手腕疼痛是手部最主要的症状之一，出现手腕疼痛后影响工作和生活，可以通过以下的处理方式来快速的缓解，具体情况如下：

1、减少手腕活动：手腕活动大部分与过度活动有关，因此首先要减少手腕的活动，主要是减少手腕的过度、频繁的活动。为了帮助手腕更好的活动，患者可以戴护具，比护腕和小的支具，可以让手腕处在一个相对休息的位置；

2、手腕热敷：手腕的疼痛通常是腕部的滑膜组织水肿引起的炎症反应，进而使人体出现疼痛，所以为了减轻此疼痛，可以采取热敷的方法，用温热水湿敷，时间稍微保持比较长，中间的温度表示比较恒定，可以加速腕关节的血液循环，进而促进炎症物质的代谢；

3、药物治疗：同时还可以适当的使用一些药物，方外擦的药物或者外敷的药物。同时如果手腕疼痛很剧烈，影响到患者的睡眠，可以适当的服用非甾体类的消炎镇痛药物，可以使患者更好的休息，可以更有利于缓解手腕的疼痛，恢复正常的工作和生活。

此外，手腕的疼痛，通常会有一种肿胀的情况，所以在手腕疼痛的时候，要把手尽量的举高，如果在休息的时候可以放在枕头或放在胸前的位置，通过比较高位利于肿胀引流，来缓解手腕的疼痛，同时通过手放在比较高的位置来利于炎症液体的引流。