很困但是睡不着是什么原因

2023-11-27 10:20播放 : 15829

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很困但是睡不着是神经衰弱主要的临床表现,很多人因为平时长期不良的生活习惯,比如经常熬夜、疲劳,看电视、电脑、手机等时间过长,每天晚上都超过12点睡觉。长此以往,就会出现每天感觉很疲劳、很困,想睡又睡不着的现象。

需要调整平时的生活习惯,主要是睡眠习惯。一般睡眠现在最好不要超过11点,要按时睡眠,要固定的时间睡觉,固定的时间起床。

如果还是很困但是睡不着,可以要用药物来辅助调节,用调节植物神经的药物,可以通过中成药来调节,比如乌灵胶囊。如果症状仍然不能改善,可能要用西药,包括5-羟色胺再摄取抑制剂或者调整睡眠的药物,都可以达到目的。

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