出,通过尿液排出尿酸可以得到很好地排泄,身体里入的嘌呤少,出的尿酸多,自然尿酸值就会逐步下降。

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