中南大学湘雅医院
内分泌科
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避免餐后血糖增高常见几种方法如下：
1、餐前预防：餐前把降糖药物剂量加量，比如今天中午预计会多吃，可以将餐前的药物胰岛素或口服药适当加量；
2、餐中预防：在吃饭时控制住量，进食的量减少；
3、餐后运动：饭后适当多运动，通过运动把多余摄入的能量消耗掉。
但很多时候是先用药后吃饭，不小心吃多后最好的补救办法，通过运动消耗掉。饭后运动不建议吃完饭马上就走，而是饭后休息大约1个小时，运动的方式可以有散步、快走或慢跑等，根据每个人心脏的状况、体力情况选择适当运动，将多吃的部分能量消耗，避免餐后血糖过高。
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"饭后血糖升高，如果是糖尿病的患者，可以加用针对餐后血糖升高的药物，比如糖苷酶抑制剂，或者加用促泌剂，都可以使得餐后血糖逐渐恢复至正常。如果是初诊断的糖尿病患者餐后两小时血糖数值高，如果没有超过13.0mmol\/L，可以按照糖尿病的饮食、运动治疗进行。如果是餐后两小时血糖数值过高，就可以加用促泌剂以及糖苷酶抑制剂、双胍类药物，都可以使得餐后两小时血糖数值逐渐下降。究竟用哪些药物，以及如何联用药物，应该在医生的指导下进行，不建议患者自行购药、调整用药，避免发生不良的副作用。"
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/11/04收听(82066)
饭后血糖高在糖尿病患者中非常常见，与中国人的饮食习惯有关，中国人以碳水化合物为主食，很容易导致... 杨建梅│北京大学第一医院 2023/07/30播放(73070)
饭后血糖高在糖尿病患者中非常常见，与中国人的饮食习惯有关，中国人以碳水化合物为主食，很容易导致...
杨建梅│北京大学第一医院
2023/07/30播放(73070)
"饭后血糖高与进食的数量和种类有很密切的关系，我国主要是以餐后血糖高为主要特点，与主食中的碳水化合物含量比较高有关系，主要是米饭、馒头、面条、地瓜、南瓜等，饭后血糖高主要采取以下的治疗措施：1、严格控制饮食，根据自身的体重以及活动量，制定每日的主食量，不要食用稀饭、面条、点心等，地瓜、南瓜可以当做主食来吃。血糖控制不达标的情况下，不能吃水果。2、餐后进行适当的体育活动，比如游泳、慢跑以及健身操都有利于餐后血糖的下降。3、经过饮食控制以及运动以后，餐后血糖仍然偏高，需要采取口服降糖药物治疗，比如阿卡波糖类的药物。作用机制就是延缓碳水化合物在肠道的吸收，从而达到降低餐后血糖的治疗目的。"
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/11/12收听(79308)
"饭后血糖高是糖尿病患者尤其是中国2型糖尿病患者的常见问题，因为中国糖尿病患者的饮食习惯，每餐主食吃得过多、老年人爱喝粥，都会导致饭后血糖高。所以对于饭后血糖高的患者可以做到以下几点：1、调整饮食习惯，避免喝粥，主食要粗细搭配，吃饭的顺序最好先吃菜，再吃鸡蛋、肉、鱼等蛋白质，最后再吃主食。2、通过饮食调整降低饭后血糖，如果饮食调整后饭后血糖仍高，可以调整降糖药物。糖尿病患者的降糖药物有的是针对空腹血糖，有的是针对饭后血糖。如果饭后血糖增高，可以加用α-糖苷酶抑制剂，如阿卡波糖、伏格列波糖，这类药物主要是抑制饮食中碳水化合物的吸收，从而降低餐后血糖，另外短效磺脲类药物也可以很好的控制餐后血糖。糖尿病患者如果饭后血糖高，容易导致出现糖尿病的并发症，也要引起重视。对于饭后血糖高的患者要给予饮食的调整和调整降糖药物，通过饮食和药物的调整使餐后血糖正常或者接近正常。"
2020/04/26收听(50706)
饭后两个小时即餐后2小时血糖高，要看血糖高多少，如果正常人的饭后血糖在4.4-7.8mmol/... 曹雪霞│首都医科大学宣武医院 2023/04/12播放(45569)
饭后两个小时即餐后2小时血糖高，要看血糖高多少，如果正常人的饭后血糖在4.4-7.8mmol/...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2023/04/12播放(45569)
"饭后血糖高的原因，大致分为以下几方面：1、饮食上没有控制住，吃得太多、太饱或者吃太甜的食物，导致血糖升高，所以在吃饭的时候一定严格按照糖尿病的饮食来摄入，控制饮食，热量、糖分都要严格的控制。2、没有进行有氧运动、体育锻炼，所以导致饭后的血糖增高。3、使用降糖药物选择不对或者剂量不够、搭配不合理，导致饭后血糖增高，一般可以选用阿卡波糖、伏格列波糖来控制餐后血糖，一定要用够剂量。"
袁庆玲│广西国际壮医医院
2019/02/19收听(23908)
"患者如果餐后血糖降不下来，首先要看患者的空腹血糖是否在正常范围之内，如果患者的空腹血糖也高，首先要降空腹血糖，再看餐后血糖是否能够达标。如果患者的空腹血糖在正常的范围之内就要考虑以下情况：第一种情况，饮食对餐后血糖的影响，另外就是药物对餐后血糖的影响，饮食的质和量均影响餐后血糖，其中高升糖指数的饮食可以导致餐后血糖的升高。餐后血糖升高的患者应该尽量摄入低升糖指数的食物，比如荞麦、燕麦等粗粮。另外还要注意食物的加工方式，比如尽量的少喝粥。第二种情况，看患者是否服用了降低餐后血糖为主的降糖药，比如α-葡萄糖苷酶抑制剂、短效的磺脲类的促泌剂或者格列奈类的促泌剂等药物，如果没有服用也可以加用这些药物降低餐后血糖。"
李萍│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2020/11/10收听(33504)
健康人群有胰岛素的自我调节作用，血糖值在正常范围内波动不会出现升高的情况，饭后血糖升高可能因素... 彭宝虹│山西中医药大学附属医院 2023/11/09播放(57118)
健康人群有胰岛素的自我调节作用，血糖值在正常范围内波动不会出现升高的情况，饭后血糖升高可能因素...
彭宝虹│山西中医药大学附属医院
2023/11/09播放(57118)
"饭后血糖高要严格的进行控制。第一、要进行餐前饮食的控制，要按照糖尿病的饮食限制，要低糖饮食，不能吃太甜的食物、水果。第二、要加强运动，在饭后要进行15-20分钟的体育锻炼，加强有氧运动。第三、降糖的药物要进行控制，药物选用一般首选阿卡波糖、伏格列波糖，进行控制餐后的血糖，也可以选用二甲双胍缓释片以及磺脲类的降糖药物控制血糖。第四、如果口服降糖药物效果不好，可以选用胰岛素进行治疗。"
2019/02/23收听(78128)
王敏│中南大学湘雅医院 2023/03/13播放(28773)
王敏│中南大学湘雅医院
2023/03/13播放(28773)
"餐后血糖正常，但空腹血糖升高，这种情况先要明确是否已经罹患了糖尿病。如果还没有确诊糖尿病，需要隔夜空腹8-12个小时到内分泌科门诊，跟医生说平时在家自测血糖空腹升高、餐后正常，让医生帮助确诊，是否患有糖尿病。临床上有空腹血糖升高为主的糖尿病，或者饮食控制得比较好，餐后也进行了规律的运动，所以餐后血糖可以降到正常，但空腹血糖跟饮食的关系不大，所以空腹血糖没有降到正常。还有一种情况就是已经诊断了糖尿病，应用了一些降糖方案，应用后餐后血糖正常，但空腹血糖没在目标范围。这时更需要到内分泌科门诊，可能需要调整降糖方案。"
邵滢│中国医科大学附属盛京医院
2021/04/08收听(56302)
"孕期空腹血糖是正常的，但是监测饭后血糖总是偏高，说明餐后血糖的升高和进食有很大关系。一般孕妇进餐以后血糖肯定要比空腹血糖要高，针对这种情况要严格注意控制饮食，特别是对于碳水化合物含量比较高的食物，像米饭、馒头都有要控制，尽量不吃甜食，不吃水果。在饭后应该出去适当走一走活动一下，对降低餐后血糖也有帮助。如果经过饮食控制和运动以后餐后血糖还是升高，达不到标准状态，就采取三餐前皮下注射短效胰岛素进行治疗，因为孕期不可以口服降糖药物治疗。"
李超林│烟台毓璜顶医院
2019/12/20收听(16456)
"饭后血糖比较高，一般与饮食、运动的关系密切，所以在控制饭后高血糖的方法上，首先就是要控制饮食，不要吃高脂肪、高热量的食物，不要吃含糖量过高的食物。主食要避免喝粥、吃面条等软烂、容易吸收的食物，以馒头和米饭为主，而且要控制摄入量，每顿在二两左右。蛋白质类的食物包括鸡、鱼、肉、蛋、奶，每顿控制在一两左右，青菜可以适当的多吃一些，可以增加饱腹感。除了饮食控制之外，餐后进行运动也是有效控制餐后血糖的好方法。所以饭后半个小时要进行半个小时的体育运动，可以选择散步、跳绳、打球等有氧运动的方式。如果在饮食、运动控制的基础上，餐后血糖仍然不能达标，可以选择口服降低餐后血糖的药物，如阿卡波糖片类降糖药物或者是诺和龙，或者应用短效、速效胰岛素进行皮下注射，来降低饭后血糖高。"
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2021/04/20收听(11680)
针对餐后血糖高，可以进行以下控制：1、饮食：可以进行饮食结构调节，帮助控制餐后血... 罗莉│安徽医科大学第一附属医院 2023/05/17播放(34826)
针对餐后血糖高，可以进行以下控制：
1、饮食：可以进行饮食结构调节，帮助控制餐后血...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2023/05/17播放(34826)
糖尿病患者空腹血糖比餐后血糖高也属于正常的现象，常见的原因有黎明现象，早晨是各种升糖激素分泌的高峰时段，所以会出现早餐前的血糖比较高，在应用降糖药物或者胰岛素治疗后餐后的血糖反而下降，低于餐前的血糖。在治疗期间胰岛素或者降糖药的用量过大也会导致餐后血糖偏低，下一餐的餐前血糖反跳性会有所升高。另外糖尿病患者的胰岛功能特点是胰腺分泌胰岛素的高峰延迟，在餐后血糖高峰的时段胰岛素不分泌或者分泌的很少，反而在下一餐前分泌量增加，导致餐前的血糖高于餐后血糖。
2020/03/20收听(67570)
很多原因可以造成餐后血糖高很多，餐后两小时血糖的标准是＜7.8mmol/L，人体之所以能维持餐... 胡伟│首都医科大学宣武医院 2023/07/19播放(73712)
很多原因可以造成餐后血糖高很多，餐后两小时血糖的标准是＜7.8mmol/L，人体之所以能维持餐...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/07/19播放(73712)
很多糖尿病患者在日常生活中会发现，吃完饭以后立即活动，测定的血糖比以前反而增高了，为什么会出现这种情况，糖尿病患者饭后应该从什么时间开始运动比较好。其中的原因就是饭后立刻进行运动，会导致肾上腺激素、去甲肾上腺激素、皮质醇激素的水平的明显的升高，这些激素都是具有拮抗胰岛素的作用。进餐以后血糖会有明显的升高，这个时候就需要体内分泌胰岛素降血糖，饭后立刻运动拮抗胰岛素的激素分泌增多，导致胰岛素作用下降就会出现的餐后血糖一过性的升高。针对这种情况，建议患者应该在饭后一小时以后再开始运动，因为经过一小时以后体内的胰岛素降血糖的作用比较充分，再继续运动就会进一步降低餐后血糖的水平，监测的血糖结果就比餐后立即运动的结果会更加理想。
2019/08/31收听(35574)
餐后1小时血糖数值不应该超过11.1mmol/L，一般正常人吃饭以后，血糖在0.5-1小时达峰... 张人玲│首都医科大学宣武医院 2023/10/20播放(38547)
餐后1小时血糖数值不应该超过11.1mmol/L，一般正常人吃饭以后，血糖在0.5-1小时达峰...
2023/10/20播放(38547)
血糖高的孕妇，建议饭后30分钟开展中等强度运动，每周持续5天左右较合适，一次...
周齐│首都医科大学宣武医院
2023/01/18播放(99032)
"饭后头晕、犯困是不能确定一定是血糖升高的，但是血糖高的人是可以有饭后头晕、犯困的症状的。正常人由于饭后，血液会进入胃部来进行消化食物，大脑会造成短暂性的缺血，也会引起头晕、犯困的症状，这是正常的现象。但是血糖高的人群在进食以后血糖会快速的升高，这样血液的粘稠度就会增加，使血流变慢，再加上大部分的血液进入胃部进行消化食物，更容易导致头晕犯困的症状出现，可以测量一下餐后2个小时的血糖，或者是随机血糖来明确一下是否有血糖的升高。另外，如果血压过高或过低、血脂水平过高、贫血等其他疾病，也会导致脑供血不足的情况发生，引起头晕、犯困的症状，所以出现饭后头晕、犯困的症状时，一定要到医院做一下系统的检查，明确病因再进行针对性的治疗。平时也要保持心情的舒畅，多饮水，清淡饮食，多吃一些容易消化的食物和富含维生素的新鲜蔬菜、水果。"
2020/07/04收听(60834)
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