武汉大学中南医院
皮肤科
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湿头发睡觉对于头发本身还有人体整体通常均不好，头发由角质蛋白构成，洗头后头发比较潮湿，这种微环境容易引起细菌、真菌滋生。细菌、真菌滋生可能会以局部毛发蛋白作为营养来源，在局部生长、繁殖，引起相应头皮、头发疾病，如头皮屑增多、头皮瘙痒、炎症感染等，所以对头发不利。
湿头发睡觉，晚上水分蒸发可引起头皮局部温度下降，导致人体着凉、感冒、受寒等。一般建议洗完头后，应该将头发自然风干或者吹干，干燥后再睡觉，避免头发上长期有水沾染而造成不良后果。
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头疼即头痛，夜间在睡觉时，由于人体抵抗力减弱，湿头发睡觉导致水分挥发，需要带走热量，这个过程使... 刘春岭│郑州大学第二附属医院 2023/09/08播放(77580)
头疼即头痛，夜间在睡觉时，由于人体抵抗力减弱，湿头发睡觉导致水分挥发，需要带走热量，这个过程使...
刘春岭│郑州大学第二附属医院
2023/09/08播放(77580)
"第一、湿头发睡觉很容易引起感冒的出现，这是由于头发在变干的过程中有大量的水分蒸发，会带走很多热量，这样我们的身体就会感到很冷，身体虚弱。在这种情况下各种细菌和病菌就会侵入到呼吸道，会出现感冒的症状，比如流涕、鼻塞、头痛等等，这些都是常见的症状。第二、可以出现头皮下静脉丛炎。头发处于湿湿的状态，对头皮是有一定损伤的，尤其长时间湿头发睡觉的习惯，这些人常常会出现头痛现象，主要是湿湿的头发影响脑部的血液循环，很容易出现脑部动脉供血不足的情况，从而会出现头痛甚至是睁不开眼的情况，这可能是头皮下静脉丛炎引起来的。"
吴金玲│首都医科大学附属北京朝阳医院
2020/04/01收听(57832)
通常湿头发睡觉会有很多危害：第一、从中医学角度湿头发睡觉时，会使湿邪和风邪寒邪趁机入体，导致风湿病和风湿性关节炎的疾病产生。第二、从西医学角度湿头发睡觉时易罹患偏头疼和头疼，通常易患偏头疼的因素中，就以长期湿头发睡觉作为独立高危因素。第三、长时间湿头发睡觉，对于颈椎有一定的害处，容易得颈椎病和颈椎间盘增生。第四、风湿病有一定的危害，长时间湿头发睡觉对于神经系统的调理也有一定的害处，例如易产生失眠、多梦、神经系统疲劳、疲惫、睡眠质量不佳等。第五、湿头发睡觉容易发生感冒和外感风寒。
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/10/17收听(41744)
湿头发睡觉的危害，从西医的角度来分析，会引起头部不舒服的感觉。但是随着时间的延长，比如说夏季在较短时间内头发就会变干，不见得有什么明显的危害。如果是冬季，湿头发睡觉能造成头部不舒服的时间较长。对于有些偏头痛或者其他紧张性头痛的患者，可能会诱发头痛的发作。对身体素质较差，或者对寒冷有易感性的人，湿头发睡觉可能会诱发身体不舒服，导致头痛的感觉。因此从健康角度上，尽量减少湿头发睡觉。从中医角度上，认为湿头发睡觉对身体是不利的，会引起的寒湿内侵、颈椎病、疲劳、多梦、感冒等情况。从健康的角度，建议不要湿头发睡觉。
朱凤磊│解放军总医院第七医学中心
2020/04/16收听(76796)
"头发湿导致睡觉头疼跟湿气侵入头皮神经有关系，睡觉之前如果不注意把头发吹干，非常容易引起头疼。出现这种头痛，具体治疗方法如下：1、药物治疗：如果疼的比较厉害，需要服用止痛药物，可以吃布洛芬缓释胶囊，这种药对胃肠道刺激不是非常大，并且止痛效果也比较好，是临床上常用的药物。再就是可以吃川芎茶调颗粒，具有祛风散寒、止痛的作用，也比较适合这一类头痛。2、物理疗法：一定要注意祛湿，一定要多保暖，可以多喝热水、喝姜汤发汗等来起到缓解头痛的作用。平时要注意，如果晚上睡觉之前洗了头发，一定要使用吹风机彻底把头发吹干再入睡，才不至于引起头痛。"
崔文娟│青岛市即墨区中医医院
2021/06/27收听(51418)
头发没干睡觉会造成一些不良的后果。第一、受凉感冒。头发没干就入睡，如果睡眠环境比较偏冷，非常容易着凉，引起感冒症状。湿头发的水分带走身体的热量，使得自己在睡眠过程中容易外寒入侵，体质下降，病毒感染。第二、头昏头痛。头部的水分在入睡过程中逐渐蒸发，可能会造成头部的血液循环受到影响，而且会造成局部血管容易收缩，痉挛之后会感到头昏、恶心，甚至头痛等现象。第三、脱发。湿头发在睡眠过程中由于受压，形状会更容易发生改变，潮湿会导致头发出现断裂的现象，影响头发质量。第四、颈部酸痛。头发潮湿在睡眠过程中可能会造成头颈部的血管、肌肉紧张，甚至出现落枕的情况。
李洪莲│英德市人民医院
2019/04/08收听(12900)
如果头发不吹干就睡觉，通常会出现如下几个症状：1、会出现风湿样反应，尤其对于既往存在风湿性关节炎、类风湿性关节炎的患者，如果头发不吹干，在湿发的情况下会出现湿邪、寒邪入体，从而会导致身体风湿加重，出现风湿复发的临床症状和表现。2、如果头发不吹干就睡觉，还会导致偏头疼和神经性头疼的情况，神经性头疼的诱发因素和加重因素，是在免疫力低下的情况下，寒邪、湿邪入内而出现的表现。因此如果头发不吹干就睡觉，就会出现神经性头疼、偏头疼等情况。3、如果在感冒时头发不干就睡觉，还会导致面神经炎、三叉神经痛等严重的末梢神经改变。
2019/11/13收听(36032)
"小孩子睡觉头发湿的害处如下：1、易感冒。孩子头发湿着睡觉，家长如果没有及时擦干，自然干的过程因为水分蒸发带走很多热量，孩子会感觉到冷，如果此时免疫力低下，细菌和病毒很容易入侵孩子的身体引起感冒。2、头痛。水分滞留在头皮表面，自然蒸发变干的过程会是头皮的温度过低，影响大脑的血液循环而引起孩子头痛，头晕症状。3、影响生长发育。头发湿着睡觉，孩子头部会产生痒感，从而孩子会出现易醒、睡不踏实、抓挠的现象，如果经常湿着头发睡觉会影响孩子睡眠，从而影响生长激素的分泌，最终会影响孩子的生长发育。"
邹丽萍│长春市中医院
2020/12/23收听(73138)
"宝宝睡觉时头发都湿透了属于盗汗，通常是由于缺钙所引起的，在成长期由于饮食上含钙食物吃得比较少，以及维生素D的摄入不足时会导致钙吸收障碍。同时在成长过程当中由于宝宝生长发育比较快，对钙元素的吸收比较多，并没有及时给予合理的钙的补充，宝宝会有缺钙的表现，会有睡觉之后头发湿透的现象，叫做盗汗，也会有睡眠不实、入睡困难、睡眠后容易惊醒等现象的发生。这种情况需要带宝宝到医院进行微量元素的检查，检查钙的具体情况，同时给予钙的补充，必要时需要结合维生素D共同来进行补充，有利于钙的吸收。"
全香美│牡丹江市中医医院
2020/01/10收听(67440)
" 小孩睡觉头发湿不需要吹干，用毛巾擦干就好。小儿夜里汗多临床叫做盗汗，所以会导致头发湿，主要原因有两种： 一、发生在入睡后的两小时以内，小儿生长发育比较快，新陈代谢比较旺盛，植物神经功能调节尚不健全，小孩入睡之前活动过多，或者在进食不久后就睡着了，都可能造成小儿睡觉以后出汗，尤其是刚入睡之后的两个小时以内不需要担心与治疗，只要注意汗多之后避免着凉就可以。 二、后半夜汗多通常是因为小儿缺钙所引起的，微量元素当中钙的不足从而导致汗多。需要带孩子到医院进行微量元素中钙元素的检测，根据实际情况给予补钙治疗就可以。"
2019/12/17收听(27468)
"宝宝容易出汗，尤其是睡觉的时候出汗，和孩子生理发育特点有关系，孩子体液占体重比较大，可以达到10%，而且器官发育尚未成熟，体液调节功能比较差，所以需要靠出汗来调节体液平衡。肾脏功能发育不成熟，水的排泄速度比较慢，所以孩子只有靠出汗才能够排出水分，带走热量。宝宝体温调节功能比较差，白天和晚上体温可以相差零点0.5℃，为了降低核心温度，也需要靠出汗来进行调节，所以宝宝容易出汗。宝宝睡前给洗个温水澡，能够帮助降低核心温度，有助于减少出汗。宝宝出汗以后要尽量用干毛巾擦干汗液，防止受凉，要保持合适的室温，室温在24-26℃。夏天可以使用空调降低室内温度，否则室内温度过高，孩子出汗就会多，宝宝出汗要注意多喝水，防止脱水。"
张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/09/21收听(50292)
"孩子睡觉头发都湿了，是由于孩子出汗多导致，导致出汗多的原因常见以下几个方面：第一、体温调节中枢的因素：注意可能是由于孩子本身体温调节中枢没有完全发育成熟，同时新陈代谢比较旺盛，尤其是孩子处于浅睡眠状态的时候，食物神经调节不健全，此时就会出现出汗多的现象，出汗增多之后就会导致头发被汗液浸湿。第二、缺乏维生素D或者钙：这种情况下除了出汗多，头发被打湿以外，还会伴有夜间睡眠不安稳、频繁的夜间惊醒、哭闹、枕秃、方颅等症状，此时积极补充维生素D和钙之后，睡觉时头发出汗多被浸湿的症状就会逐渐得到好转。"
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2021/07/22收听(65366)
"宝宝睡觉的时候出汗有两个原因：一个是生理性的原因，一个是病理性的原因。一般来说，大部分宝宝晚上的时候出汗都是属于生理性的，一般小孩子生长发育良好，身体健康，没有其他疾病引起。因为小孩子处在生长发育的关键时期，机体的代谢非常旺盛，下丘脑体温调节中枢对刺激比较敏感，所以稍微加一点刺激或者兴奋，就很容易出汗，如衣被过厚、哭闹、活动、气温过高、进食紧张、恐惧等都很容易引起多汗。如果这些外因性改变了，就可以避免多汗。还有一种就是病理性的原因，比如营养缺乏或者代谢性的疾病，如活动性佝偻病，维生素C缺乏症，感染性疾病如感染性休克、肺炎、结核病，还有风湿性疾病和免疫性疾病，都可以引起多汗。"
张丽亚│宁波市妇女儿童医院
2018/10/13收听(99100)
"家长判断孩子睡觉出汗、头发全是湿的，属不属于正常现象，需要根据其他情况来综合性评估。首先，属于正常的生理现象。如果孩子睡觉时出汗，头发非常湿，但是常常在刚入睡的前1-2个小时之内才有，等孩子睡沉以后出汗的情况会慢慢消失，全身都没有汗出。这种情况是由于年龄特点引起的，随着孩子年龄的增大，这些症状就会慢慢消失，家长无需过分担心。其次，属于病理性现象。如果除了睡觉时出汗比较多以外，并且整夜都出汗比较多，平时身体也比较虚弱，要考虑由于维生素D缺乏性佝偻病，或者身体虚弱等病理性原因导致的。"
司振阳│南京市中医院
2019/05/21收听(56304)
幼儿睡觉时出汗比较多，要鉴别是生理性的原因还是因为疾病导致的。婴幼儿由于新陈代谢比较旺盛，基础代谢率比较高，就会表现为容易出汗。由于婴幼儿的植物神经调整功能不完善，尤其是在睡眠的头一个小时，往往出汗比较多，随着睡眠时间延长会逐渐消失。另外还要注意如果睡眠的屋子内环境温度过高，孩子穿得太多也会导致容易出汗。病理原因的多汗最常见于婴幼儿的是维生素D缺乏性佝偻病，因为婴幼儿从母乳、配方奶以及辅食中能够获得的维生素D的含量是不足的，婴幼儿的生长速度又比较快。所以容易出现缺乏维生素D的症状，表现为睡觉多汗、枕秃、颅骨软化、方颅、胸廓的畸形、肋骨外翻、X形腿、O形腿等症状，应当及时补充维生素D。
张玉晶│哈尔滨医科大学附属第二医院
2020/08/14收听(15624)
"小宝宝在睡眠中出汗，这是比较常见的，并非都是体质虚弱、身体有病的表现。相当一部分小孩，它是生理性多汗，而且这种多汗主要是由它的头部和颈部出汗比较多。一般在入睡后的0.5-1个小时，这时汗量比较多，这主要与婴幼儿的新陈代谢比较旺盛，属于一种生理性的多汗。只要平时注意观察，孩子生长发育良好，身体健康，没有任何疾病状况都没有太大问题。第二个就是家长有时候要注意自己给孩子夜里睡觉盖的被子的厚度，要给孩子提供一个最佳的环境温度，不要过度，因为小孩的机体代谢非常旺盛，如果捂的过热，他只能通过出汗来蒸发体内的热量。"
刁艳霞│蚌埠市蚌埠医学院第一附属医院
2018/11/05收听(81526)
"幼儿睡觉出汗、头发全湿说明出汗比较多，要注意以下几种情况：1、佝偻病，幼儿是佝偻病的高发年龄，孩子出生以后两周要开始补充维生素D，酌情补充钙剂。维生素D能够促进钙的吸收、代谢，以及利用，能够预防佝偻病。孩子佝偻病早期没有特异表现，主要表现为睡眠不安、夜惊、出汗多、枕秃等，幼儿的时候可以表现为方颅、肋骨串珠、鸡胸、弓形腿、X形腿等，要注意孩子是否有这些症状，及时的给予治疗。2、体温，宝宝核心温度白天偏高，晚上偏低，为了降低核心温度，晚上就要出汗来降低核心温度，所以在睡前可以给宝宝洗温水澡，有利于降低核心温度。3、环境温度，环境温度不能太高，保持在24-26℃，太高不利于宝宝散热，所以出汗比较多。宝宝出汗多原因比较多，必要的时候需要就诊。"
2020/09/14收听(35540)
"如果两岁的宝宝睡觉爱出汗，分析有以下几个原因：1、两岁的宝宝处于生长旺盛期，新陈代谢比较旺盛，而且宝宝的植物神经功能调节发育很不健全，在睡觉的时候容易出现出汗情况。2、如果天气炎热或者室内温度比较高、盖的被子比较多，也可以容易导致出汗的情况。3、主要的原因就是孩子缺乏维生素D，导致的维生素D缺乏性佝偻病，可以导致晚上出汗的情况。如果是缺乏维生素D引起的佝偻病，建议补充合适的钙制品，钙可以选择醋酸钙、碳酸钙和乳酸钙。另外在补充钙的同时，同时要补充维素D，维生素D促进钙的吸收，所以建议钙和维素D要同时进行补充。除了补充钙和维素D以外，建议每天户外活动半个小时或一个小时。户外活动半个小时到一个小时可以促进钙的吸收，缓解出汗的情况，有助于骨骼的发育。"
周小凤│首都医科大学宣武医院
2020/05/19收听(86650)
"七个月宝宝睡觉头出汗湿了，这种一般常见于以下几方面的原因：1、由于孩子睡觉的室内温度过高或者穿的衣物过厚、盖的被褥过厚，导致孩子出现体温过高，而引起出汗的症状。这时适当的降低室内温度，减少孩子穿和盖的衣物、被褥，出汗的症状自然会明显。2、由于宝宝缺乏维生素D和钙导致的佝偻病引起的，这种情况下除了头出汗以外，还会伴有夜惊、摇头、枕秃、方颅、鸡胸、漏斗胸、肋缘外翻等症状。这时经过补充维生素D和钙之后，孩子头出汗的症状就会明显的改善。"
2020/10/23收听(62494)
"儿童睡觉的时候出汗，头发全湿了会不会感冒要看所处的周围环境，有可能会感冒，当然也有些不感冒。如果在睡觉的时候孩子容易出现出汗的表现，是因为新陈代谢会比较快，所以比较容易出汗。另外，由于孩子植物神经调节的问题，所以会在刚入睡前几个小时有明显的出汗表现，当然也有些孩子因为盖得太多、穿得太多，此时出汗之后如果孩子又受凉、受风。比如开着窗户有穿堂风等，可能会引起孩子感冒，所以建议在孩子睡觉出现明显出汗的时候，最好家长帮助孩子及时的把汗液擦干。还有注意调整所处周围环境的温湿度，以免因为大量出汗又受凉，导致出现感冒等相关疾病。"
张晓蕊│北京大学人民医院
2021/02/16收听(75548)
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