少食多餐，清淡饮食，愉快的心情和良好的睡眠，是止孕吐最简单、最快捷的方法。在妊娠的早期，由于绒毛膜促性腺激素水平异常增高，会出现消化道症状，比如恶心、呕吐等。
在这个阶段，需要孕妇做到少食多餐。因为在妊娠期，由于妊娠的影响，血糖会出现比较低的情况。如果进食不当，会出现严重的低血糖反应，也会加重孕吐。所以建议少量多餐，平衡血糖，避免低血糖导致孕吐加重。
另外，在孕吐发生的时候，常常会出现厌食、厌油的情况，所以吃一些容易消化，富含营养，清淡的饮食非常有必要。还有就是愉快的心情和良好的睡眠，对于缓解孕吐，会有积极的促进作用。
