老年人在调整高血压方面，要注意以下几方面：

1、生活方式：要注意生活方式的改变，很多老年人不太注意休息，生活不规律，这个是导致高血压的很重要原因；

2、饮食：要注意合理的饮食，高血压患者首先就要注意合理搭配饮食。尽量选择低盐、低脂、低热量的食品，并且要营养均衡搭配，吃饭时不宜吃得太饱、太快。一日三餐一般要形成规律，不要暴饮暴食，也不要挑食、厌食；

3、运动：要适当地运动，适当的体育锻炼可以增强体质、减肥和维持正常体重。同时还可以增加食欲，促进胃肠的蠕动，预防便秘，并且改善睡眠；

4、药物：要规律、坚持用药，要在医师的指导下规律地坚持用药。不宜随意更改口服药物的种类和剂量，降压药的选择一般有很多的规定，要根据心率、肾功能，还有血压的高低来进行选择；

5、血压：要动态的监测血压，根据血压值，在医师的指导下增减剂量；

6、不适症状：血压突然升高或者上升，迅速地又降低，血压波动就太大，或者出现眼花、头晕、恶心、呕吐等症状。还有会出现视物模糊不清，肢体出现偏瘫，然后语言障碍、意识障碍、呼吸困难、肢体乏力等，这些都有可能是高血压引起的症状，应该立即到医院去就医。