一般运动对于气血有一定增强作用，如果气血不足，建议用静态或缓和的运动增强气血，等气血到达一定程度，再加相对激烈的运动，如意拳站桩功。意拳站桩功是一种增强气血的运动，患者保持一定的姿势站立，想象自己泡在温水池中，温水高度没过肚脐，下肢和腰、臀部泡在温水里，感觉特别舒适和温暖，手部微微举起，想象自己手上轻轻抱着一个气球，一使劲气球就爆了，一放松气球就跑了，体会这种感觉。
锻炼过程中，气血会慢慢生长，此过程中人体比较安静，有助于气血慢慢生长和运行，这种锻炼对于虚弱的体质有促进气血恢复的作用。锻炼到一定程度以后，可以再加辅助的动作调养，是较好的运动。太极拳等也有一定治疗作用，如果气血恢复到一定程度，可以适当加比较剧烈的运动，对于气血的运行有促进作用。
