血脂高、尿酸高怎么办

2023-11-21 10:43播放 : 20858

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血脂高、尿酸高要明确是否有不良生活习惯,如是否喜欢美食、喝酒,或喜欢吃动物内脏、海鲜等食物,是否喜欢摄入高脂食物。还有是否存在不良习惯,就是不太愿意运动。具体处理方法如下:

1、合理饮食:高脂和高尿酸血症多见于肥胖、喜欢美食的人群,所以如果存在血脂高、尿酸高,要从自身做起。建议低嘌呤饮食,尽可能少摄入酒类以及嘌呤含量比较高的食物,如动物内脏、海鲜等,食物中嘌呤含量应该低于50μg。脂肪摄入也相同,尽可能减少摄入油炸、过油或垃圾食品,这些食物都会增加油脂、嘌呤摄入量;

2、适当运动:还要加强运动,消耗体内的能量,还要多喝水;

3、及时就医:如果经过饮食调控、运动,还是无法调整,建议前往医院进行正规的降脂、降尿酸治疗。

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