所以如果是由于偏食、失血或缺乏造血原料等导致的红细胞减低，可多吃含造血原料的食物，如蛋黄、猪、牛、羊的瘦肉等含铁较多，新鲜的绿叶菜、其他的动物蛋白富含叶酸和维生素B₁₂等。但不是所有的红细胞数量减低都适用，应根据原因再分析。

某些原因导致红细胞低，食补的作用并不大。若因为红细胞被破坏而导致的数量减低，适当补充造血原料可以有所帮助。但如果红细胞在产生时出现问题，如再生障碍性贫血，此时需要使用药物解决病因，再通过造血干细胞不断生产红细胞。