糖耐走动好还是静坐好_有来医生

陈哲
主任医师

首都医科大学附属北京朝阳医院

内分泌科

糖耐走动好还是静坐好

2023-06-30 09:37播放 :

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视频内容

糖耐量试验时可以走动或静坐。糖耐量检查是诊断糖尿病的金标准，也是孕妇24周时进行糖筛的标准。孕妇日常生活中血糖代谢情况只需按平常日常生活方式进行糖筛即可，并无必要完全静坐或不停走动。

进行糖耐量筛查的过程中先要控制空腹静脉血采血时间，尽量在清晨9点前完成测取空腹血糖。抽取空腹静脉血之后需要饮用糖水，一般将75g无水葡萄糖溶于200-300ml水中，一次性喝完，5分钟喝完后再饮用葡萄糖水。第一口喝糖水后，在不同时间段分别测饮用糖水后血糖和胰岛素以及C肽值。在此期间可以走动，适当活动身体，并无必要完全静坐，但是不能剧烈活动。

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"糖耐量检查是检查孕妇在日常生活中的血糖代谢情况，孕妇只需要按照平常的生活方式进行，一般没有必要完全静坐。进行糖耐量筛查的过程中，先要抽取空腹的静脉血。在抽取了空腹静脉血以后是需要喝葡萄糖水的，在饮用葡萄糖水以后，孕妇可以来回走动，适当的活动身体，没有必要完全静坐，但是也不能进行剧烈的运动。在糖耐量筛查的过程中，还需要保持愉悦的心情，避免情绪波动和心情压抑，注意远离烟酒刺激，可以适当饮水，但是不能喝饮料，不能吃可以提供热量的东西。"

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语音时长01:18''

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糖耐喝了糖水能走动吗

"糖耐量喝糖水以后最好不走动，糖耐量试验是用于诊断糖尿病的筛查试验，糖耐量试验当血糖高于正常，又没有达到糖尿病诊断标准的时候，通过口服葡萄糖耐量试验，帮助确诊是否是糖尿病。糖耐量试验喝完糖水以后，医生会特别叮嘱不要做剧烈的活动，因为喝完糖水以后过度的活动会消耗热量，使得喝糖水以后不同时间点的血糖可能降低，影响糖耐量结果的准确性。不仅喝糖水以后避免过度的走动，还要注意不要吸烟，同时尽量不吃东西，如果口渴，少量饮水对检查结果没有大的影响。"

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糖耐多少正常

"普通人做标准的糖耐量试验，正常的结果就是空腹血糖应该小于6.1mmol\/L，两小时的血糖应该小于7.8mmol\/L。如果血糖在6.1-7mmol\/L，或者饭后两小时血糖在7.8-11.1mmol\/L，称为糖耐量异常或者糖尿病前期。如果空腹血糖大于7mmol\/L，两小时血糖大于11.1mmol\/L就可以完全诊断糖尿病。特殊的情况就是妊娠期间糖尿病的诊断，与正常的糖耐量标准是不一样的，妊娠妇女标准糖耐量试验，正常值是空腹血糖小于5.1mmol\/L，一小时的血糖应该小于10mmol\/L，两小时血糖应该小于8.5mmol\/L。如果测得的血糖值，在任意一点超过上述的标准，可以诊断为妊娠期糖尿病。"

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什么是糖耐

糖耐检查用于可疑糖尿病病人，一般是建议口服葡萄糖来检测餐后1小时、2小时的血糖情况，根据检查结果，可以确定糖尿病的情况。如果糖耐量检查正常，定期复查血糖既可；如果出现糖耐量异常，可能是有糖尿病，需要复查；如果有糖尿病，需要合理用药治疗，尤其是在怀孕期间如果有糖尿病，容易影响宝宝发育，容易引起巨大儿等。注意饮食清淡，不要吃过多的甜食，多吃含糖量低的水果比如柚子、火龙果等，不会影响血糖。

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糖耐需要注意什么

"为了保证糖耐量结果的可靠，我们检查之前有些事项需要注意。在饮食上，试验之前应该每天保证粮食的摄入，碳水化合物摄入量≥150g，也就是保证150g-200g以上，过度的控制影响糖耐量的结果。另外烟、酒咖啡和茶，对试验结果都有影响，应该戒烟、限酒，不喝咖啡和浓茶。体力活动也是影响糖耐量结果的重要因素，试验以前，应该有正常的体力活动至少三天。如果剧烈活动或者是卧床，都有可能影响糖耐量的结果。应激的因素，像感染、创伤、情绪的波动，急性的心脑血管疾病，也会造成糖耐量结果受影响。我们应该恢复身体以后，再做糖耐量检查。另外有些药物，比如噻嗪类的利尿剂、水杨酸、烟酸都有可能造成糖耐量降低，没有必要的话，应该事先停用。同时在检查当天，我们应该特别注意避免剧烈运动，安静的休息，同时不能吸烟。在检查的时候喝完糖水，不要吃东西，也不要喝水。如果怀疑有反应性低血糖的患者，我们进行糖耐量的时候，要延长试验的时间，最好加测服糖以后4-5小时的血糖。同时我们要观察喝糖水以后患者的反应，如果出现了面色苍白、恶心、呕吐甚至晕厥，应该停止试验。并且我们马上吃东西，密切观察病情的变化，采血以后要立即送检。"

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做糖耐喝葡萄糖后可以走动吗

"进行葡萄糖耐量试验期间不要做运动，通过葡萄糖耐量试验，帮助诊断糖尿病。先进行空腹血测定，把75g的无水葡萄糖用白开水或矿泉水200mL左右溶解，喝下去以后再进行不同时间段的血检测期间，不要做剧烈活动。因为运动对检测结果，包括血糖、胰岛素水平都有一定的影响，影响结果判定可靠程度，同时还要注意不要进食、不要抽烟，干扰结果测定。等到出血不同的时间点配合护士，帮助完成出血，在进行葡萄糖耐量期间不要做运动。"

语音时长01:23''

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做糖耐喝完糖水可以走动吗

"做糖耐量喝完糖水以后就不要再走动，糖耐量试验用来诊断糖尿病，通过喝糖水前后测定血糖，了解检查血糖的结果来帮助判断糖代谢是否有异常。在检查之前就应该有所准备，至少要禁食八小时以上，做糖耐量试验最好是一周之前就应该正常的饮食和运动。在检查期间，就是喝完糖水前后避免做剧烈的运动，特别是体力劳动，要安静的休息，不要走动、抽烟，要禁食，如果口渴，小口喝一点水影响不会太大。另外，有反应性低血糖的人可能会需要延长试验的时间，有可能在服糖以后。"

语音时长01:19''

胡伟│首都医科大学宣武医院

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糖耐多少钱

糖耐的费用在70元左右，但是不同医院收费标准不同，应去正规的三甲医院进行检查，检查结果比较准确。孕期糖耐量检查一般在怀孕28周左右，糖耐量检查需要先抽血化验空腹血糖，然后口服葡萄糖溶液，查一个小时、两个小时血糖等，共抽血3次，根据血糖情况排除妊娠期糖尿病。如果有妊娠期糖尿病，会影响宝宝发育，在医生指导下合理治疗，一般是合理使用胰岛素治疗。同时建议注意休息，不要熬夜等，不要吃含糖量高的食物，容易加重糖尿病，定期产检。

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朱海燕│济南市中西医结合医院

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糖耐的费用

"糖耐量检查费用依据每个地方消费水平不同和医院级别的不同费用不一样，一般口服糖耐量试验一般是30-100元左右，人体糖耐量就是人体对葡萄糖的耐受能力，医院通常会对疑似糖尿病的患者进行糖耐量测试。如果糖耐量试验服糖后两小时，血糖升至每升7.8-11.1毫摩，表明机体糖耐量减低，也就是身体对糖的吸收和利用比正常人差，糖耐量减低无明显不适感觉，但一定不可以掉以轻心，糖耐量异常有可能发展成为糖尿病的情况，需要运动锻炼控制血糖，如果糖耐量试验服糖后两小时，血糖升至每升11.1毫摩以上，就属于是糖尿病的情况，糖尿病需要积极的采取措施，包括运动锻炼和药物降糖措施，控制血糖预防糖尿病并发症的发生。"

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糖耐正常值

"进行标准糖耐量试验的正常值范围，对成年人空腹血糖应该小于6.1mmol\/L，2小时血糖应该小于7.8mmol\/L，如果是空腹血糖超过7mmol\/L，2小时血糖大于11.1mmol\/L就可以诊断糖尿病。如果是空腹血糖或者2小时血糖在这2个数值的中间，称为糖耐量异常或者糖尿病前期。对于妊娠期妇女进行标准糖耐量试验筛查，它的诊断标准就是不同的。如果空腹血糖大于5.1mmol\/L，1小时血糖大于10mmol\/L，2小时血糖大于8.1mmol\/L，以上3个点的血糖只要有1个点超过了上面的标准，就可以诊断妊娠期糖尿病。"

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李超林│烟台毓璜顶医院

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糖耐正常值多少

糖耐量试验是用来筛查糖尿病的，有妊娠期和非妊娠期的区别的。妊娠期在怀孕24-28周之间做糖耐量试验，需要早晨空腹到医院抽血化验空腹血糖和糖化血红蛋白的值，再喝75克的糖水，从喝的第一口水计算时间，一个小时抽血一次，两个小时再抽血一次。妊娠期空腹血糖正常范围是4.11-5.11mmol/L，餐后一小时是不大于10.5mmol/L，餐后两小时是不大于8.5mmol/L，如果筛查出来没有异常，表示没有妊娠期糖尿病，如果有异常要通过饮食调控，主要是看营养科医生，通过检测计算出营养素的量，提高一套营养套餐，既保证宝宝生长发育，又控制血糖和体重。

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糖耐名词解释

糖耐的全称是口服葡萄糖耐量试验，当血糖高于正常范围而又没有达到糖尿病的诊断标准时，需要进行糖耐量试验。糖耐量试验是在没有任何热量摄入的8小时以后，在空腹状态下，成人口服75g无水葡萄糖，溶于250-300mL的水中，在5-10分钟之内饮完，测定服葡萄糖水之前以及开始饮葡萄糖水之后半小时、一小时、两小时、三小时的静脉血浆葡萄糖。试验过程中，受试者不能够喝茶以及咖啡，不能够吸烟，不能够做剧烈的运动。试验前三天要摄入足量的碳水化合物，试验前3-7天，停用可能影响结果的药物。

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