每天中午犯困是什么原因

2023-07-17 00:56播放 :

手机浏览

向您推荐
继续播放
关闭

视频内容

每天中午犯困，一般属于正常生理现象，因为人类存在两个睡眠周期，一个在晚上，一个在中午。晚上是较明显的睡眠周期，因为生物钟的存在，晚上需长达8小时左右的睡眠来改善精力和体力，从而使第二天能有效的正常工作学习。而中午的睡眠周期较微弱，主要是在中午12点或中餐后的一段时间易出现犯困现象。

部分人犯困较明显，部分人可能症状较微弱，目前研究发现中午睡半小时左右有助于精力和体力的改善，能提高下午的工作效率。此外，中午犯困可能是晚上睡眠质量下降、睡眠时间不足引起，这时可通过午睡来补充晚上的睡眠不足，进而可改善犯困症状。

分享:

13

相关推荐

02:02

中午犯困是什么原因

中午犯困可能与睡眠不足、劳累、

邵自强│中日友好医院

2023/04/11播放(26123)

02:35

中午犯困是什么原因

中午犯困的原因比较复杂，主要分为生理原因和病理原因，具体如下：

1、生理原因：经过...

黄世昌│北京大学第一医院

2023/07/10播放(99490)

中午犯困是什么原因

"中午出现犯困的症状要从两方面考虑，一是经过了一上午的工作、学习，大脑和身体都会处于疲劳的状态，就会出现脑乏氧，患者就会出现犯困的症状。中午吃过午饭以后，大部分的血液都去帮助消化食物，脑供血相对就会减少、不足，所以患者就表现为犯困，频繁的打哈欠等症状。针对这种情况，建议患者在午餐20分钟以后可以小睡，10-30分钟的有效睡眠可以缓解大脑和身体的疲劳。睡醒以后患者的精力也更加的充沛，大脑的思维活动也更加的灵活，对于下午的工作和生活都有好处。如果没有办法睡眠，建议患者多去户外呼吸新鲜的空气，可以在太阳穴附近抹上风油精。"

语音时长01:27''

杨立平│大庆市中医医院

2019/08/18收听(32958)

每天中午都犯困怎么办

"每天中午都犯困是因为大脑一上午很疲劳，身体也很疲倦，就会出现脑乏氧、犯困，如果条件允许，那就小睡一会儿，一般20-30分钟的有效睡眠，就可以缓解大脑的疲劳身体的疲劳。睡醒以后，精力更加的充沛，大脑的思维活动也更加的灵活，对于下午的工作还有生活都有好处。如果说每天中午没有办法进行睡眠，可以在双侧的太阳穴附近涂上风油精，或者是外出呼吸些新鲜的空气，对于缓解困倦都有好处，患者平时可以吃一些健脾化湿的药物比如说参苓白术散，还有用生薏米仁来煮粥，都可以健脾利湿，让中午不犯困。"

语音时长01:18''

杨立平│大庆市中医医院

2019/07/29收听(58580)

一到中午就犯困怎么回事

"患者出现一到中午就犯困的症状，首先，可能是由于上午的工作比较烦劳，大脑细胞处于一个应激的状态，表现为缺血、乏氧，之后人就可以出现中午的犯困，经过短暂的休息之后，大脑神经细胞得到恢复，这种犯困的症状很快就得到改善。其次，一到中午就反困还可以见于一部分人进食之后，由于胃部需要更多的血液循环来消化食物，可以出现脑部的血流速度减慢，人就可以出现犯困。然后，一到中午就犯困临床上的还可以见于一部分血脂高、痰湿比较重的人，平时吃的比较油腻导致血脂高，血液黏稠，到中午的时候出现了血流速度的减慢，脑部供血的乏氧，人就可以出现一到中午就犯困的症状。对于这种情况建议多饮水，必要的时候可以配合着一些降脂的药物进行治疗。"

语音时长01:12''

刘月姮│大庆市中医医院

2020/10/13收听(17934)

01:48

一到中午就犯困怎么回事

一到中午就犯困，是很多人常见的生理情况，具体如下：

1、劳动强度过大：有时因为患者...

张人玲│首都医科大学宣武医院

2023/12/30播放(83128)

犯困是什么原因造成的

犯困的出现主要存在两方面因素。第一方面是由于患者存在脑缺血、缺氧，从而表现为低代谢状态。建议患者进行血糖、血压相关检查，如果存在低血压、低血糖等症状，需要及时给予治疗。第二方面是由于患者长期处于疲劳状态，或者长期处于生活不规律状态所导致的植物神经调节紊乱，如果是这种情况，建议患者进行生活方式调理，可以让患者减少使用电子器械的时间，同时适当的进行体育活动，并减少可乐、酒精等刺激性食物的摄入，同时养成定点入睡，定点觉醒的时间习惯。

语音时长01:11''

孙雪美│沈阳市中西医结合医院

2019/04/11收听(59500)

容易犯困是什么原因

"容易犯困是不是近期缺少睡眠，睡眠不足造成缺觉所以容易犯困，这种情况补觉以后可以改善，还有就是因为大脑有缺血、缺氧或者低血糖，都会造成容易犯困的现象，要针对基础疾病进行治疗。另外，也可以改善容易犯困的症状，包括改善缺血、缺氧的供血，补充低血糖，也就是调整血糖等，还有就是因为大脑的精神方面的疾病造成，精神的疾病包括焦虑症、抑郁症、精神分裂症，都会表现为容易犯困的症状，要做相关的量表检查，可以明确是因为哪种精神疾病造成的容易犯困，进行相应的治疗可以改善这个症状。"

语音时长01:11''

陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院

2020/12/15收听(21582)

01:53

犯困是什么原因引起的

犯困的原因具体如下：

1、脑缺血病变：特别是早期患者出现脑缺血、乏氧，会出现犯困症...

赖光辉│首都医科大学宣武医院

2023/09/11播放(79464)

经常犯困是什么原因

"经常犯困有可能是一种嗜睡状态，可能是生理性的原因所引起，也可能是由于某些疾病所导致，生理性的原因主要包括长时间精神紧张、压力大、长时间生活不规律，过度熬夜可能会引起睡眠不足，患者可以出现上述症状；如果是病理性的原因，临床上常见的疾病为颅内器质性病变，比如脑出血、脑梗死、脑炎和颅脑肿瘤的患者均可以出现，主要是积极治疗原发病，如果患者症状严重时，同时也可给予改善脑代谢治疗以及醒脑治疗，改善脑代谢的药物一般应用奥拉西坦和吡拉西坦，醒脑的药物可以应用醒脑静、复方麝香注射液和清开灵注射液；如果患者血压偏低时可能会引起低血压脑病，可引起脑部缺血、缺氧，患者也可以出现上述症状，主要是调控患者的血压，可以口口服生脉饮，也可以口服糖盐水，同时嘱咐患者适当参加体育锻炼，增强体质，增加血管弹性。"

语音时长01:28''

袁俊丽│邯郸市第一医院

2019/08/15收听(40624)

最近总是犯困是什么原因

"最近总是犯困有如下情况：首先，考虑是由于睡眠不足或者睡眠质量差导致的，临床上一些病人由于夜间熬夜，早醒或者多梦影响了睡眠质量，可以出现总是犯困而且还可以伴有周身乏力、记忆力下降等。建议病人以改善睡眠为主，必要的时候可以口服镇静安眠药，临床上常用的有苯二氮卓类的艾司唑仑、地西泮等，也可以口服中成药比如甜梦胶囊、百乐眠等。其次，最近总是犯困也可以考虑由于血流速度减慢，血液黏稠导致脑部供血不足而出现的，多见于中老年人或者平时吃的过于油腻的人。建议病人必要的时候可以口服活血化瘀，改善循环的药物，如果吃的过于油腻，可以口服降血脂的药物。"

语音时长01:11''

刘月姮│大庆市中医医院

2019/10/20收听(47182)

经常犯困是什么原因

"经常犯困考虑有以下几个原因：1、如果患者有焦虑、抑郁的情绪容易经常反困，患者会表现为精神比较萎靡，对任何事情都提不起兴趣。2、经常熬夜的人、失眠的人，在白天时会表现为经常犯困，患者同时会伴有反应迟钝、记忆力减退、注意力不集中、心慌、心悸、头昏、头沉的表现。3、经常犯困可能是因为血液处于高脂、高黏状态，引起脑血流缓慢导致的。比如患者的血脂高、纤维蛋白原高，血流变受到影响时会有上述表现。4、经常犯困的原因主要与大脑动脉粥样硬化、脑供血不足，导致患者的脑组织处于慢性缺血、缺氧状态有关系。"

语音时长01:17''

杨立平│大庆市中医医院

2020/02/11收听(27912)

01:46

人容易犯困是什么原因

人容易犯困的原因具体如下：

1、睡眠习惯差：晚上12:00后才睡觉，频繁看电视、电...

陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院

2023/06/12播放(78834)

人总是犯困是什么原因

"人总是犯困需要分析具体情况，假如是偶发性犯困，短时间内犯困，可能与过度劳累、精神压力过大、夜晚休息不好、睡眠时间过短等因素相关，这些不利因素得到去除之后，犯困情况会逐渐好转。还有一些是疾病情况下犯困，常见的原因比如内科类疾病或存在贫血，存在肝肾功能明显的受损，神经内科类疾病包括抑郁症、焦虑症，当然还可能伴有抑郁症、焦虑症伴随的其他临床表现。还有一些神经内科的比如脑血管狭窄，明显的脑供血不足引起的脑缺氧，也会有这种犯困的感觉。总之，如果是经常性存在犯困，应该及时到医院就诊，到内科就诊，然后进行必要的血常规、生化、头部核磁检查等等，排除神经内科类疾病，包括其他系统的疾病所导致的这种犯困，从而进行全面合理的诊治。"

语音时长01:56''

朱凤磊│解放军总医院第七医学中心

2020/04/15收听(66658)

人容易犯困是什么原因

"人容易犯困，考虑到血液方面的问题，那可能是血脂比较高，血液处于高黏稠的状态，人就容易犯困，尤其是在饱餐以后，更容易出现犯困的症状，那患者可以就诊医院做血常规，还有血脂、血糖的化验，针对病因来给予降脂，改善血循环的治疗，那患者的容易犯困的症状会得到有效的改善。另外夜间睡眠不好失眠多梦的人，在白天的时候也容易出现困倦，乏力的症状。还有就是患者存在着慢性的脑供血不足，脑白质脱髓鞘疾病也会在白天的时候容易出现犯困、打哈欠、乏力等症状，可以给一些银杏叶片、血塞通片或者是蛭蛇通络胶囊，活血化瘀，改善血液循环的治疗，能改善犯困的症状。"

语音时长01:14''

杨立平│大庆市中医医院

2019/08/12收听(69142)

犯困是什么原因

犯困的原因有很多：第一、很常见的就是身体没有得到充分的休息，很疲劳。第二、包括无聊的时候犯困，晚饭之后又容易犯困。睡眠是由生物钟和腺苷的神经递质引起的。生物钟会在夜间促进大脑的褪黑素，而褪黑素又对睡眠产生和维持都有着重要的作用。腺苷可以抑制神经活动，它在白天慢慢的累积释放，会引发睡意。第三、跟季节有关，比如在春夏，人们会犯困，人的生理活动和自然环境、气侯变化都有着一定的关系。第四、和个人的身体健康有关系，比如高脂血症、颈椎病、贫血等都可能会引起大脑缺氧，会引起犯困。

语音时长01:22''

李红冬│深圳市宝安区人民医院

2018/05/09收听(54204)

很容易犯困是什么原因

"很容易犯困：1、可以见于脑血管疾病，特别是中老年人由于动脉粥样硬化，会出现慢性的脑部供血不足，表现为容易犯困，还可以伴有头晕、头痛的症状。2、临床上还可以见于贫血的病人，由于血红蛋白含量减少，脑细胞会出现慢性的乏氧，可以出现犯困以及伴有周身乏力、面色苍白等症状。3、临床上还可以见于心脏疾病的病人，特别是心肌缺血的病人由于心脏的射血减少，导致人体的组织器官缺血，特别是脑部缺血之后容易犯困，严重还可以出现记忆力下降、反应迟钝等。4、临床上还可以见于体型肥胖、血脂高的病人，由于血脂比较高，血液黏稠，血流速度减慢，病人可以出现犯困以及周身困重的表现，可以给予病人口服降脂药。"

语音时长01:17''

刘月姮│大庆市中医医院

2020/01/08收听(12526)

老是犯困是什么原因

"经常犯困难有几种可能：第一、是不是最近有过度劳累，比如长时间加班，长时间压力过大。第二、有没有睡眠不好，比如这段时间有没有失眠、睡眠不规律，有没有夜间睡眠时间减少，或者是睡眠节律和正常节律不一样，睡得过多或者睡得过少都容易犯困。第三、有没有得病，很多人得病之后，无论是呼吸道的疾病还是消化道疾病，或者其它疾病都会影响到人的精神状态。当然，精神萎靡之后会出现犯困的现象。第四、会不会是吃了某种药物，比如抗过敏的药、改善睡眠的药，吃了以后也可以出现犯困的现象。第五、有没有血压过高或者过低，有没有糖尿病、甲状腺病变，近期有没有营养不良，或者最近有没有运动过度等都是引起犯困的原因，所以需要根据自己的生活经验慢慢的找。"

语音时长01:20''

邵自强│中日友好医院

2020/04/30收听(85368)

容易犯困是什么原因

容易犯困常见于以下几种原因：第一、贫血或者低血压，多见于年轻女性，有贫血或者是低血压的病史，除了容易犯困以外，有乏力、食欲不振、四肢冰凉、头晕等症状。第二、脑血管疾病，多见于老年人群，多有脑动脉硬化、脑梗死、脑出血等病史，由于脑血管疾病引起脑供血不足就会导致头发蒙、容易犯困、头晕等症状。第三、夜间呼吸暂停综合征，多见于肥胖的患者，有打呼噜、夜间短暂呼吸停止、憋醒等症状，导致患者白天犯困、精神不振、容易打瞌睡。第四、甲状腺功能减低，多见于女性，有甲减病史，由于代谢功能减低，患者有犯困、乏力、淡漠、血压降低、皮肤冰凉等表现。

语音时长01:35''

曲延民│哈尔滨市第一医院

2019/11/25收听(90110)

容易犯困是什么原因

"容易犯困的原因包括各种外因和疾病的内因，外因包括生物节律的紊乱、睡眠不足、物质的滥用、药物的使用，生物节律的紊乱包括倒时差、倒班、睡眠时间不规律等，夜间睡眠不足可以因为睡眠的环境影响或精神心理因素的影响，而导致白天容易犯困。酒精或毒品等物质的滥用，可以引起犯困的情况。药物的使用容易导致犯困，比如安眠类的药物、抗焦虑和抑郁的药物以及常见的抗癫痫药、抗心律失常药、抗痉挛药或一些抗生素类的药物，可以导致容易犯困。能够引起犯困的疾病，包括睡眠障碍类性疾病和躯体的疾病，睡眠障碍类疾病包括发作性睡病、睡眠呼吸暂停综合征、昼夜节律性睡眠觉醒障碍等。能够导致嗜睡的神经系统疾病，包括脑梗死、脑出血、脑肿瘤、脑损伤、帕金森病、阿尔茨海默病等。内科疾病包括各种原因导致的高血压、低血压、心力衰竭、呼吸衰竭、肝功能衰竭、肾功能衰竭、高脂血症、恶性肿瘤、维生素缺乏等。"

语音时长02:05''

刘建丰│中山大学附属第八医院

2020/06/14收听(79526)

相关视频

01:24

慢性胆囊炎会形成结石吗？解析在此

湖北省中西医结合医院　温暖

播放次数：3.25万
01:11

年轻人胆结石一定要切除胆吗

湖北省中西医结合医院　温暖

播放次数：2.75万
01:13

胃息肉的护理措施

湖北省中西医结合医院　温暖

播放次数：4.8万
01:16

结肠癌术后一年需警惕什么

湖北省中西医结合医院　温暖

播放次数：5.69万

医生作品更多

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫153次
有来简介 | 服务条款 | 招贤纳士 | 联系我们 | 意见反馈 | 网站地图

特别声明：本站内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据。 举报电话：4006678535
广播电视节目制作经营许可证：(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书：（京）-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved