包子跟馒头是两种食物，需要分开讲解，但这两种食物，痛风患者都可以适当吃。
但是要注意包子的馅，如果是海鲜馅，或者是猪、牛、羊肉馅的包子，大量的吃，这个肉对痛风不利，特别是在痛风的活动期，可能不太适合吃这种肉包子。馒头当然可以吃，里面主要是淀粉类食物。
痛风患者的忌口，除高嘌呤的食物以外，还要注意饮食尽量要规律。有的时候部分患者，比如6点钟吃晚饭，因为在加班没吃，然后到10点钟突然很饿，就吃很多，只是素食，比如面条或者馒头，没有很多肉食，但是也会引起痛风发作。
这就是因为血糖剧烈波动，也会引起尿酸的波动，引起的痛风发作。另外，饮食跟尿酸的关系因人而异，基因对其影响很大，可能大过饮食本身的影响。同一种食物，不同人吃的效果可能截然不同。所以这方面也要注意，要综合考量饮食和血尿酸的关系。
