地包天没有办法自己慢慢矫正，或者尝试各种各样的方法，效果都不太理想。所谓地包天，从口腔医学角度理解，就是反颌，下颌牙齿因为各种原因，跑到了上颌的外侧。反颌主要包括骨性反颌和牙性反颌，分析如下：

1、骨性反颌：是因为遗传等原因导致下颌骨发育过度，整个下颌骨跑到了上颌骨的前方或外侧。对于此种类型的发育畸形，自己在家中干预或者去医院进行抑制下颌骨的发育，通常都没有效果。一般只有待患者发育成年，稳定之后，通过正颌手术的手段干预，将整体下颌骨往后缩，同时将上颌骨前移，改变此种骨性反颌；

2、牙性反颌：牙性反颌发生的原因多种多样，可能是口腔的不良卫生习惯，可能是牙列拥挤导致单个牙反颌。比如有的人小时候喜欢习惯性咬上唇，下颌的牙齿尤其是下前牙持续受到了向前方的力，久而久之就会向唇侧倾斜，继而跑到了上颌牙齿的外侧。但是如果持续咬下唇，此种类型的习惯改变，也没有办法控制牙齿的倾斜度，而且说不定还会将下唇咬破了。

所以，口腔正畸的治疗可以帮助改善地包天，或者是其他牙列拥挤问题，建议前往医院去对自己的病情进行检查，查明病因，进而有针对性的进行治疗。