全身美白总体来讲比较困难，因为人的肤色主要由遗传、种族决定，所以想要彻底改变，由很黑的肤色变成比较白的肤色，相对难度较大，但也不是完全没有办法。人的肤色主要由皮肤中黑色素细胞合成黑色素的多少所决定，所以想要美白就要尽量减少黑色素的合成。

首先要严格防晒，因为日光紫外线能够明显刺激皮肤中的黑色素细胞，使其合成更多的黑色素，这样皮肤就会发黑，所以平时要注意防晒，主要措施包括出门打伞、戴帽子、穿长袖衣物，还有擦防晒霜、遮光剂等，需要坚持。

其次就是在饮食方面，可以多吃富含维生素C、维生素E的食物，它们具有一定抑制黑色素合成的功能，所以有淡斑、美白功效。有时候也可以考虑采取静脉输注维生素C或者谷胱甘肽、氨甲环酸这一类具有还原性，能够抑制黑素合成的药物进行治疗，但是要注意安全性。最后可以采取医美手段美白，当然重点是以暴露部位美白为主，想要全身进行医美的激光或者光子治疗往往不太现实。针对暴露部位，采取祛除色素的激光或者光子治疗，美白效果通常比较确切。