影响女孩胸部发育的因素主要有遗传因素、营养因素，以及外界环境和运动因素。其中遗传因素也占很大方面，如果家长胸部比较小，女孩也可能存在胸小的问题。此时就只能通过饮食和运动，来改善胸部发育。具体如下：
1、饮食：注意科学、合理搭配饮食，可以多吃富含油脂、蛋白质、维生素的食物，来增加胸部营养；同时可以适当吃含有雌激素多的食物，如平时适当喝蜂蜜水，或者是适当吃榴莲。但是在吃含有雌激素多食物时，也要注意观察内分泌系统，要避免一次进食过多或者是长期大量应用，以免造成内分泌紊乱；
2、运动：除此以外还可以通过胸部运动，促进胸部发育，如可以在洗澡时进行胸部按摩，通过手按摩胸部促进胸部发育；或者平时可以适当地做扩胸运动，通过扩胸运动促进胸部发育。
