痛风可以吃橘子吗

2023-06-25 11:06播放 : 60171

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痛风患者可以食用橘子,但不建议多食用。因为痛风患者可以食用低嘌呤含量的食物,水果的嘌呤含量较低,尤其橘子,100g橘子的嘌呤含量为3mg。

橘子的营养素含量较高,糖含量较高,每100g橘子的糖含量在12-20g。因为橘子的甜度不一样,糖分含量也会有所区别。橘子含有的糖分中,较大一部分比例是果糖,果糖在摄入到机体后,代谢时会产生尿酸,会增加体内血尿酸的产生。大量果糖摄入体内,也会增加体内的胰岛素抵抗情况出现,对血尿酸的排泄有一定的抑制作用。所以过量果糖摄入体内后,对尿酸水平有双重的不良影响。如果痛风患者食用大量橘子,可能会诱发痛风关节炎。

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