福建医科大学附属协和医院
肝胆外科
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如果出现胆囊疼痛,一般建议左侧卧位,因为左侧卧位的时候,胆囊在右上腹,但此时右边是处于上位,因为肠道或者其他的组织、器官压迫,而引起的张力增加的可能性就较小,有可能会让胆囊的疼痛稍微缓解。但这因人差异极大,并不是每个患者都会有这样的体验。
部分患者就是在右侧睡的时候,反而胆囊疼痛会缓解,也有这种可能。所以,具体要根据每个人的情况而定。
另外,也并不是睡眠时就会保持同一姿势。因为在睡眠的时候,使用某种姿势入睡,比如平躺或者侧卧,但是在睡着以后,身体会进行相应的调整,不可能保持同一个姿势一直睡眠到天亮,这种在人体不允许。
人体在睡眠后会进行很多次的调整,所以也不存在保持哪一种姿势睡眠对身体好的说法,因为这种姿势不可能一直能够保持得住。所以,具体胆囊疼采取哪一种姿势进行睡眠,要看患者自己采取哪一种姿势能够缓解而定。
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从理论上讲右侧卧位比左侧卧位睡觉好,但是睡眠姿势问题要具体问题具体分析。人一生1/3的时间要在... 黄世昌│北京大学第一医院 2023/05/30播放(80836)
从理论上讲右侧卧位比左侧卧位睡觉好,但是睡眠姿势问题要具体问题具体分析。人一生1/3的时间要在...
黄世昌│北京大学第一医院
2023/05/30播放(80836)
人体对自己的重要器官都有保护作用,对于健康人群而言,无论是左侧睡还是右侧睡,仰卧还是俯卧,均可... 国红│北京医院 2023/02/19播放(92290)
人体对自己的重要器官都有保护作用,对于健康人群而言,无论是左侧睡还是右侧睡,仰卧还是俯卧,均可...
国红│北京医院
2023/02/19播放(92290)
睡眠的姿势因人而异,右侧睡和左侧睡都好,无所谓哪种姿势更好,每种睡眠的姿势都各自的优缺点。对于健康人采用哪种睡姿对身体并没有影响,应该以有利于入睡自然舒适为标准。过去有很多的医学家都认为右侧睡比较好,因为人的心脏位于胸腔的左侧,右侧睡可以减轻心脏的压力,有利于心脏的泵血。但是国外的医学统计发现习惯于左侧睡的人群,心脏疾病的发病率比习惯于右侧睡的人群反而要低,原因是轻度的压迫可以使心脏的功能得到锻炼,更不容易得心脏病。对于已经有心脏病的病人还是用右侧睡更好,有利于减轻心脏的负担、心脏的泵血。所以不管是哪种的睡眠姿势,只要能够保证睡眠的质量,没有第二天的嗜睡现象出现,对个人而言就是最好的。
曾湘豫│北京医院
2020/07/14收听(58544)
"正确的睡觉姿势,应该采用向右侧卧睡觉,因为左侧睡觉容易挤压心脏,所以不易被选择。人的睡姿一般分为四种,选择睡姿要因人而异。一、仰卧,这是最佳的大众睡姿,不压迫身体的任何器脏,容易导致舌根下垂而阻碍呼吸。二、俯卧,采用这种睡姿的人,往往是睡觉会感到安全,有助于口腔异物的排出,对腰椎有病的患者有好处。三、侧卧,侧卧容易让人在睡觉时翻来覆去,产生不稳定的睡眠。"
王锦涛│郸城县中心医院
2018/07/09收听(88300)
"左侧睡好还是右侧睡好,正确的睡觉姿势是右侧卧位,微曲双腿,心脏处于高位,不受压迫。右侧卧位能够让更多的氧气进入体内,肝脏处于低位,供血较好,有利于新陈代谢。如果采取左侧卧位,很容易压迫心脏,导致出现呼吸困难的症状。人的睡姿分为四种,选择睡姿要因人而宜,侧卧位容易让人在睡觉的时候翻来覆去,产生不稳定的睡眠。仰卧位是最常见的睡觉姿势,不压迫身体的任何脏器,但容易导致舌根下坠,而阻碍呼吸。采用俯卧睡姿的人往往是睡觉会感到安全,有利于口腔异物的排出,对腰椎有病的患者也有好处。但是全身大部分重量压在肋骨和腹部,使胸部和横膈膜受到压迫,会影响呼吸,加重心脏的负担。"
于汶│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/04/10收听(68886)
"在怀孕28周以前可以采取自由体位进行休息,比如左侧卧位或者右侧卧位或者仰卧位都可以,但是,不可以俯卧位,以免压迫子宫,引起局部血液循环不好而影响胎儿发育,或者刺激子宫收缩,造成先兆流产的可能性。在怀孕28周以后属于晚期妊娠,这时子宫会出现右旋的情况,为了纠正子宫右旋,建议左侧卧位睡觉,可以改善局部血液循环,更有利于胎儿发育。在妊娠期间建议一定要定期做产检,随时发现异常情况,随时给予相应处理。在怀孕13周以后可以做唐氏筛查,在怀孕23-28周之间可以做四维彩超检查,主要是排除胎儿畸形的可能性。"
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2019/03/08收听(46054)
"在孕妇怀孕早期和中期睡姿没有影响,因为这个时候宝宝发育不大,子宫对于孕妇压迫也不严重,所以这个阶段孕妇怎么舒服怎么躺就可以。到了怀孕晚期,随着子宫增大,胎儿生长发育,会出现生理性的子宫右旋,造成孕妇右侧有明显的压迫感,主要是压迫右侧下腔静脉,孕妇平躺时间长,有可能出现仰卧位低血压,出现胸闷、心慌的症状,造成胎心下降、胎儿缺氧情况。子宫右旋有可能压迫右侧的输尿管,造成孕妇右侧肾盂积水。所以,怀孕晚期一般建议孕妇左侧卧位比较好,可以减轻和缓解子宫右旋对于孕妇的压迫症状。"
滕玲玲│聊城市第二人民医院
2018/12/10收听(97596)
妊娠期一般医生都会建议孕妇采取左侧卧位,因为左侧卧位使得子宫能够恢复血液循环,可以促进子宫胎盘... 毛滢│北京医院 2023/04/24播放(45581)
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毛滢│北京医院
2023/04/24播放(45581)
怀孕既可左侧睡也可右侧睡,在孕中、晚期主张孕妇侧卧位。侧卧位的优点为避免以仰卧位压迫下腔静脉,... 范翠芳│武汉大学人民医院 2023/02/09播放(83694)
怀孕既可左侧睡也可右侧睡,在孕中、晚期主张孕妇侧卧位。侧卧位的优点为避免以仰卧位压迫下腔静脉,...
范翠芳│武汉大学人民医院
2023/02/09播放(83694)
"怀孕早期和中期各种睡姿都可以,没有什么明显区别。怀孕晚期胎儿增大,如果仰卧位睡觉胎儿会压迫下腔静脉,导致孕妇回流血量减少,有时会引起宫缩甚至造成胎儿缺血、缺氧。所以孕晚期不建议仰卧睡,至于左侧还是右侧其实区别不是特别大。当然左侧卧位理论上会好一些,因为乙状结肠在孕妇的左侧,在乙状结肠的影响下子宫往往会轻度右旋,左侧卧位可以部分矫正这种右旋。"
赵晓东│北京医院
2019/09/17收听(28368)
理论上孕妇左侧卧位相较于右侧更佳,由于结肠位于腹部左侧,而孕妇怀孕期间子宫会逐渐增大且后期时会... 付玉静│首都医科大学附属北京同仁医院 2023/01/02播放(57270)
理论上孕妇左侧卧位相较于右侧更佳,由于结肠位于腹部左侧,而孕妇怀孕期间子宫会逐渐增大且后期时会...
付玉静│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/01/02播放(57270)
"怀孕期间,如果是怀孕前期的时候可以右侧睡觉。因为在怀孕前期子宫增大不是特别明显,对于盆腔的压迫也不会很高。但是如果在怀孕中后期的时候子宫增大比较明显,本身在怀孕之后子宫处于右旋状态会压迫到腹主动脉。如果采取右侧卧位休息,对于腹主动脉的压力很大导致血液循环不通畅,不单影响到孕妇身体的健康而且还会影响到胎儿,因为压迫到腹主动脉之后会导致胎盘的供血不好容易造成胎儿缺血缺氧的症状,影响对胎儿的营养供应。所以应该建议采取左侧卧位休息,这样有利于血液循环减轻右旋子宫压迫腹主动脉。"
王建英│宿迁市人民医院
2019/08/05收听(14178)
孕晚期可以采取右侧睡,在妊娠末期子宫增大,如果采取仰卧位的睡姿,增大的子宫就会压迫到下腔静脉造成不适感。所以通常听到的说法是孕晚期建议采取左侧卧位,这是因为大多数人在妊娠末期的时候,增大的子宫会呈轻度的右旋状态。采取左侧卧位就可以纠正子宫的右旋,改善血液循环,增加胎儿的供血量。但是如果认为孕晚期就只能采取这一个睡姿,未免就有点太教条了。孕妇朋友还是要以自身的舒适感为主,左侧卧位、右侧卧位都可以选择。必要时还可以用小棉垫或者枕头进行调整,不然弄得腰酸背痛影响到休息就有些得不偿失了。
孙欢欢│哈尔滨市红十字中心医院
2019/10/27收听(59774)
"女性在怀孕期间是可以采取右侧卧位的睡姿进行睡觉的,一般到了怀孕后期,建议采取左侧卧位,主要是因为到怀孕晚期,子宫会出现一定程度的右旋,引起右侧下腔静脉的压迫,如果采取右侧卧位,不利于胎儿脐动脉血流的顺畅,但是在女性怀孕的早期和中期,子宫生长在盆腔和腹腔的下部的时候,子宫还比较小,并没有出现明显的血管压迫,在这个时间是可以采取任何姿势睡觉的,没有明显的影响,只要到了孕晚期,尽量采取左侧卧位即可。"
朱海燕│济南市中西医结合医院
2019/06/13收听(72418)
孕妇可以右侧睡。医生常建议准妈妈尽量采取左侧卧位,到了孕晚期是不准确的。准妈妈应该选择自己觉得... 刘月红│三亚市妇幼保健院 2023/03/26播放(96538)
孕妇可以右侧睡。医生常建议准妈妈尽量采取左侧卧位,到了孕晚期是不准确的。准妈妈应该选择自己觉得...
刘月红│三亚市妇幼保健院
2023/03/26播放(96538)
孕晚期尽量建议左侧睡觉,因为左侧卧位可以纠正子宫右旋的状态,减轻子宫左侧血管张力,并且确保胎儿的供血供氧,增加子宫和胎儿的血液供应。由于胎儿通过胎盘获取营养物质,所以左侧位对大多数的孕妇和胎儿有改善缺血缺氧症状的可能性,减少了胎儿宫内窘迫和胎儿发育迟缓的几率,避免了妊娠期的合并症。左侧卧位可以避免压迫腹部的大血管增加心脏和症状的血液回流,有助于避免妊娠期的仰卧综合症的发生,减少肾积水的发生,有利于避免或者减轻妊娠期高血压的发生。但是也有部分的孕妇,右侧卧位可以缓解子宫左旋。所以到了孕晚期只要不平卧位,左右侧卧都可以,尽量要求大家左侧卧位睡觉。
于荣│首都医科大学宣武医院
2020/07/27收听(11518)
"在早孕期可以采用右侧卧位的睡姿,在孕中期和晚孕期最好采取以左侧卧位为主的睡姿,正常情况下在怀孕后子宫呈右旋状态。在怀孕早期胚胎发育较小,子宫处于盆腔内对血管神经没有太大的压迫作用,怀孕中晚期胎儿已经发育的较大,子宫也变的较大,右侧睡姿容易产生压迫。采用左侧卧位的睡姿,可以缓解右旋子宫对血管神经等组织的压迫,让子宫有更多的血液供给,保证胎盘和脐带的供血流量避免胎儿缺氧。建议在怀孕期间要注意休息,不要过度劳累,要注意对子宫的保护,避免子宫被撞击或压迫,要加强孕期检查,定期检测胎心、胎动以及胎儿的其他发育指标。"
张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院
2019/10/14收听(47588)
孕期可以右侧睡,前提是孕妇右侧卧位休息时,不会出现心慌、胸闷、心率加快、出冷汗等症状。孕期一般要求孕妇左侧卧位睡眠,因为怀孕后随着子宫增大,子宫会发生右旋,而下腔静脉位于腹腔的偏右侧,右旋的子宫容易压迫下腔静脉,产生仰卧位低血压综合征,孕妇会出现血压下降和缺氧表现。但是并不是所有孕妇都会出现仰卧位低血压综合征,孕妇可以选择自己舒适的体位睡眠,由于每个孕妇体质不同,在孕期生活、起居和营养方式,要选择适合自己和有利于胎儿发育的方式。
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2020/04/26收听(45220)
"在怀孕晚期的时候,不能采取右侧卧位睡觉,应该采取左侧卧位睡觉,因为在怀孕晚期,多数情况下子宫会右旋,会压迫到腹主动脉,这样能够导致血液循环不通畅,容易导致胎盘的血液供应不足,引起胎儿宫内缺血、缺氧的表现,严重的时候还能够导致胎儿宫内窒息。所以平时建议孕妇采取左侧卧位休息,这样有利于血液循环。如果在怀孕晚期长时间的站立、长时间的坐着,也容易导致血液循环不好,容易引起下肢肿胀,或者是会阴部位疼痛,这种情况通过采取左侧卧位休息,都可以得到改善或者是减轻。"
2019/07/04收听(93322)
长期右侧睡通常不存在特别的危害,临床在睡眠中推荐的姿势就是右侧睡,或者仰卧位。仰卧位使身体和床... 彭华│上海长征医院 2023/07/13播放(79076)
长期右侧睡通常不存在特别的危害,临床在睡眠中推荐的姿势就是右侧睡,或者仰卧位。仰卧位使身体和床...
彭华│上海长征医院
2023/07/13播放(79076)
湖北省中西医结合医院 温暖
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