血糖高可以吃炒花生吗

刘泽灏
副主任医师

中南大学湘雅医院

内分泌科

血糖高可以吃炒花生吗

2023-06-17 20:32播放 :

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视频内容

血糖高的人群建议暂时不要吃炒花生，因为花生类食物含的油脂较丰富，1g脂肪所产生的热量比1g碳水化合物和1g蛋白质加起来还多，所以花生食用过多会导致脂肪摄入的增加，从而使每天的能量摄入超标，影响患者的血糖。除花生外，瓜子和其他的坚果的脂肪含量都比较高，都会使患者血压升高。

但糖尿病患者并非一点花生都不能吃，只是在吃花生时要注意，需要将花生所产生的热量纳入到自己每天的能量摄入中，才能保证能量摄入的总量是在固定且稳定的合理范围内，血糖也才不会超标。此外高血糖的患者在食用花生后，需要监测血糖水平，因为不同的患者食用花生后的血糖增高的情况可能不一样。

吃炒花生会胖吗

对于肥胖问题，首先要明确什么是肥胖，因为很多时候很多小姑娘做减肥治疗，实际上并不胖。所以首先要...

李辉│中日友好医院

2023/08/15播放(73070)

01:50

吃炒花生血压会升高吗

吃炒花生一般不会引起血压升高，除非是炒花生里加了很多盐，盐摄入过多，会引起血压升高。使血压平和...

李帮清│北京大学人民医院

2023/05/08播放(31574)

冠心病吃炒花生好吗

"冠心病的患者可以适量的吃炒花生，花生含有丰富的不饱和脂肪酸，并且花生内还含有多种维生素，例如维生素E和维生素K，其有预防血栓的功效，对于冠心病以及脑血管疾病等均有良好的功效。但是易过量的吃炒花生、油炸花生。因为无论是炒花生和油炸花生，其热量过高，对于血压及心脏均有一定的损害。所以，冠心病的患者应该适度的吃炒花生。"

语音时长01:11''

夏立志│哈尔滨二四二医院

2020/11/25收听(39956)

01:43

高血压能吃炒花生吗

高血压患者，可以吃炒花生，炒花生当中富含维生素和矿物质，以及不饱和脂肪酸，但摄入量不可过多，花...

范书英│中日友好医院

2023/11/12播放(99746)

01:45

咽喉炎能吃炒花生吗

咽喉炎的患者不建议吃炒花生，因为花生经过油翻炒以后容易上火。本身有咽喉炎的患者嗓子会出现咽干、...

王琳│河南省人民医院

2023/12/20播放(39374)

血糖高吃啥好

"血糖高的患者饮食应该多样化，其实大部分食物都是可以吃的，但是一定要注意摄入的量。主食以米、面为主，但是要注意粗粮搭配，尽量选择低升糖指数的碳水化合物，比如燕麦、荞麦、玉米等食物，这些食物含有较多的矿物质、维生素，又富含膳食纤维，对控制血糖有利。要保证蛋白质的摄入，同时还要多吃些新鲜蔬菜，补充维生素和微量元素。血糖高的患者应尽量不吃油煎、炸、油酥类、油脂高的食物，少吃或者不吃水果，不易吃使血糖迅速升高的食物，比如白糖、红糖。"

语音时长01:11''

李萍│首都医科大学附属北京世纪坛医院

2020/09/27收听(70922)

血糖高可以吃玉米吗

血糖高可以吃玉米，玉米中含有很多碳水化合物、脂肪以及其他微量元素，对人体都有很好的保健作用。玉米中的维生素含量也很丰富，丰富的维生素可以调节人体内分泌失衡，对血糖高的患者可以调节身体本身对糖类脂肪、蛋白质的代谢作用，可以适当缓解血糖过高的症状，需要适当饮食，玉米中也含有糖分，进食过多会对身体造成负面影响。玉米中的碳水化合物含量较高，蛋白质、脂肪的含量相对较少，有助于减肥，也有助于避免血糖高的患者出现脂肪代谢紊乱的症状，高血糖患者可以吃玉米，但要保持适度原则。

语音时长01:07''

王靖红│哈尔滨市骨伤科医院

2019/11/16收听(10636)

血糖高可以吃西瓜吗

"糖尿病患者能不能吃西瓜，实际上涉及到糖尿病患者能不能吃水果的问题，回答是可以的，前提是一定在血糖控制平稳的情况下，进食适量的水果，同时要注意放在两餐之间。因为水果含有大量的维生素C，还有微量元素，所以受到大家的钟爱，但是糖尿病患者在选择水果方面，一定要选择含糖量低的水果，比如西瓜含有维生素C，另外含有人体所需要的氨基酸，所以可以进食西瓜。但是一定要放在两餐之间，要注意控制一定的量，每次摄入量是控制在50g左右，因为西瓜除了含有上述的营养物质之外还含有糖分，比如葡萄糖、果糖还有蔗糖，所以要控制水果的摄入量，从而来减少血糖的波动，这样才能起到在补充水果的同时减少血糖波动。所以对于糖尿病患者而言，在选择水果方面要选择含糖量低的，如果含糖量高要控制摄入量，要放在两餐之间吃，并且在血糖控制平稳的情况下才可以进食。"

语音时长02:02''

樊琳琳│济宁市第一人民医院

2019/11/25收听(13088)

血糖高可以吃黄瓜吗

"血糖高的患者当然是可以吃黄瓜的，临床当中对于饥饿感比较明显的患者，建议吃黄瓜或者西红柿之类的蔬菜来减轻饥饿感，同时对血糖影响不大。对于糖尿病患者，除了黄瓜、西红柿以外，其他的绿叶蔬菜都是可以吃的，鼓励患者每天主食量要严格控制，多吃蔬菜既增加机体的饱腹感，又减少了其他食物的摄取，同时还增加维生素的摄入量，对身体的健康是非常有利的，对糖影响也不大。糖尿病患者在饮食方面要注意控制主食的量，应该多吃蔬菜，适当的吃蛋白质含量高的食物，对血糖控制是有益的，对身体健康也是有帮助的。"

语音时长01:15''

李超林│烟台毓璜顶医院

2019/12/07收听(11202)

血糖高可以吃南瓜吗

"糖尿病患者来说，医学营养治疗是糖尿病的基础治疗手段。饮食应该清淡规律，合理控制食物的总量，注意各类食物，平衡膳食，少食多餐，强调进食粗粮以及高纤维，素膳食。维生素，微量元素等是糖尿病人不可缺少的营养物质。注意饮食的多样化，才能保证糖尿病患者的营养。至于南瓜，糖尿病人可以吃。因为南瓜含有大量的膳食纤维，而且含有大量的果胶。果胶是一种可溶性纤维，具有延缓葡萄糖吸收的作用。吃了之后可以防止餐后血糖的波动。适当的南瓜对糖尿病患者是有益的。但是南瓜也含有葡萄糖，含糖量是4%，血糖指数虽然不高，但是有4%的含糖量，热量还是比较高的。对血糖有影响。所以糖尿病患者来说是可以吃，但是一天不要超过200克，在吃的时候，作为主食来吃，因为它含有膳食纤维，可以解决糖尿病患者的便秘问题。但是，如果我们要吃，一定要按食物的交换方法，减少主食量。总之，南瓜含糖量低，而且含有果胶。适量的南瓜对糖尿病患者是有益的，"

语音时长02:53''

于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院

2018/06/19收听(15610)

01:36

血糖高可以吃胡萝卜吗

首先胡萝卜是营养较丰富的蔬菜，它富含胡萝卜素、维生素C、微量元素，但它含糖量较高，100g含有...

屈家满│宜昌市第二人民医院

2023/04/06播放(91492)

01:36

血糖高可以吃猕猴桃吗

猕猴桃是含糖量中等的水果，含糖量在苹果和香蕉之间，100g猕猴桃含糖量14%，而升血糖指数属中...

屈家满│宜昌市第二人民医院

2023/11/29播放(72500)

血糖高可以吃火龙果吗

"　　血糖高的患者可以少量摄入火龙果。在水果中，火龙果属于含糖量相对较少的水果，所以血糖高的患者可以少量摄入火龙果。　　但是吃火龙果时一定要注意时间，通常是在两餐之间吃火龙果。如在午餐后和晚餐前，也就是下午的5点到19点吃火龙果，此时吃火龙果既能补充膳食纤维、补充维生素、微量元素，而且还能预防餐前低血糖的情况发生。但血糖高的患者吃火龙果时，一定要注意少量多次食用，不能一次性大量进食。"

语音时长01:09''

徐珊珊│哈尔滨市第一医院

2019/12/10收听(79778)

血糖高可以吃李子吗

"血糖高的人可以适当吃李子，李子属于低生糖指数的水果，它的含糖量大概在7%-8%左右。而且李子还有还有大量的维生素、果酸和矿物质，所以适合糖尿病病人选用。但是糖尿病人吃水果还是应该有注意问题的，糖尿病患者一般在血糖控制稳定的情况下，才适合在两餐中间加点水果。一般患者的空腹血糖在7-8mmol\/L左右，餐后血糖在10mmol\/L左右，在此基础上才可以加水果。李子每次的量控制在2-3颗左右，一天的总量不能超过十颗，不引起血糖有大的波动。另外，在水果当中，西瓜、苹果、梨、橘子、猕猴桃都是含糖量相对低的水果，糖尿病患者可以适当吃一点。吃水果以后需要进行指尖血糖的监测，了解适合自己吃的水果。"

语音时长01:23''

李超林│烟台毓璜顶医院

2019/06/19收听(12576)

01:42

血糖高可以吃粽子吗

粽子作为碳水化合物可以给身体提供能量，在血糖增高的时候建议不要吃粽子，有可能吃了以后会导致血糖...

刘泽灏│中南大学湘雅医院

2023/05/31播放(76060)

01:23

血糖高可以吃草莓吗

血糖高是否能吃草莓，所有进入口腔的这些食物，都是升血糖的。如果血糖高时，原则上要求患者严格控制...

潘永源│首都医科大学宣武医院

2023/06/07播放(60686)

01:40

血糖高可以吃杨梅吗

在血糖高的时候建议暂时不要吃杨梅，因为杨梅含有一定的糖分，吃了以后有可能会导致血糖进一步增高，...

刘泽灏│中南大学湘雅医院

2023/11/03播放(61168)

01:59

血糖高可以吃糯米吗

血糖高可以吃糯米，实际上糖尿病时没有哪种东西不能吃。因此糖尿病人可以吃糯米，只不过量要控制，因...

赵跃斌│太原市中心医院

2023/06/18播放(64160)

血糖高可以吃李子吗

李子属于升糖指数比较低的水果，所以糖尿病的患者可以食用李子，而且糖尿病的患者食用李子后不会引起血糖在短期内明显的升高，不会对血糖造成继续的波动。但糖尿病的患者建议在血糖控制平稳的情况下少量的摄入李子，不要一次性大量摄入过多，否则容易引起血糖的明显升高，不利于血糖的控制，甚至会诱发糖尿病的急性并发症。糖尿病的急性并发症的病死率比较高，所以糖尿病的患者食用李子一定要适量，不可一次性大量摄入。李子具有清肝热，生津，利尿的功效，适合糖尿病的患者食用。李子含有的番茄红素可以延缓动脉粥样硬化，对预防糖尿病的血管并发症起到一定的预防作用。

语音时长01:18''

李鑫│东营市人民医院

2019/07/02收听(65290)

01:36

血糖高可以吃花生吗

血糖高主要指糖尿病患者，对于高油脂的食物需要限制食用。花生属于高油脂的食品，应该尽量少吃或者不...

潘永源│首都医科大学宣武医院

2023/07/09播放(82122)

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