总蛋白偏低吃点什么

2023-11-01 18:54播放 :

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总蛋白偏低时,一般要求患者选择高蛋白饮食。正常人蛋白摄入一般为1g/(kg.d),部分人为1.2g/(kg.d),总蛋白偏低的患者可选择摄入1.5g/(kg.d)。对于60kg的人,每天蛋白摄入要求为90g,约为450g牛肉或500g猪肉。

建议避免单纯摄入一种蛋白,否则难以补充总蛋白,可以选择优质蛋白,包括动物蛋白如肉、蛋、奶,蛋白含量较高,同时可补充人体必需氨基酸,对于提高患者蛋白浓度以及总蛋白水平有一定帮助。另外,大豆蛋白是植物蛋白,也属于优质蛋白,但尽量少食用,虽然其营养丰富,但不及动物蛋白。

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