腰椎微创手术的恢复期因人而异，一般来讲，做好微创手术后的第1天、第2天可以逐步下地活动。有的患者恢复比较快，在术后的1个月左右，就可以返回正常的工作岗位。

在腰椎微创手术后4-6周，建议少弯腰、多休息。有的时候会有一些局部肌肉的酸痛，要用一些相应的消炎止痛药物，比如布洛芬(缓释胶囊)等，对于局部肌肉的酸痛，有一定程度的缓解。对于康复期，强调的是肌肉功能锻炼。康复期一般是指腰椎微创手术以后的6周，肌肉锻炼可以做平板支撑、小燕飞、臀桥。因为腰椎微创手术切口小，同时它的康复快，所以在术后6周的时候，肌肉基本已经恢复正常，这个时候进行一些相应的肌肉锻炼都允许。

肌肉锻炼应该由少到多逐渐进行，不建议突然加大运动量。如果突然加大运动量，有可能会产生相应的疼痛，也就是说肌肉的耐受度并没有那么好。如果是循序渐进的进行，一般来讲问题不大。对于多数腰椎微创手术患者来说，一般来讲在术后1个月左右，可以逐渐恢复正常，这个时候可以返回日常的工作，(并)进行相应的功能锻炼。