手腕和手指的关节痛具体如下：

一、腱鞘炎：

往往是劳累引起的组织的水肿，包括肌腱水肿，在某些特定的部位，像腱鞘部位会引起卡压，称之为腱鞘炎。手腕和手是活动和负重的器官和部位，也是容易受损的部位和器官，主要以劳累以后引起水肿最为常见，其中关节水肿和肌腱水肿最为常见，所以手腕和手指是腱鞘炎常发的部位，手腕和手指的关节也是腱鞘炎最常累及的部位，继而出现关节疼痛。

二 、滑膜炎：

在关节周围有一大类疾病，是滑膜的增生和滑膜增厚相关的一类疾病，影响手腕和手指的活动和疼痛感，就是滑膜炎症。

1、非特异性疾病：滑膜炎症，有部分是非特异性的，由于劳累或劳损引起的滑膜水肿，或者是年龄增大引起的退行性滑膜增厚；

2、特异性疾病：像类风湿或者痛风性疾病，结核性疾病导致了病理性的滑膜增生、增厚，从而引起病理性的滑膜炎。

三、占位性病变：手腕和手指本身有占位病变的生长，引起了局部的疼痛，常见的有囊肿，像腱鞘囊肿、关节囊肿，还有肿瘤，软组织类的，比如血管瘤、腱鞘巨细胞瘤、纤维瘤，神经鞘膜瘤等都会占据空间，引起局部的疼痛。

四、其他：

还有骨肿瘤在骨或者骨内的生长，像骨囊肿、软骨瘤或骨样骨瘤，都可以引起手腕和手指局部的关节疼痛。

所以针对疼痛分析诱因，做相关的检查，可以明确诊断，进一步明确治疗。