困的不行却睡不着觉，属于睡眠障碍，可能与神经衰弱有关系，比如长期情绪波动、比较敏感、容易受外界刺激，造成睡眠障碍，睡眠质量欠佳，而引起困得不行却睡不着觉。大脑白天处于兴奋状况，晚上睡不着觉，需要通过调整情绪，改变性格，对事情要放开、放松，调节心理，给予行为治疗和暗示治疗，逐步改善情绪情况。还要改善环境因素，保持环境的安静和黑暗，黑暗的环境当中，可以促进大脑褪黑素的分泌，改善睡眠的症状。
通过情绪、环境，再给予药物。如果入睡困难，可用佐匹克隆、思诺思，来改善症状，睡眠维持障碍的情况，要用舒乐安定。同时还可以用饮食，通过睡前的牛奶、蜂蜜水、泡脚、洗热水澡等，帮助缓冲精神压力和改善睡眠。
通过综合的生活习惯调整、心理调整、给予药物等方法，改善睡眠，来改善困的不行却睡不着觉的症状。
