乳腺增生的人群能喝牛奶，其实对乳腺增生人群的食物要求并不高，就是甚至正常人，只要不要吃保健品，或者含雌激素的食物、药物，一般都没有太大的影响。所以，乳腺增生人群，吃饭其实并不是什么大的问题，只要不要吃含雌激素的食物，还有少生气、少熬夜，其实并没有太大的问题。甚至乳腺增生，如果症状不严重，也不需要去考虑刚说的那些问题。

有人担心牛奶里面有成分会影响乳腺增生，其实这种担忧实际上没有证据支持。另外，牛奶一般人可能也就喝个500ml、1000ml最多了，大多数人，可能都是500ml以内，这种剂量喝并没有太大的影响。乳腺增生不是一个什么大不了的病，就跟痛经一样，可能就是一个基于生理和病理之间的疾病，如果增生不是症状很重，那么完全可以当它不存在。

此外一般来说，通过改善生活习惯，比如说少生气、少熬夜，对乳腺增生就会有一定的改善。而且90%的乳腺增生病，实际上不用吃药，也就说是只有10%的人需要吃药。其实乳腺增生根本就不是一个什么大不了的病，不需要过分地担心，也不需要去过分去影响正常的饮食、生活。所以乳腺增生和食物的关系并没有太大，除非吃一些含雌激素的食物和药物。