痛风可以吃橘子吗_有来医生

刘爱华
主任医师

北京医院

风湿免疫科

痛风可以吃橘子吗

2023-06-25 11:06播放 :

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视频内容

痛风患者可以食用橘子，但不建议多食用。因为痛风患者可以食用低嘌呤含量的食物，水果的嘌呤含量较低，尤其橘子，100g橘子的嘌呤含量为3mg。

橘子的营养素含量较高，糖含量较高，每100g橘子的糖含量在12-20g。因为橘子的甜度不一样，糖分含量也会有所区别。橘子含有的糖分中，较大一部分比例是果糖，果糖在摄入到机体后，代谢时会产生尿酸，会增加体内血尿酸的产生。大量果糖摄入体内，也会增加体内的胰岛素抵抗情况出现，对血尿酸的排泄有一定的抑制作用。所以过量果糖摄入体内后，对尿酸水平有双重的不良影响。如果痛风患者食用大量橘子，可能会诱发痛风关节炎。

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