经常被自己的口水呛到，原因非常复杂，概括有三种原因，具体如下：

1、中枢疾病：经常被口水呛到，出现吞咽口水时吞咽困难，通常是中枢疾病，比如中风造成的吞咽困难，由于口水分泌过多导致在吞咽过程中发呛，也可能是由于中风导致吞咽部位的肌肉不协调，从而导致经常被口水呛到；

2、耳鼻喉疾病：例如慢性咽炎，由于咽部的炎症刺激，使口水在吞咽的过程中受到影响从而引起发呛；

3、消化道疾病：反流性食管炎、胃炎等疾病也会出现发呛的情况。

经常被口水呛到应该及时就诊，可以去神经内科进行就诊，做必要检查以查明原因，比如影像学检查等，明确诊断后进行对因治疗，防止病情发展，防止病情的恶化。如果是中风早期的吞咽困难，在发现以后要及时遏制，及时控制住病情就可以得到良好效果。如果是耳鼻喉的疾病，例如慢性咽炎等，及时在耳鼻喉科就诊并消除炎症后，即可改善口水呛到自己的情况。如果是消化道疾病，在消化科就诊，经过胃镜等检查后，确诊病因后进行消化道方面的对因治疗，也可以很快控制症状，控制住病情，改善口水呛到自己的症状。总之，及时就诊，查明原因并对因治疗才能收到临床上比较理想的效果。