如果是正常饮食，吃的都是食物来源的东西，没有额外吃所谓的保健品，或者其他的食物添加剂、食物补充剂等。吃的就是正常食物，不存在肠毒的问题。
这些食物到了胃内，经过胃的初步消化，然后再排入到小肠，通过胆汁、胰酶，对摄入的这些食物进行充分消化，营养成分在小肠内逐步被吸收，剩下的废物，通过结肠吸收完水分以后，就会排出到肠外。这是人所具有的生理功能，不需要额外再去吃什么东西，去排所谓的肠毒。吸收入血的这些物质，有自身代谢的功能，比如肝脏会对摄入的成分进行降解或者加工，来让人体进行相应的利用。
每个脏器都有每个脏器的功能，不需要额外吃解毒、排毒剂。如果吃了所谓的保健品、食物添加剂、食物补充剂，要知道吃进去的食物，会产生哪些物质，这些物质是否会对人体带来不良影响，这些东西需不需要额外降解，需要在吃之前就要明确。如果这些成分不明确，建议切勿进食即可，就吃正常食物，正常排便即可。不需要去吃什么东西，去额外排所谓的肠毒，正常人不存在肠毒。
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