对肺好的食物较多，清肺的食物一般含水量比较高，需要有通导大肠的作用，如水果、蔬菜。粮食中的白米、糯米、芡实等，对肺比较好，有润肺的作用，但清肺的作用比较小。水果和蔬菜的含水量高，纤维素含量也比较高，可以补充肺中的水分，帮助肺热排出，同时有润肺的作用，纤维素还有通导大肠的作用。
肺和大肠相表里，大肠通畅后，清肺的效果才能较快、较彻底。在水果中，含水量高的梨、荸荠等，既可以清肺，又有润肺的作用，效果较好。此外，桃和苹果的含水量较高，也有较好的清肺作用。如果肺热、盛热，导致发烧时，也可以吃西瓜，西瓜也有清肺热的效果。
