晚上吃苹果会胖吗
2023-05-31 17:24:36播放:73114
手机浏览
用手机扫描二维码在手机上继续观看
晚上吃苹果会胖吗
01:52
视频内容
晚上吃苹果是否会变胖,与吃的苹果数量,和吃完苹果之后是否有适当的运动,有密切的关系,具体情况如下:
1、如果晚上吃适量苹果,并不会引起过多的能量进入到体内,对于维持机体能量负平衡,促进脂肪的分解代谢,避免肥胖的发生,有着积极的作用;
2、苹果当中富含有一定量的膳食纤维,能够吸水膨胀,增加饱腹感,避免在晚上吃进其它更多的食物,避免过多能量进入体内,维持机体能量负平衡,促进脂肪的分解和代谢,在预防和提高减肥效果方面,同样有着积极的作用;
3、苹果当中还富含有丰富的有机酸,能够很好促进胃肠道消化液分泌,因此能够避免吃进来其它过多的食物,在体内蓄积,对于促进脂肪分解,预防肥胖的发生,也有着积极的作用。
但是如果在晚上不加节制的吃苹果,或者吃完苹果之后没有相应的运动,就会使得苹果当中的能量积少成多进入体内,也会引起发生肥胖风险的增加。
免费图文问诊
由AI大模型提供预诊服务进入咨询免费
营养科医生推荐
预约挂号
在线问诊
张婷婷主任医师妇科
上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院
三甲
11天后有号
去挂号
已成功预约2人
¥288
擅长:子宫内膜异位症、不孕症、月经失调、更年期综合征、复发性流产、子宫下垂、生殖器感染、乳腺炎等。
高晓玲主任医师妇科
上海市第一妇婴保健院
三甲
2天后有号
去挂号
已成功预约66人
¥20
擅长:子宫肌瘤、腺肌症、射频消融术微创诊疗、宫颈高危型HPV转阴等妇科疾病。
赵艳忠主任医师妇科
首都医科大学附属复兴医院
5天后有号
去挂号
已成功预约10人
¥100
擅长:宫颈病变的诊治,从事临床医疗、教学、科研多年,具有扎实的专业理论基础和丰富的医学临床经验,在不孕症、子宫肌瘤、卵巢囊肿宫腔镜腹腔镜联合手术治疗等方面积累了丰富的经验。
查看更多营养科医生
相关推荐
没有更多了