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坐月子期间，容易消化、富含营养、温性的时令水果都可以吃。中医认为在月子期间要尽量避免寒凉刺激性的食物，包括西瓜、梨子等。
大多数水果只要是新鲜、时令、富含营养、温性、容易吸收、不引发消化道疾病的水果，在月子期间都可以适当吃，比如桃子、菠萝、樱桃、苹果等。
温性水果也包括桂圆这类理气补血的水果，有些水果在月子期间适当食用对身体恢复、免疫力提高以及乳汁质量提高，都有较大帮助。
进食水果要注意适度、不能过量，除水果以外，女性在坐月子期间还要注意多吃时令的新鲜蔬菜。同时要注意饮食结构的均衡，多食用优质蛋白质，富含有维生素、矿物质的食物，补充必要的养分和水分。
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"女性在坐月子的时候，大部分的水果都是可以吃的，并没有什么特别的忌口，但是要注意尽量少吃梨子这类的寒凉水果，多吃大枣、桃子、栗子、菠萝、樱桃等温补的水果，同时山楂和桂圆也可以适量的摄入，这两种水果对于促进子宫收缩是有一定效果的，在怀孕期间是避免吃的。但是，在坐月子的时候吃一些有利于身体的恢复，只是需要适量不可以过度，否则山楂容易伤害脾胃，导致胃酸。除了水果，女性在坐月子的时候，还要多吃蔬菜和高蛋白的食物，补充身体的养分。"
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2019/05/27收听(34700)
其实在坐月子期间可以吃的水果还是很多的，新鲜水果中的营养素比较高，尤其是各种维生素和矿物质类营养素含量丰富，而且膳食纤维也比较高。在坐月子期间适量的进食水果，既可以补充矿物质和维生素类营养素，提高产妇身体的抗病能力，有助于产后的康复，也可以缓解坐月子期间便秘的症状，这还可以提高乳汁中维生素、微量元素等营养素的含量，对宝宝的生长发育也是有益的。坐月子期间可以吃的水果有葡萄、香蕉、苹果、猕猴桃、荔枝、榴莲、火龙果、西红柿、水蜜桃等，在哺乳期都是可以适量进食的，不要过量即可。
朱海燕│济南市中西医结合医院
2019/05/20收听(15492)
"坐月子期间可以吃的水果有：1、大枣，含有丰富的铁元素，坐月子期间食用可以改善产妇生产后大量失血引起的贫血问题，大枣中含有丰富的维生素C，在月子期间食用大枣可以提高产妇的免疫力，预防月子期间发生上呼吸道感染的问题。2、香蕉，含有丰富的泛酸，又称开心激素，月子期间适量的吃香蕉可以调节产妇的情绪，降低产后抑郁的发病率，香蕉中含有适量的食物纤维，具有促进胃肠蠕动、润肠通便的作用，月子期间食用可以改善由于卧床或者剖腹产后引起的便秘。生产后可以吃苹果、菠萝、猕猴桃、木瓜、山楂、葡萄等，这些水果都含有维生素C，同时含有大量的铁元素，生产后都可以食用。需要注意的是月子期间产妇不能受凉，食用水果时一定要先加热。"
孟晓燕│郑州人民医院
2020/04/22收听(32182)
"坐月子期间可以适当的吃点水果，吃水果可以补充维生素，同时对于促进肠蠕动，促进消化也是有作用的。坐月子期间的水果还是不宜多吃，每天水果大概就相当于一个苹果的量，所以如果已经吃了一个苹果了，其它水果就不建议吃，可以把各种水果分开吃，每样吃一点增加水果的种类，比如可以吃半个苹果、半根香蕉是没有问题的。特别甜的水果也还是不建议多吃，尤其是在孕期有妊娠期糖尿病的患者，在月子里面同样还是要控制水果、甜食的摄入。另外还要多吃蔬菜，蔬菜对于促进身体恢复，促进肠蠕动的效果会要更好，每天要少吃多餐。"
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2019/11/29收听(21560)
"坐月子水果要吃之前，最好是可以用开水烫下，月子期间不建议吃寒凉食物，如果水果是从冰箱内冷藏放着的水果，建议在室温下放置一段时间后，再用热水烫下再吃会比较好，水果当中含有丰富的维生素、矿物质、氨基酸以及各种有营养的成分。在月子期间可以吃水果，在月子期间饮食也一定要丰富，除了吃有营养的食物之外，蔬菜、水果也是可以适当吃的。在月子期间不能吃的食物就是寒凉食物，不能喝冷饮，坐月子吃水果可以根据情况，尽量选择温热性质的水果会比较好，寒凉性质的水果建议少吃。"
李慧慧│山东大学齐鲁医院
2019/10/12收听(12474)
经期可以吃的东西和平时可以吃的东西没有任何区别，任何水果都可以吃，只要喜欢即可，因为水果本身是... 吴霞│首都医科大学北京妇产医院 2023/12/02播放(70256)
经期可以吃的东西和平时可以吃的东西没有任何区别，任何水果都可以吃，只要喜欢即可，因为水果本身是...
吴霞│首都医科大学北京妇产医院
2023/12/02播放(70256)
适合月经期吃的水果比较多，比如苹果、榴莲、木瓜、桃子等温性的水果都可以食用。如果是体质偏寒的女性，还可以进食荔枝、桂圆等温热性质的水果具有祛寒活血的作用，可以促进月经血的排出，有利于缓解宫寒所引起的痛经。寒凉性的水果最好不要在月经期使用，比如西瓜、香蕉、梨等。芒果具有止血功能，最好也不要在月经期进食以免引起月经量的改变。月经期是女性特殊的生理时期，如果饮食不当很容易加重痛经以及改变月经量，出现月经失调的症状。所以月经期吃水果要根据自身的体质选择，不要吃冰箱里冷藏的水果，吃水果时要充分清洁干净以免引起胃肠道不适。
张锋│济南市第二妇幼保健院
2019/10/31收听(11956)
适合老年人吃的水果比较多样化，老年人本身随着年龄偏大，出现了不同方面的疾病，具体如下：...
适合老年人吃的水果比较多样化，老年人本身随着年龄偏大，出现了不同方面的疾病，具体如下：
黄世敬│中国中医科学院广安门医院
2023/07/03播放(41458)
适合拉肚子人吃的水果有番石榴、香蕉、苹果、桃子等，具体如下：1、番石榴：具有丰富... 张继舜│首都医科大学附属北京朝阳医院 2023/05/12播放(48908)
适合拉肚子人吃的水果有番石榴、香蕉、苹果、桃子等，具体如下：
1、番石榴：具有丰富...
张继舜│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/05/12播放(48908)
水果减肥还是挺有效的，因为水果的量虽然较大，但是里面的能量较少。所以如果能减少主食的摄入量，以... 陆菊明│中国人民解放军总医院 2023/02/13播放(50098)
水果减肥还是挺有效的，因为水果的量虽然较大，但是里面的能量较少。所以如果能减少主食的摄入量，以...
陆菊明│中国人民解放军总医院
2023/02/13播放(50098)
适合孩子感冒吃的水果，主要包括苹果、橘子、橙子、香蕉或猕猴桃。上述含维生素C的水果适合孩子感冒... 张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院 2023/10/28播放(58376)
适合孩子感冒吃的水果，主要包括苹果、橘子、橙子、香蕉或猕猴桃。上述含维生素C的水果适合孩子感冒...
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/10/28播放(58376)
"孕妇各种水果都可以适当的吃，尽量选择应季水果，如苹果、香蕉、梨等四季皆宜。针对血糖高和体重增长过快的孕妇，应尽量选择含糖量较低的水果，如苹果、梨、猕猴桃、柚子等低糖水果，同时量不可过多，建议每天1-2个水果为宜，应放在两餐之间吃，作为加餐。针对高血压的孕妇应尽量选择吃橙子、柚子等富含维C的水果，可起到降压的作用，哈密瓜的钾含量也较高，也有助于控制血压。针对消化道功能较弱的孕妇，可以将水果煮着吃也是个不错的选择，不建议吃西瓜、梨、山竹等凉性水果。另外不可以用水果代替蔬菜，廉价的白菜、萝卜都比苹果、梨、桃的维C含量高10倍左右，因此水果只可以做正餐的补充，好吃而不能多吃。"
牟瑛│中国人民解放军总医院第五医学中心
2019/10/23收听(54478)
糖尿病患者能否进食水果与血糖控制情况有关，应正确把握进食时机、水果种类，当血糖控制较理想的情况... 戴新华│黄冈市中医医院 2023/01/31播放(71760)
糖尿病患者能否进食水果与血糖控制情况有关，应正确把握进食时机、水果种类，当血糖控制较理想的情况...
戴新华│黄冈市中医医院
2023/01/31播放(71760)
"感冒期间可以吃的水果是有很多的。首先，建议吃富含维生素C水果，比如苹果，猕猴桃，草莓，樱桃，这些水果的维生素C含量是特别高的，可以帮助人体增强抵抗力，抵御外来的病毒或者细菌，促进感冒的康复。此外，多吃橙子或者柚子，维生素C的含量也是特别高的，也特别适合感冒期间食用。再来，需要多吃富含水分的水果，感冒期间多喝一些水，可以帮助排尿，排出体内多余的毒素，从而促进感冒的康复。比较推荐的水果有西瓜，哈密瓜，葡萄，这些水果不但含有丰富的水分，维生素含量同样也是比较高的，也很适合感冒期间服用。但是感冒期间千万不可以吃热性特别强的水果，比如一些芒果或者荔枝，具有使人上火的作用，会加重感冒的症状。"
王阳阳│枣庄矿业集团中心医院
2019/04/17收听(20918)
高血压的患者适合吃一些富含钾离子的水果，如果每天能够吃200-350克富含钾离子的水果，对于高血压的病人的血压是有益处的。这类水果包括香蕉、菠萝蜜、山楂、梨、鲜枣、西柚等。这样的水果富含钾离子，但是这几种水果也不适合于大量食用，因为它们含有的热量过高，过多的食用会增加体重。体重增加并不利于血压下降。而且体重增高后对心脑血管也有一定损害，所以高血压患者可以食用的水果很多，但是不宜过量。
夏立志│哈尔滨二四二医院
2020/07/30收听(87038)
"多囊卵巢是一种女性疾病，需要通过治疗来恢复正常，否则会影响卵子的发育成长。适合多囊吃的水果有苹果、香蕉、梨、桃子、猕猴桃等富含充足维生素的水果，避免食用过寒性的水果，例如西瓜等。蔬菜可以多食用多食白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、香菇等。避免吃生、冷、凉、辣刺激性的食物，可多吃粗粮，避免食用含糖较高的食物例如巧克力、雪糕等。少吃含饱和脂肪酸与氢化脂肪酸的食品，例如大豆、肥肉等。"
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/07/01收听(15668)
糖尿病患者适合吃含糖分低的水果，如樱桃、柚子、苹果、猕猴桃、石榴、草莓、葡萄、桃子等新鲜水果。这些水果有丰富的维生素与矿物质，热量低并且糖分少。糖尿病患者在血糖控制稳定的情况下，可在两餐间少量吃。如果糖尿病控制不佳，或空腹血糖大于10mmol以上最好不吃水果。需多吃新鲜蔬菜、木耳、菌类、豆类、粗粮等食物，有助于降低血糖。同时增加运动量保持良好心态，保持大便通畅，使血糖控制在正常范围内，预防发生各种糖尿病并发症。
王娟│邹平市中医院
2019/07/15收听(67122)
多囊卵巢综合征患者一般有胰岛素抵抗，有的病人肥胖，常常需要少吃甜食和水果。对于水果可以适量吃升糖指数低的，比如樱桃。尽量要避免升糖指数高的水果，比如西瓜。一般来说，水果一天顶多进食一个苹果的糖分，不能更多，也要少吃坚果，一天坚果顶多吃1-2个核桃，吃多了也会导致血糖升高。另外也要少吃油脂，少吃含淀粉多的食物，这类食物都可以导致血糖升高，导致病人体重增加，增加多囊卵巢综合征的治疗难度。常常通过饮食控制，通过运动锻炼，体重减轻之后，多囊卵巢综合征会大大好转。如果体重控制不好，一直增加，多囊卵巢综合征的治疗是很困难的。
赵晓东│北京医院
2020/06/21收听(59336)
哺乳期的妈妈适当的吃些水果，可以补充维生素、微量元素等营养素，有助于产后身体的康复，也可以补充膳食纤维，有助于预防产后便秘的症状。哺乳期妈妈可以吃什么水果？1、香蕉是常见的一种热带水果，水果中含有丰富的膳食纤维，能够起到润肠通便的作用，比较适合产后的乳母食用。香蕉中的钾元素含量很高，产后的妈妈一般都出汗较多，存在缺钾的表现，吃香蕉可以缓解缺钾症状；2、苹果是最为常见的一种水果，其中的维生素C含量较高，钾离子含量也较高，比较适合产后的妈妈服用，可以缓解产后身体疲劳症状。
2019/05/20收听(81484)
对于糖尿病患者饮食治疗比较重要，包括主食、维生素、新鲜的蔬菜、水果，糖尿病患者都可以使用。但是，要选择含糖量低的食物来吃，才有利于血糖的控制，以防止血糖的波动，比如水果，因为水果含有葡萄糖、果糖、蔗糖、淀粉、果胶等等。其中果糖代谢，不需要胰岛素的参与，果胶含有可溶性纤维，具有延缓葡萄糖吸收的作用。而且水果里富含大量的维生素、矿物质和水分，对糖尿病患者比较有益。但因为其中含葡萄糖，如果吃含糖量高的水果，对糖尿病患者不利，所以对糖尿病患者选择含糖量低、适宜的水果特别重要。含糖量比较低的水果，包括含糖量在4%-7%的水果，有西瓜、白南瓜、草莓、枇杷等等，含8%-10%的含糖量的水果，有柠檬、鸭梨、鲜椰肉、李子、樱桃、哈密瓜、葡萄、菠萝、桃。对于糖尿病患者血糖稳定的情况下，可以适宜吃水果，有些水果还有降糖的功效，也特别适合糖尿病患者吃，像火龙果、草莓、桃子、柚子、柠檬、樱桃、杏、橄榄、杨桃、木瓜。总之，糖尿病患者吃水果一定要选择含糖量低的水果，才能保证血糖不波动，给糖尿病患者带来健康。
于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院
2018/06/05收听(72026)
湖北省中西医结合医院 温暖
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