血糖高可以吃小番茄吗

曹雪霞
副主任医师

首都医科大学宣武医院

内分泌科

血糖高可以吃小番茄吗

2023-10-30 09:17播放 :

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视频内容

血糖高的患者可以吃小番茄，因为小番茄的升糖指数，以及含糖量都不高。含糖量应在10%之内，升糖指数在20以内，对血糖本身的影响，并不是很大。小番茄富含较多的维生素C，以及微量元素，尤其是番茄素，对于人体来说，是非常好的补充。

因此糖尿病或血糖高的患者，可以适当补充小番茄类升糖指数较低的水果，在补充以后，可以减少摄入其它升糖指数较高的水果。另外小番茄的升糖指数虽然不高，但是仍不建议过量或大量食用，在食用小番茄时，可以少量的吃几个。对于血糖高或糖尿病的患者，可以适当的在两餐之间，补充小番茄，但是一定要注意摄入量及时间。

血糖高可以吃番茄吗

血糖高的时候可以进食番茄，因为番茄含有较低热量与少部分淀粉，主要是以水分、维生素和矿物质为主。...

刘泽灏│中南大学湘雅医院

2023/06/09播放(87164)

血糖高可以吃番茄炒蛋吗

"血糖高的患者是可以吃番茄炒鸡蛋的，只是在食用的过程中不要再往里面添加白糖、红糖。血糖高到一定程度就是糖尿病患者，空腹血糖≥7.0mmol\/L，餐后2小时血糖数值≥11.1mmol\/L就可以诊断为糖尿病。糖尿病患者血糖控制的达标或者不达标的情况下都可以吃番茄炒蛋，但是都不建议在这种菜中再用加用糖的制剂。番茄对于糖尿病患者来说是可以食用的，因为番茄的含糖量很少，大约是2%左右，可以忽略不计，鸡蛋对于糖尿病患者来说每天吃1-2个是可以的，糖尿病患者的鸡蛋应该算在每天进食大卡中间。但是糖尿病患者的饮食大卡要根据患者的身高来进行计算，对每天食入的碳水化合物、脂肪、蛋白质、水果、蔬菜进行总量的控制。炒鸡蛋的过程中患者不宜吃得过多，不要超过每天的进食大卡即可。"

语音时长01:32''

张人玲│首都医科大学宣武医院

2020/10/12收听(38628)

血糖高能吃番茄吗

"血糖高是可以吃番茄的，番茄含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质及大量胡萝卜素，和番茄红素等营养物质。番茄含糖分低，食后不会升高血糖指数，还能增加胃的饱腹感，促进胃肠蠕动，有利于毒素及垃圾的排泄，以预防糖尿病便秘，非常适合糖尿病患者食用。番茄种类很多，我们所说的是大的西红柿，小的西红柿又称圣女果，含糖分高，不适合糖尿病患者食用。适合糖尿病患者吃的蔬菜，还有苦瓜、莴苣、冬瓜、芹菜、菠菜、丝瓜等含糖分低、维生素多，有助于降低血糖。"

语音时长01:14''

王娟│邹平市中医院

2019/06/22收听(58798)

01:40

血糖高能吃番茄吗

血糖高可以吃番茄，番茄含的碳水化合物并不多，脂肪也非常少，基本为0，蛋白质含量也比较少。番茄的...

刘泽灏│中南大学湘雅医院

2023/02/23播放(65930)

01:45

血糖高能吃小番茄吗

血糖高的时候可以吃小番茄，因为这种小小的食物含的热量并不是很多，所以吃一些对每天能量的摄入，不...

刘泽灏│中南大学湘雅医院

2023/05/11播放(44313)

01:47

孕妇血糖高1天吃几个小番茄

孕妇血糖高，1天吃10-20个小番茄都没有问题。小番茄提供的总能量较低，100g只有15kca...

周齐│首都医科大学宣武医院

2023/10/10播放(34163)

月经期可以吃番茄吗

"在月经期的时候可以吃番茄，番茄是很好的蔬菜也是很好的水果，富含有大量的维生素类，并且营养非常丰富。所以在月经期的时候如果多吃番茄那么可以增加机体的抵抗力，改善月经期疲劳的症状，对女性有一定好处，所以在月经期可以吃番茄。可以生着吃也可以炒熟了吃，总之吃番茄对月经本身不会造成影响。但是要注意的是，如果番茄没有成熟的情况下可能会具有一定的毒素，如果吃了会对身体造成一定的影响，吃番茄的时候一定要了解番茄是否已经完全成熟然后再吃。另外，在月经期的时候如果吃番茄，建议最好吃常温下的番茄。"

语音时长01:10''

徐艳娟│广州市花都区人民医院

2019/09/12收听(52964)

01:40

糖尿病人可以吃小番茄吗

糖尿病人可以吃小番茄，小番茄含有一部分碳水化合物、水分、维生素以及矿物质，基本上不含脂肪和蛋白...

刘泽灏│中南大学湘雅医院

2023/10/04播放(95216)

怀孕可以吃小番茄吗

"怀孕期间可以适量的吃小番茄。小番茄是一种既可以做水果，又可以做蔬菜的食物，其中含有丰富的番茄红素，番茄红素具有比较好的防癌作用。西红柿中的胡萝卜素含量也很高，胡萝卜素进入体内后会转化成维生素a，对于为促进宝宝的身体发育，改善宝宝出生后的皮肤健康状态都非常有益，而且可以缓解妊娠期女性出现的眼睛干涩、疲劳的症状。西红柿中也含有丰富的维生素c，既能够促进胶原蛋白的合成，又能够改善机体的免疫功能，具有抗氧化、抗衰老的作用。"

语音时长01:08''

鹿志霞│济南市中西医结合医院

2019/06/05收听(77772)

生理期可以吃番茄吗

"来月经的时候是可以吃番茄的，番茄既是蔬菜也是水果而且物美价廉，营养价值很丰富，番茄里面含有大量的维生素C和水分。在月经期吃点番茄，对身体补充营养是很好的，而且番茄并不会对月经的量造成影响，在月经期间可以正常的使用。在月经期间，大部分的蔬菜、水果都是可以正常吃的，只有少数具有活血性质的食物，建议少吃，比如荔枝和桂圆等等。另外饮食上建议稍微清淡，不要吃太辣、冰的食物，以免对子宫造成刺激，引起肚子痛。"

语音时长01:11''

赵维巍│湘潭市妇幼保健院

2019/08/08收听(85008)

妊娠期糖尿病可以吃小番茄吗

"妊娠期糖尿病可以吃小番茄，番茄中含有丰富的维生素、胡萝卜素、维生素B族，可以补充身体的营养，增强体质。小番茄具有生津止渴，健胃消失，清热解毒，凉血平肝以及降压的功效。虽然含有少量的糖分，但适当的少吃对妊娠糖尿病患者没有多大影响。妊娠糖尿病分两种情况：一、怀孕前已经有了糖尿病，叫做糖尿病合并妊娠。二、怀孕后才检查出糖尿病，叫做妊娠期糖尿病，这种糖尿病是由于糖代谢失调导致的，宝宝出生后能够自然恢复正常，但是将来患有2型糖尿病的几率增高。"

语音时长01:15''

戚亚兰│宿迁市人民医院

2020/01/19收听(56492)

01:46

减肥可以吃番茄吗

减肥时可以适当地吃番茄，从西医营养学的角度上讲，番茄当中含有的能量并不是很高，适当地吃番茄，并...

张晓伟│河北省人民医院

2023/08/27播放(73234)

孕妇可以吃小番茄吗

"孕妇可以吃小番茄，小番茄又名圣女果，具有生津止渴、健胃消食、清热解毒、凉血平肝、补血养血和增进食欲的功效。孕妇吃了可以增加食欲，在孕早期妊娠反应期间，吃一些有助于缓解胃部不适。所以在怀孕初期，孕妇有孕吐症状，可以多吃小番茄调节肠胃。小番茄果实中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质、胡萝卜素、果胶、糖分等营养物质，还具有促进人体生长发育、增强人体抵抗力、延缓衰老、美容养颜等功效。有些孕妇患有慢性肝炎，怀孕时肝脏负担较重，吃小番茄能够有效保护肝脏，樱桃番茄中维生素P的含量居水果之首，维生素P能促成红细胞的生长，对肝病有辅助治疗作用，所以孕妇是可以吃小番茄的。"

语音时长01:27''

范阿童│盘锦市中心医院

2018/09/09收听(58256)

01:48

咳嗽可以吃番茄吗

咳嗽时可以吃番茄。番茄即西红柿，含有大量维生素、微量元素，经过人体吸收后，对身体健康较有帮助。...

李鸿佳│山东第一医科大学第一附属医院

2023/06/24播放(99808)

怀孕可以吃番茄吗

"在孕期，我们的膳食应该是由多样化食物构成的平衡膳食，没有特殊的食物禁忌，所以孕妈妈可以吃番茄。番茄的营养丰富，它里面所含有的苹果酸、柠檬酸和糖类，可以刺激胃液的分泌，有帮助消化和促进排便的作用，特别适合便秘的孕妈妈。另外，番茄里面还含有丰富的胡萝卜素、维生素C和多种矿物质等。中国营养学会推荐，孕期每天摄入的蔬菜应该在300-500g，而且三餐都应该吃适量的蔬菜，番茄可以生吃，也可以煮熟吃，所以早餐吃几颗小番茄非常方便，并且补充维生素C，煮熟之后的番茄可以帮助我们补充抗氧化物。另外，番茄里面的胡萝卜素是孕妈妈最适合和最安全的补充维生素A的方法。需要注意的是，空腹吃番茄容易使胃酸增高，产生烧心和腹痛等不适。餐后吃番茄胃酸已经和食物混合，就可以尽量避免这些症状的发生。所以，如果早餐选择番茄作为蔬菜的时候，应该放在其他食物后面吃。"

语音时长01:49''

俞奇│中山市博爱医院

2018/12/06收听(76386)

小番茄孕妇可以吃吗

"孕妇是可以吃小番茄的。小番茄又称圣女果，富含蛋白质、维生素、矿物质、胡萝卜素、果胶、糖等营养成分，还具有促进人体生长发育，增强人体抵抗力，延缓衰老、美容的作用。孕妇适量吃些小番茄，效果是非常好的。它的营养价值比西红柿高几倍，比西红柿营养丰富，具有止渴、助消化、解毒、凉血平肝、滋补血液、增加食欲的作用。孕妇吃小番茄，不但可以增加食欲，还可以缓解胃部不适。小番茄口感甜，略感凉，是一种很好的健康营养食品。从它的营养价值来看，孕妇吃小番茄可为身体提供所需营养，但是一次不要吃太多，而且在吃的时候要注意卫生。"

语音时长01:17''

范阿童│盘锦市中心医院

2018/10/17收听(49496)

咳嗽可以吃番茄吗

"咳嗽期间可以吃番茄的，番茄中的维生素含量特别高，尤其是维生素C，有助于人体增强抵抗力，抵御病毒或者细菌引发的感染，咳嗽大多数的原因都是呼吸系统的感染，多吃维生素C可以促进咳嗽的康复，番茄的水分含量高，多吃一些含水量高的水果、蔬菜可以帮助稀释痰液，促进痰液的排出，从而缓解咳嗽的症状。但是番茄属于生冷水果，不可以吃得过多，过多容易导致腹泻、腹痛，这个时候营养的吸收就会受到阻碍，反而不利于咳嗽的康复，而且吃番茄之前一定要把番茄洗干净，否则也容易导致急性胃肠炎的发生。"

语音时长01:09''

王阳阳│枣庄矿业集团中心医院

2019/06/26收听(80814)

肾结石可以吃番茄吗

"如果肾脏结石主要成分是草酸盐，则需要减少番茄摄入，因为番茄之中富含有维生素C ，而维生素C摄入过多可以增加草酸合成，所以可以增加草酸盐结石形成概率。但是如果是其他类型结石，比如尿酸结石或者感染性结石，则吃番茄不会影响结石形成，也不会导致原有结石体积进一步增大。所以对于存在有结石的患者，需要进行结石分析明确结石具体成分，就可以做饮食指导。对于草酸盐的结石，除外番茄还需要减少喝浓茶、减少食用菠菜、莴笋、可可、杨梅、草莓，这些食物中的草酸都比较丰富，长时间大量摄入以后会增加原有结石进一步增大或者增加患有结石的概率等。而对于纯尿酸结石吃番茄以后并不会增加体积，但是如果长时间饮酒或者食用海鲜、动物内脏等，可以导致尿酸结石体积进一步增大。"

语音时长01:13''

王海龙│宝鸡市中医院

2020/03/11收听(56856)

01:42

痛风可以吃番茄吗

痛风患者可以吃番茄，因为番茄本身含嘌呤含量并不高，而作为痛风患者主要是控制高嘌呤食物的摄入。主...

杨铁生│北京大学人民医院

2023/05/08播放(75840)

人流后可以吃番茄吗

"女性做完人工流产之后可以吃番茄。番茄含有丰富的维生素以及多种微量元素等，对于提高人体的免疫能力有一定的帮助作用。而人流之后的女性身体的抵抗能力比较差，通过吃番茄可以促进女性术后的恢复。但是女性不要生吃番茄或者吃凉的番茄，尽量吃温水泡过或者做熟之后的番茄，否则容易引起术后不适。另外，吃番茄一定要清洗干净，避免农药的残留。如果患者没有其它的不适，适量吃番茄对于术后恢复有帮助作用。"

语音时长01:10''

高会影│保定市第二中心医院

2019/07/02收听(82376)

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