锻炼身体是否能够延长射精时间，需要根据不同的情况。一般继发性早泄，特别是因为勃起功能障碍所导致的射精时间缩短，通过锻炼身体可能延长射精时间；但是对于先天性射精快的患者，比如原发性早泄，通过锻炼身体不能延长时间。
目前临床上把早泄分为4种情况，即原发性早泄、继发性早泄、主观性早泄和变异性早泄。如果既往射精时间正常，因为并发勃起功能障碍导致的射精加速，这种有明确病因的即为继发性早泄。
勃起功能障碍和心脑血管疾病有着相同的危险因素，比如高血压、高血脂、糖尿病、冠心病，动脉粥样硬化等，这些因素均可以通过损伤血管内皮细胞，导致阴茎动脉供血不足，引起勃起功能障碍。
因为勃起下降，性生活时会出现操作焦虑，就可引起继发性的射精加速。这种情况通过锻炼身体，可以改善血管的供血，改善阴茎供血不足，从而恢复正常勃起。阴茎硬度增加后，患者性生活的时候，操作焦虑就会减轻，就能延缓射精时间。
但是对于其他种类的早泄，则不能通过锻炼身体延时，需要通过专门的性行为治疗，比如动停疗法、挤压疗法，长期训练也可以获得较好的延时效果。
