每种食物内都含有营养物质，其中虾的营养成分也较为丰富。虾属于优质蛋白，对于蛋白质的补充较好，其中也含有一定的钙量，可以对钙有一定补充。对于所有食物来说，乳制品和豆类含钙量比较多。如果通过食补补钙最好是喝奶，宝宝每天有500ml的奶摄入量，即可满足1天中对钙的需求。
豆类中也含有丰富钙剂，但是食物中动物源性的营养物质，要优于植物源性营养物质。即动物来源物质对人体来说更好吸收，利用率更高。如果是能吃奶的宝宝，每天喝一定量的奶对补钙有好处。2岁半以下的孩子补钙的同时一定要补充维生素D，因为对于钙的吸收，维生素D的作用比钙还要强，一般是从生后15天到2岁半都要进行钙的补充。
