怀孕后如果出现腿部抽筋的现象，往往是由于缺钙引起。妊娠和产后哺乳期间，孕妇所需要的钙非常多，钙的流失也非常严重。因此，怀孕20周左右到哺乳期，要全程补充钙剂。
补钙不仅能预防骨质疏松，减少钙流失，还可以预防妊娠期高血压等并发症。因此，孕期补钙非常重要，建议孕妇每天补钙1000-1200mg。
食物中往往只能提取600mg左右的钙，要多吃牛奶、豆制品、麻酱、紫菜、虾皮等钙含量非常丰富的食品，还可以补充钙片。补钙对孕妇非常有好处，钙的吸收也非常重要。
孕妇要多到户外活动，晒太阳也有利于钙的吸收。产后哺乳期间也要注重补钙，否则骨质疏松的发生几率非常高。所以，孕期抽筋大部分是缺钙引起，可以对症治疗。
