腰肌劳损是腰部肌肉及其附着点的肌肉韧带，甚或骨膜的慢性损伤性炎症。在中医上属于痹症，主要症状是反复发作性的腰部疼痛，患者可以在医生的指导下，通过一般治疗、药物治疗、中医治疗等方法，来缓解腰肌劳损所引起的反复腰痛症状，并促进病情的恢复，主要如下：
1、一般治疗：主要是纠正不良的习惯，如避免长时间站立、久坐，避免重体力劳动，注意休息，做好腰部保护措施，避免着凉，同时可以适当的增加腰背肌的功能锻炼，如飞燕式、五点支撑法等；
2、药物治疗：可以选择中成药腰痛宁胶囊治疗，该药由马钱子粉、土鳖虫、川牛膝、甘草、麻黄、乳香、没药、全蝎、僵蚕、苍术组成，具有疏散寒邪、温经通络、消肿止痛的功效，常用于寒湿瘀阻经络所导致的腰肌劳损、腰椎间盘突出症、坐骨神经痛、腰肌纤维炎和风湿性关节痛，也可选择非甾体的抗炎药治疗或者药物封闭治疗；
3、中医治疗：有中药外敷、手法按摩、红外线的理疗灯，以及艾灸、针灸穴位等，通过缓解肌肉的痉挛，改善局部的血液循环，疏通经络，达到缓解腰痛的目的。
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